Практикующий психолог с 2019 года. В теме психологии и саморазвития вся жизнь, сколько себя помню.

Раньше моя деятельность была связана с темой образования детей и работой с людьми в корпоративной сфере. Была совладельцем детского развивающего центра «Дитвора», где в том числе проводила семинары для родителей на разные темы.

Нахожусь в счастливых отношениях. Я мама взрослой дочери.

В свободное время занимаюсь велопрогулками, йогой. В разное время проходила обучение у учителей по разным практикам йоги и медитаций.

Учитывая свой опыт и знания, могу по вашему согласию давать дыхательные и медитационные практики. Для более глубокой работы, я могу рекомендовать для работы с вашим запросом домашние задания. Часто использую также метафорические карты для работы с подсознанием.

Хотела бы, что мои знания были полезны Вам, чтобы создать более счастливую и радостную жизнь. Я пример того, как психология и работа с собой могут изменить жизнь. Предлагаю Вам познакомиться с самим собой в безопасном пространстве, которое мы с Вами я верю сможем создать. И я искренне надеюсь, что во время этой поездки Вы откроете свои скрытые способности и увидите новые возможности и сможете решить свой запрос.

Первая встреча. Что тебя ждет?

Это всегда о знакомстве.
О первом шаге — с осторожностью, доверием, насколько это возможно именно сейчас.

Вместе мы смотрим, с чем ты приходишь: Какой запрос, вопрос, боль или просто что-то нечеткое, что хочется понять.
🔸 Что ты ждешь от работы — это облегчение, изменения, больше ясности.

Несколько важных вещей, которые следует знать заранее:

✔️ Немного волнения или неудобства – это нормально.
Ты идешь к незнакомому человеку и намерен говорить о чем-то личном. Это смело. И тут уже моя зона — позаботиться, чтобы пространство было безопасным.

✔️ «Я не знаю, о чем говорить» – это тоже ОК.
Не нужно готовить речь. Ты можешь быть собой. Я помогу вопросами, раскрывающими суть — мягко, не торопясь.

✔️ Есть темы, о которых не хочется говорить?
Не нужно. Мы не трогаем то, к чему ты не готов/-а. Все можно отложить или вернуться, когда будет ресурс и желание.

✔️ «Мне стыдно, не хочу это озвучивать…» Я не оцениваю. Ни тебя, ни твои истории. Здесь нет правильного или неправильного. Есть твоя жизнь, твой опыт и желание с ней работать.

✔️ Все, о чем мы говорим, остается между нами двумя.
Возможно, я что-то записываю, чтобы не потерять важное. Но все конфиденциально.

✔️ Иногда я могу предложить тесты или опросники.
Это вспомогательный инструмент, чтобы увидеть картину поглубже. Если тебе это подходит – я объясню, как и зачем.

✔️ И самое главное — первая встреча — это тоже о тебе и твое ощущение: «Подходит ли мне этот человек?»
Это очень важно. Твое «мне с ним/им хорошо» — дороже всех статусов и знаний.

Далее мы уже вместе формируем направление работы, шаги, цели. Но начинается все именно с этой первой встречи.

Если есть вопросы – напиши мне 💬

Ты не обязан/на знать все заранее. Достаточно быть собой.

Обращение к психотерапии в далеком 2004 году стало для меня решающим шагом, с которого начался глубокий внутренний процесс трансформации. Когда я впервые решила работать над своими психологическими сложностями, я не могла полностью представить, насколько это путешествие окажется сложным, но в то же время освобождающим. Психотерапия дала мне возможность посмотреть на себя со стороны, испытать глубину своих эмоций, которые я, как оказалось, часто подавляла или игнорировала.

Одним из самых больших изменений, которое я испытала, стало осознание собственных эмоциональных потребностей и обучение здоровому способу их удовлетворения. Благодаря терапии, я начала понимать свои эмоциональные триггеры и то, как они влияют на мое поведение. Это позволило мне создать новый уровень самопринятия, понимания своих границ и снятия чувства за собственные чувства.

Другое важное изменение касается построения отношений с людьми. Благодаря психотерапии я научилась открыто и честно выражать свои чувства и потребности, а также устанавливать здоровые границы. Это положительно отразилось на моих отношениях с близкими людьми, ведь теперь я могу лучше понимать себя и свое место в этих отношениях.

Психотерапия также помогла мне преодолеть старые паттерны мышления и поведения, длительное время удерживавшие меня на месте. С ее помощью я развила способность рефлексировать, быть сознательной и ответственной в своих решениях. Я научилась ценить свои достижения и принимать свои слабости, признавая, что они являются частью моего личного опыта и пути роста.

В заключение психотерапия стала для меня дорогой к свободе. Я стала лучше понимать себя, принимать свои чувства и потребности и научилась строить здоровые и искренние отношения с окружающими. Это трансформационное переживание позволило мне открыть внутренние ресурсы и обрести новый смысл жизни, который теперь является основой моей внутренней гармонии и жизненного баланса.

Я выбираю, как прожить настоящее мгновение!

Йога, медитация