Что такое психологическая травма?
Психическая травма
Задали вопрос на семинаре что такое психическая травма? Что такое проработать травмы? Что такое проработанность?Травма - это адаптационное действие психики на ситуацию, которую невозможно было прожить. Спасает психику от сильной нагрузки, сохраняя ее следующим способом. Условия формирования травмы: - Сила события - сила защит - адаптационная способность к саморегуляции (Левин)
Если травматическое событие произошло, то будет место диссоциации - (чувства и телесные ощущения могут быть не связаны с событием)
Когда человек рассказывает о каком то событии, вы переживаете ужас, а он говорит об этом ровным безэмоциональным тоном и не один мускул не дрогнет что называется, как будто пересказывает что то рядовое.
Будет иметь место вытеснение - это "замороженные части психики", что то изгоняется из воспоминаний.
И так называемая сильно "эмоционально заряженная часть" глубине травмы – боль, страх, беспомощность, гнев. Но они не были прожиты.
Один из маркеров, что мы реагируем из травмы - это несоразмерность эмоциональной реакции и события в настоящем, которое неравно по силе.
Ну, к примеру, знакомый человек шел навстречу и не поздоровался, был погружен в себя, а другой человек реагирует на подобную ситуацию, как на тотальное отвержение. Есть такое понятие воронка травмы. Воронка травмы - это то, как нервная система капсулирует избыток энергии, которая была обращена на само событие, чтобы выполнить защитную функцию - бежать или защищаться. Достаточно какого-то триггера и "красная кнопка" автоматически срабатывает, человек становится охваченным своей эмоциональной реакцией, и сила реакции может быть несоразмерна актуальному событию.
Если говорит о том, что такое проработать травматическую ситуацию - я бы сформулировало кратко - событие уходит в прошлое, оно больше не "заряжено".
О нем можно вспоминать и говорить без боли, а можно подолгу не вспоминать, это уже все равно часть его личной истории, часть самого человека. сейчас причин. Это изменение отношения к самой ситуации и к себе в ней, чувства приняты и прожиты, ситуации придан новый смысл, в психике появляется ресурс встроить ситуацию в жизненный опыт. больше, чем в прошлое. Гораздо спокойнее реагировать на ситуации, которые раньше могли вызвать очень окрашенную по силе эмоциональную реакцию.
ее вокруг себя. Защиты становятся не такими сильными, можно проживать в различных ситуациях, а не блокировать, боясь столкновения с собственной болью, которая может разрушать самого человека. чувство опоры, там, где была только гравитация; способность быть не Всемогущим, а опирающимся и нуждающимся в помощи; гибким вместо реагирующим одним способом; способным выдерживать и переживать немного свой ужас, при столкновении с какой-то сильной ситуацией, горевать, отпускать, контейнировать и т.д. Тема на самом деле большая и уникальная свои какие-то такие события в жизни, и мы по-разному их переживаем и на них реагируем. Но, переработав свои подобные ситуации, у человека появляется гораздо больше энергии и ресурса, чтобы идти в свое развитие, а не застревать или снова разыгрывать прошлое. Хотя, это и большая внутренняя работа. Автор: Коваленко Раиса - психолог, гештальт-терапевт, супервизор
