Меня зовут Алена, я психолог не по профессии, а по призванию.

Работаю с подростками и взрослыми от 16 лет. В психологию пришла сознательно – это мое второе высшее образование (первое педагогическое), но я не останавливаюсь в учебе и постоянно повышаю свою квалификацию. Практикую уже 9 лет.

🔹 Что я даю клиентам?

Я работаю с запросами, связанными с самооценкой, личными границами, повторяющимися сценариями в отношениях, стрессом и внутренними конфликтами. Помогаю найти причины жизненного труда, научиться доверять себе и изменить привычный ход событий.

🔹 Мой подход

Я интегрирую методы транзакционного анализа, когнитивно-поведенческой терапии, арт-терапии и телесных практик. Глубоко анализирую жизненный сценарий, работаю с бессознательными установками и помогаю находить эффективные решения.

🔹 Что я могу вам обещать?

✔ Поддержку и бесценное принятие

✔ Помощь в нахождении ресурсов и решений

✔ Комплексный подход, учитывающий ваши особенности

Я здесь, чтобы помочь вам найти внутреннюю опору, выйти из разрушительных сценариев и создать жизнь, в которой вам комфортно.

Терапия — это безопасное пространство, где вы можете быть собой. Без осуждения. Без спешки. Без масок.

🔹 Я внимательно слушаю, задаю вопросы, помогаю разложить клубок переживаний по полочкам.

🔹 Мы вместе ищем ваши сильные стороны, опоры, ресурсы и новые смыслы — особенно тогда, когда кажется, что всё потеряно.

🔹 Я работаю мягко, но глубоко. С уважением к вашей скорости, к вашим границам и внутреннему миру.

🔹 На сессиях можно плакать, молчать, злиться, выражаться нецензурно, сомневаться, — всё это часть живого процесса исцеления.

🔹 Нельзя пить спиртное.

🔹 Иногда я предлагаю упражнения, арт-терапевтические техники, письма, метафорические карты, НЛП техники, домашние задания — но всегда по согласию и в вашем темпе.

🔹 Вместе мы создаём внутреннюю опору, которая останется с вами даже после завершения терапии.

В профессию психолога пришла сознательно. Я убедилась на личном примере, какие хорошие результаты дает работа с психологом и как меняется в лучшую жизнь.

Благодаря психотерапии я научилась осознавать свои личные границы, обрела свободу от многих комплексов и любовь к себе. Я научилась прислушиваться к себе, своим потребностям, понимать, чего действительно хочу в своей жизни.

Я иду своим путём — с душой, честностью и внутренним светом, который не гаснет даже в шторм❤️

🔹 Спорт — в удовольствие, а не через усилие. Люблю двигаться в своем темпе и для души. Мои виды активности — плавание, растяжка, йога, утренняя зарядка, велопрогулки, длительная ходьба. Раньше с удовольствием бегала — сейчас временная пауза.

🔹 Творчество — мой способ восстановления. С удовольствием фотографирую, рисую, вышиваю, вяжу. Люблю спектакли, кино, атмосферу театра.

🔹 Читаю и по работе, и для души. Предпочитаю литературу по психологии, но не отказываю себе в детективах, фантастике или лёгких романах. Иногда полезно отключиться от анализа и просто залипнуть в сериал — дозированно, но с удовольствием 😊

🔹 Путешествия — моя перезагрузка. Туризм — мой способ наполняться и восстанавливаться, это мой "спасательный круг".