Я отзывчива и бережна к клиентам, придерживаюсь этического кодекса. Есть опыт личной терапии более 7 лет, за это время прошла несколько личных кризисов. Я за индивидуальный гуманистический подход к клиенту, где главное – это личность как феномен.

Увлекаюсь разными направлениями психотерапии, такими как логотерапия и экзистенциальный анализ, телесно-ориентированная психотерапия, АСТ, EFT, схематерапия. Поэтому в зависимости от ситуации клиента – использую элементы разных направлений, хотя основное – КПТ.

Терапия со мной проходит в основном онлайн. Сессия длится 55 минут. Первые три сессии – это сбор информации, знакомство и стабилизация клиента (если это необходимо) а также определение направления дальнейшей работы. Однако уже на первой сессии я стараюсь помочь клиенту, чтобы он получил поддержку и инструменты самопомощи, вернуть клиента к ресурсу и опорам. Рекомендуемая частота встреч – 1 раз в неделю. Однако возможны вариации: раз в две недели или дважды в неделю, если, например, клиент находится в кризисном состоянии и очень нуждается в поддержке.

За 7 лет личной терапии я прошла несколько личных кризисов, пережила развод и построила гармоничные отношения. Также избавилась от депрессивных эпизодов, приобрела психологическую устойчивость и гибкость, научилась обращаться со своими границами и ограничениями. В изучении психотерапии я изучаю безграничный интересный мир человеческой природы, а также тренирую такие необходимые навыки как гибкость, стрессоустойчивость, отзывчивость, открытость к новому, беспристрастность, способность к анализу и интуитивному восприятию. За годы психотерапии я научилась осознавать свои эмоции и потребности и простейшими путями их удовлетворять. А также чувствовать свои границы и границы других и адекватно обращаться с ними. В том числе признаваться себе в пределах своей компетенции, в том, какую оптимальную нагрузку я готова на себя брать, и сколько ресурса я трачу и как его восстанавливаю.

Самопознание – залог счастья и гармоничной адаптации в окружающем мире.

Искусство, ремесла, хайкинг, философия, музыка,