Привет! Меня зовут Анастасия, я психолог в интегративном подходе. Основное направление моей работы – гештальт-подход, который люблю всем сердцем. Для меня гештальт в первую очередь это об образе жизни - умении находиться в моменте здесь и сейчас, о контакте со своими эмоциями, ощущениями и чувствами, с тем чтобы замечать всю красоту многогранности этого мира и людей.

Также, в зависимости от запроса, использую техники и упражнения по когнитивно-поведенческой терапии – очень хорошо показывают себя в работе с тревожными расстройствами, ОКР, паническими атаками, биполярным расстройством и др., МАК (метафорические ассоциативные карты) – помогают обойти рациональное, хорошо справляются с развитием образного, отвлеченного мышления.

Моя задача предоставить вам рабочие стратегии для жизни; научить распознавать, осознавать, проживать и высвобождать свои эмоции; дать возможность прожить опыт разделения всех эмоций в контакте со мной и перенести весь этот опыт в жизнь!

Сейчас, больше вижу плоды своей личной длительной терапии (6+ лет)

Лучший вклад в себя который вы только можете сделать – пойти в личную работу.

И когда весь мир кругом рушится, у меня есть честность перед собой, осознать и прожить все эмоции, не использовать обходные пути, искусственные методы, не обманывать себя, а с искренней благодарностью пойти дальше жить свою счастливую жизнь!

Большая ценность для меня – находиться в контакте с собой, своими потребностями, реальным миром и людьми!

Ко всем испытаниям и проблемам в жизни, благодаря терапии, смотрю как на точку роста.

И у меня такой прямой живой интерес — а как я с этим справлюсь? какая я выйду из этого? и еще ни разу не проигрывала!

Всегда с благодарностью к встречающимся мне людям, ведь подсвечивают важное, разными способами, не всегда приятно, но сто процентов мне на пользу.

И есть еще одна привычка, принимать все возможности, бывает страшно, но я иду именно туда.