Я квалифицированный психолог, гештальт-терапевт. Сменив несколько профессий в поисках своей, я нашла психологию. Мне близки вопросы самопознания и идентификации, расставания и уверенности в себе.

Для меня гештальт-терапия – это сознательный выбор, это расширение самосознания в рамках определенного запроса и восстановления навыка быть в контакте с этой темой. На моих сессиях клиент постепенно учится затрагивать и разбираться со своими чувствами и потребностями. Зачастую он начинает их только замечать и идентифицировать.

Моя задача – не выяснить, что с Вами не так, не рассказать Вам об этом и даже не давать совета. Моя задача сделать видимым для Вас не только запрос, но и Вас самих, Вашу жизнь, чтобы Вы могли разглядеть и самостоятельно сделать свой выбор.

В свое время меня увлекла та невидимая магия, которая происходила на сеансах гештальт-терапии со мной. И я безгранично счастлива, что теперь умею творить ее сама.

Каждая сессия будет начинаться с вашего запроса, с интересной темы, и я буду погружать вас в нее. На самом деле, каждая сессия – это встреча с Вашим внутренним миром, с самим собой. И сессия может закончиться оптимизмом и радостью, а может разочарованием или злобой. И это о том, как вы с такими ситуациями обращаетесь в жизни.

После каждой встречи Вы можете замечать небольшие изменения или озарения, но настоящие результаты Вы почувствуете позже, когда накопите такой опыт, и эти озарения начнут приходить между встречами в процессе жизни. Важно понимать, что большие изменения не наступаю сразу же, для этого нужно время и благодатная почва, которую мы будем растить вместе.

То чего я стремлюсь в терапии – повышение приветственности, уровня Вашей жизненной энергии, которая делает жизнь радостнее и ярче.

Я приглашаю вас в это увлекательное путешествие, которое поможет вам услышать себя и построить свою жизнь.

На первый сеанс клиент обычно приходит со своим запросом. Мы его уточняем, работаем над ним, а также согласовываем формат дальнейшей работы. Время работы над одним запросом зависит от его глубины, а также от вашего желания. За один сеанс реально познакомиться и решить один легкий запрос или увидеть "корни" более глубокого.

Далее вы решаете, как хотите работать:

- в формате консультации – вы увидите полную картину, инструменты работы и решите основные вопросы, которые вас беспокоили. Это займет примерно 1-10 сеансов;

- в формате терапии - самая глубокая работа с собой и своим прошлым, что дает возможность глубоких перемен, коренного пересмотра жизни или решения долгосрочных проблем. Занимает от 10 сессий до вашего ощущения, что вам достаточно.

Обычно встречи проводятся раз в неделю. Мы закрепляем за Вами день и час. Это важно для того, чтобы сохранялся эффект от терапии, создавался и поддерживался терапевтический альянс.

Что нужно подготовить к первой встрече? От Вас нет никаких ожиданий, только иметь запрос и готовность работать над ним. У вас могут возникать разные чувства перед сессией, вы можете волноваться, может возникать сопротивление или желание избежать встречи. Этим всем важно делиться с терапевтом, чтобы определить причину и улучшить качество нашего взаимодействия.

Для сессии стоит позаботиться о качественной интернет связи и тихом месте, где Вы будете чувствовать себя в безопасности. Со своей стороны я обеспечу то же самое, а также конфиденциальность нашей работы.

У меня лучшая связь с собой, понимаю себя, знаю, что со мной происходит, как себя поддержать. За время личной терапии получила важный навык самоподдержки. Я точно знаю, чего сейчас хочу в жизни, понимаю, как могу дойти до той точки и двигаюсь в том направлении. Моя тревожность уменьшилась, я чувствую, что являюсь автором своей жизни.

Йога, вязание, путешествия и теплые вечера с близкими.