Я завжди була людиною, якій цікаві історії. Ще з дитинства мене зачаровували розповіді про внутрішній світ людей — про їхні радості, страхи, перемоги та труднощі. Я бачила, як важливо бути почутою, зрозумілою, і як це може змінити життя. Але справжній поштовх стався тоді, коли я сама зіткнулася з кризою: потреба зрозуміти себе, віднайти баланс і побудувати нову якість життя привела мене до психології. Саме тоді я відчула, як глибока робота над собою може змінити життя, і вирішила стати тим, хто підтримує інших на цьому шляху.

У психології я працюю вже понад 5 років. За цей час я зустрічала людей із різними історіями, але кожна з них навчила мене головного: немає універсального рецепту для всіх. Тому я обрала інтегративний підхід.

Інтегративний підхід — це комбінація різних методів і технік, які адаптуються до потреб конкретної людини. У своїй роботі я використовую елементи когнітивно-поведінкової терапії (для роботи з думками та поведінкою), гештальт-терапії (для глибшого розуміння емоцій), а також тілесно-орієнтованих технік (щоб допомогти вам відчути своє тіло).

Цей підхід підходить тим, хто хоче краще зрозуміти себе, навчитися справлятися зі стресом, знайти гармонію у стосунках чи впоратися з тривожністю та страхами. Моя мета — допомогти вам знайти свій унікальний ресурс і створити зміни, які будуть органічними для вас.

Я працюю з дорослими, які шукають відповіді на складні запитання про себе та своє життя. Це може бути людина, яка втратила орієнтири, або та, що прагне розвитку, але не знає, з чого почати. Моя ціль — не давати готові поради, а допомогти вам краще чути себе, свої потреби й відновити зв'язок із собою. Я хочу, щоб після нашої роботи ви почували себе стійкішими, впевненішими та щасливішими.

Я вірю, що кожен із нас приходить у цей світ із унікальними здібностями. Одна з моїх — це вміння чути між рядків. Часто під час сесій клієнти кажуть: "Я цього навіть не усвідомлював(-ла), поки ви не запитали". Це вміння допомагає мені створити простір, де ви можете бути собою, навіть якщо ви поки що не знаєте, хто ви.

А ще я дуже люблю прогулянки на природі, особливо в горах. Це місце, де я відновлююсь і знаходжу натхнення для своєї роботи.

Якщо ви відчуваєте, що настав час змінити щось у своєму житті або просто хочете зрозуміти себе глибше, я запрошую вас на зустріч. Разом ми створимо безпечний простір, де кожне ваше слово буде важливим. Перший крок завжди найважчий, але він може стати початком вашого нового життя. Я тут, щоб вас підтримати.

Давайте знайдемо ваш шлях разом!

Колись я жила на автоматі, реагуючи на зовнішні обставини та намагаючись відповідати очікуванням інших. Я вважала, що знаю себе, але більшість моїх рішень ґрунтувалися на страхах, невпевненості чи потребі в схваленні.

Психотерапія стала моїм простором для зустрічі з собою. ще в період навчання, на перших сесіях я зрозуміла, як багато "шуму" в моєму житті: думок, які не мої, почуттів, які я пригнічувала, і рішень, яких боялася приймати.

Цей процес був схожий на розплутування клубка. Кожен новий виток приносив усвідомлення — про мої кордони, мої справжні бажання та потреби. Я вчилася слухати свої емоції, не тікати від них і не намагатися їх «виправити».

Я побачила, як багато поведінкових моделей я несла зі свого дитинства: наприклад, бажання завжди бути «хорошою» або страх показати свою вразливість. Але найцінніше, що я зрозуміла — це те, що я можу бути собою, навіть якщо це не завжди зручно іншим.

Зараз я відчуваю себе цілісною. Я більше не намагаюся вписатися в рамки, які мені не підходять. Я приймаю себе — зі своїми сильними сторонами та недоліками.

Психотерапія навчила мене бути опорою для себе. Вона змінила не тільки моє ставлення до себе, а й до людей навколо. Я стала краще розуміти інших, помічати їхні почуття й мотиви, але при цьому зберігати свої кордони.

Цей шлях був непростим, але саме він зробив мене тією людиною, якою я є сьогодні. І, працюючи з клієнтами, я кожного разу бачу, як психотерапія змінює життя людей — це не про магію, а про щирий, глибокий контакт із собою.

Якщо ви роздумуєте над тим, чи починати терапію, я скажу: це інвестиція у ваше життя, у вашу свободу й щастя. І цей шлях точно вартий зусиль.