Что мешает взрослому человеку найти друзей и как с этим справиться.
Мир сильно изменился за последние несколько десятилетий. Технологическое развитие повлияло на способы коммуникации между людьми, функционирование внимания, широту и глубину общения между людьми. Сексуальная революция, феминистские движения, гуманизм и индивидуализм сформировали контекст, в котором тридцатилетняя личность имеет профессиональные успехи, собственные интересы, разбирается с собственными психологическими проблемами, имеет устоявшиеся и относительно успешные романтические отношения или брак, но чувствует, что чего-то в жизни не хватает. Не хватает общения. Друзей.
Так сложилось, что друзья присутствовавшие в жизни раньше, скажем, в школьные и студенческие годы имеют совсем другие интересы. Да и глубина и стиль общения тридцатилетних людей отличаются от студенческих шумных посиделок. И вот получается так, что друзья где-то потерялись, а найти новых как не так просто как раньше. Иногда может возникать мысль о том, что рабочий коллектив потому что семья может заменить друзей. Но действительно ли это так? Хорошо слаженный коллектив и хорошие семейные отношения действительно могут закрывать часть социальных потребностей, но если вы положите на эти части вашей жизни все социальные и коммуникационные потребности, то должны учитывать возможные риски. Во-первых: строить дружеские отношения на работе может мешать профессиональная этика. Дополнительные опасности также есть в формировании двойных отношений. Рабочие отношения могут помешать развивать надежные дружеские отношения, а дружба может спутать до того четкие и понятные профессиональные. Таким образом, пытаясь построить дружеские отношения с коллегами, рискуете создать не слишком надежные дружеские отношения и разрушить понятные и предполагаемые профессиональные.
Семья также может частично выполнять функцию дружеского общения. Но важно понимать, что если вы требуете от вашего партнера удовлетворения всех ваших коммуникативных, социальных и эмоциональных проблем, то через некоторое время вашему партнеру станет сложно отвечать всем вашим ожиданиям. Наконец, уметь находить разные способы удовлетворения собственных потребностей - один из важнейших навыков взрослого человека.
Итак, таким образом мы приходим к выводу, что если вы нуждаетесь в дружеских отношениях, рано или поздно вам придется искать друзей.
К сожалению, для взрослых людей налаживать дружеские отношения не так просто. Что делать в такой ситуации? Давайте попробуем подойти к этому вопросу осознанно и ответственно не оставляя результата на волю случая.
Сначала определите, какую именно потребность вы хотите удовлетворить с помощью друзей. Возможно, вам нужно легкое и непринужденное веселое общение для того, чтобы расслабиться и отдохнуть. Возможно, у вас есть потребность в глубоком эмоциональном контакте и в отношениях в которых комфортно и безопасно можно обсуждать достаточно личные вопросы и проблемы. Возможно, что-то совсем другое. В любом случае это важный этап, который станет либо залогом успеха, либо придется все начинать сначала.
Далее представьте, как вы бы хотели, чтобы выглядели эти отношения? Вы хотели бы встречаться еженедельно, хватило бы вам раза в месяц, а может ежедневно? Какие общие темы для разговора вы хотите иметь с ними? Какое совместное занятие или проблема могли бы вас объединять? На этом этапе важно как можно более подробно “нарисовать картинку” того общения, которого вы хотите.
Исходя из всего выше сделанного, подумайте, где вы можете встретить и познакомиться с такими людьми. Если в вашем населенном пункте нет возможности посетить какие-либо мероприятия, вы всегда можете быть инициатором создания того, что интересно именно вам.
Что конкретно делать, чтобы найти друзей:
Убедитесь, что вы принимаете себя таким, какой есть. Концентрируйтесь на своих положительных чертах и достижениях, которые вы обрели в жизни.
Если вы страдаете из-за социальной тревожности, практикуйте успокаивающие техники дыхания, медитацию или обратитесь к психологу.
Используйте ваши интересы и хобби, чтобы познакомиться с новыми людьми.
Начинайте разговор с людьми. Интерес, вежливость и открытость помогают произвести хорошее впечатление и продолжить общение.
Поддерживайте свои старые контакты. У каждого из нас есть отношения со знакомыми и сошедшими на нет коллегами. Их можно восстановить.
Не переставайте пытаться процесс нахождения друзей может быть долгим и сложным, но стоит усилий. Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте поиск новых знакомств.
