Здравствуйте!

Меня зовут Ирина. Я психолог, психодиагност, гештальт консультант, специалист по профориентации и екс-HR с 15 летним опытом.

Частную практику веду с 2020 года.

Работаю в интегральном подходе и подбираю методы в зависимости от запроса, состояния и жизненной ситуации клиента.

На сессиях для меня важно создать безопасное пространство, где можно остановиться, выдохнуть и лучше услышать себя. Я работаю бережно, с уважением к темпу человека и его внутренним процессам.

У меня есть опыт эмиграции (я кочую с 2014 года с Донецка в Мариуполь, потом Дружковка, Киев, Одесса, Ирландия, Кипр...) поэтому мне хорошо знакомы темы адаптации, тревоги и потери ощущения стабильности.

В работе я опираюсь на идею, что за эмоциями всегда стоят реальные потребности, и их осознавание помогает вернуть ясность, опору и ощущение жизни.

Работала на кризисных линиях.

Первая встреча это знакомство и возможность понять, как вы себя чувствуете сейчас и с чем хотите прийти в терапию или на консультаию.

К сессиям сеансе не нужно готовиться или говорить «правильно». Мы обсуждаем ваш запрос, текущий состояние и ожидания от работы. Вы сами выбираете темп и глубину, а я помогаю структурировать происходящее и поддерживаю в процессе.

Я работаю в формате индивидуальных онлайн сессий продолжительностью 50 минут. Чаще всего встречи проходят один раз в неделю, что позволяет выстраивать устойчивый процесс и постепенно замечать изменения. Количество встреч зависит от запроса и состояния. Иногда достаточно нескольких сессий для стабилизации, в других случаях работа продолжается дольше.

В своей работе я использую гештальт подход и интегральный подход, сочетая техники из разных методов. Я могу предлагать простые упражнения для самонаблюдения, небольшие задания между встречами.

Для меня важно, чтобы терапия была безопасным пространством, а не дополнительным источником давления. В процессе работы появляется больше ясности, внутренней устойчивости и понимания того, как поддерживать себя в повседневной жизни.

Иногда предлагаю пройти комплексную диагностику, чтобы быстрее сориентироваться в глубинных потребностях и процессах. А также точнее наметить варианты хода терапии.

Приглашаю записаться на первую встречу, чтобы понять, подходим ли мы друг другу.

До встречи.

Психотерапия помогла мне интегрировать тяжелый травматический опыт, теперь все то, что случилось со мной когда-то просто часть моей биографии. Эти воспоминания не вызывают во мне больше "бурных эмоций".

До начала терапии я много событий, которые проживала в обычной жизни просто забывала.

Теперь я живу более осознанно, смакуя каждый день.

Моя память структурировалась.

Стало возможным усваивать новые знания и навыки. До этого было ощущение "переполненной коробочки".

Психотерапия - это важная инвестиция в себя. Жалею иногда только, что не начала ее сильно раньше.

Just do it.

Если это не точно "да", значит это точно "нет".

Сейчас - это лучшее время начать.

Люблю людей и Люблю путешествовать, читать Бредбери и Стругацких, йожиться по утрам, смотреть на небо, пробовать чизкейки в каждом городе. Вкуснее шоколадного чизкейка на Троицкой в Одессе еще не пробовала)