Психолог в г. Дюссельдорф - Ольга Ме...

1. Улучшилось самопонимание
Я стала лучше понимать свои эмоции, мысли и поведенческие паттерны. Это помогло мне разобраться в том, почему я реагирую на определенные ситуации именно так, как это делаю, и почему повторяются определенные трудности или конфликты.
2. Произошел рост эмоциональной стойкости.
Я стала более устойчивой к стрессу, переживаниям или тяжелым ситуациям. Психотерапия помогла мне найти внутренние ресурсы для того, чтобы оставаться спокойной и уверенной, даже когда вы сталкиваетесь с трудностями.
3. Определение и изменение негативных убеждений
Я научилась проявлять и изменять свои негативные убеждения о себе или других. Например, если я раньше думала, что не заслуживаю любви или успеха, психотерапия помогла мне увидеть эти убеждения как ограничение, а не как истину.
4. Улучшилась самооценка и уверенность
Благодаря психотерапии я стала лучше принимать себя даже со всеми недостатками. Я перестали так критично относиться к своим ошибкам и стала больше ценить свои сильные стороны.
5. Более здоровые отношения с другими
Я стала лучше понимать, как выстраивать здоровые и открытые отношения с другими людьми. Я научились выражать свои чувства, слушать других, а также сохранять границы, что помогает мне снизить конфликты в отношениях.
6. Более конструктивный подход к проблемам
Я стала менее склонна к тревоге или панике в сложных ситуациях. Теперь я могу подходить к проблемам с более спокойной и рассудительной позицией, проявляя ресурсность и находя решение.
7. Понимание и принятие себя
Из-за психотерапии я стала более приемлемой для себя, что позволяет уменьшить внутренние конфликты и самокритику. Это позволяет мне быть счастливее и спокойнее, отпуская идеализацию и принимая свою человечность.
8. Изменение отношения к изменениям
Я стала более открыта к изменениям и новым возможностям. Теперь я не боюсь менять старые стереотипы и адаптироваться к новым обстоятельствам, что помогает мне расти и двигаться вперед.
9. Определить жизненные цели
Психотерапия помогла мне более ясно увидеть мои жизненные цели и понять, что для меня важно. Я стала более активно работать над тем, чтобы осуществить свои мечты и быть сосредоточенной на собственных стремлениях.

В целом, психотерапия помогла стать более осознанной, уравновешенной и адаптированной к различным изменениям личностью!
Также я проработала травмы с детства, которые я не понимала до терапии.
Также накопленный опыт во время терапии позволяет помогать своим детям, близким и знакомым.

Психолог-практик с 18-летним опытом консультирования по психологическому обеспечению образовательного процесса и профессионального становления работников полиции. Осуществление психологического сопровождения и повышения эффективности учебного заведения, диагностика и анализ динамики психического развития курсантов (соискателей образования) и работников полиции. Участие в осуществлении образовательной работы, направленной на обеспечение всестороннего индивидуального развития полицейских, сохранение их полноценного психического здоровья. Групповые и индивидуальные консультации руководителей и других сотрудников полиции по практическому использованию психологии в организации образовательного процесса и профессиональной деятельности работников полиции. Проведение психологической диагностики готовности слушателей к обучению и службе в полиции, содействие их адаптации к новым условиям образовательного процесса и дальнейшему несению службы. Многолетний опыт разработки и внедрения в профессиональную деятельность тематических тренингов. Постоянное повышение и усовершенствование профессионального уровня знаний в тренерской деятельности.

В 2009 году окончила Харьковский национальный университет внутренних дел по специализации «Психология». Имею различные сертификаты: "ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ ПОДСОЗНАНИЯ", «Техники КПТ в консультировании и помощи в коупинге с вызовами войны и для взращивания психологической устойчивости», Психологическая помощь в правоохранительных органах в условиях войны (организована
Министерства внутренних дел и администрации Республики Польша), «Основы предотвращения ПТСР и обучения психической саморегуляции» и получила необходимые навыки по психокоррекции и консультативной работе, "Управление конфликтными ситуациями", "Кризисный консультант", "Женщины. Мир. Безопасность: создаем местные решения вместе ", участие в международном фестивале арт-терапии «ART-PRAKTIK LOVE», участие в работе Харьковской практической психологической конференции «Актуальные направления современной практической психологии и психотерапии», имею грамоту Министра внутренних дел за образцовое исполнение должностных обязанностей, основательную инициативу и самоотверженность, высокий профессионализм! Сертификат коуча «Professional Coach ICU», сертификат по работе с МАК – метафорическими ассоциативными картами «METAPHORICAL
ASSOCIATIVE MAPS:
USE IN COACHING AND LIFE», сертифицированный «Business-trainer».

Участие в разнообразных тренингах для меня, как для практикующего психолога, прежде всего для помощи в решении проблем личностного характера, нуждающимся в этом. Поскольку я работала в вынужденно перемещенном ЗВО, с соискателями и соискателями высшего образования, которым необходима помощь в преодолении стрессовых ситуаций и оказании психологической поддержки, во время своей работы я пыталась применять различные техники, которым я учусь проходя курсы повышения квалификации, ежедневно я сталкивалась с множеством разнообразных проблем среди которых - тревожные состояния, проблемы со сном, проблемы с коммуникацией в межличностных отношениях Для преодоления выгорания я веду активный образ жизни, с семьей занимаюсь спортом, сочетая это с медитативными техниками, постоянно пытаюсь получить новый опыт. Полученные знания и умения я всегда использовала лично и во время своей практической профессиональной деятельности, делилась своими знаниями и умениями со своими коллегами, курсантами, студентами и слушателями академии полиции ДонГУВД. Применение приобретенных знаний и навыков регулярно воплощала в виде написания статей на сайте университета и Фейс Буци и Инстаграмма. Я – активная, целеустремленная, опытная психологиня с 19-ти летним практическим опытом работы с полицейскими, я постоянно стараюсь открывать для себя новые горизонты, учиться новому и развиваться, для того чтобы дальше помогать уязвимым категориям лиц и людям, которые встречаюсь на моем пути. и находятся в сложных жизненных ситуациях.