Психолог, психотерапевт, практикую в гештальт-подходе. Помогаю людям верить в себя, слышать себя и выстраивать отношения. Работаю индивидуально и с парами. Веду свой YouTube-канал.

Мне как человеку очень важно прожить именно Свою жизнь, наполненную тем, что мне близко. На этом пути я много с чем сталкиваюсь, в том числе со страхами, тревогой, чувством стыда и иногда непринятием себя и подавленностью.

Это те темы, к которым я чувствительна, но и в которых имею свой большой опыт того, как с этим можно справляться, как разворачивать тревогу в возбуждение, любить и принимать себя и решаться на то, чего хочется. Это позволяет мне более тонко понимать и поддерживать клиентов на их пути к самим себе и к реализации себя в этом мире, видеть их ресурс и верить в то, что у них получится.

Так же для меня большой ценностью являются близкие отношения - в семье, с друзьями и другими важными мне людьми. При этом трудно построить близкие доверительные отношения, не столкнувшись с со, кризисами, конфликтами и разными непростыми чувствами. Это так же те темы, которые близки мне лично и которые я с интересом исследую вместе с клиентами.

Ещё я люблю разного рода творчество - рисовать, играть на фортепиано и периодически увлекаться чем-то новым. У меня много любопытства и интереса к людям и к тому, как они живут.

А ещё я считаю, что психотерапия - это не только про боль и грусть, но и про смех и радость. Поэтому мне важно встречать клиентов и в том, и в том, ведь именно принятие и проживание наших самых разных чувств позволяет нам быть цельными и живыми.

В первую очередь терапия изменила мое отношение к самой себе и дала возможность шире смотреть на отношения.

Теперь, даже в сложных ситуациях, когда чувствую себя подавленной под тяжестью собственных ожиданий, я умею "винировать" - вспоминать, что мне нужна поддержка, а не обвинения и оскорбления.

Раньше, из-за своего детского опыта психологического насилия, я могла брать на свой счет что-то неприятное от других людей, будто это со мной что-то не так. Теперь я знаю, что значит быть на своей стороне, опираться на то, что со мной все ок, не сдавать себя.

Также научилась видеть "лимиты" отношений с некоторыми людьми (родственниками, знакомыми и т.п.) и не пытаться строить близкие отношения с теми, кто этого не может, кто берет больше, чем дает. Нахожу ту дистанцию, на которой эти отношения не истощают меня.

А еще терапия помогла мне пройти большой путь от созависимости, где я слишком ставлю свою жизнь в зависимости от решений партнера, которые мне не нравятся, к большей самостоятельности. Если кто бы ни делал, моя жизнь - моя жизнь в которой я собираюсь делать себя счастливой, с кем-то или без кого-то.

И еще, я стала чувствовать себя более интегрированной в этот мир - мне стало легче публично выражать себя, реализовывать какие-то идеи, чувствовать связь с более широким кругом окружения, встречаться, кооперироваться и поддерживать друг друга.