Когда-то психотерапия изменила мою жизнь: помогла лучше понять, кто я и чего хочу, что для меня ценно, каким я хочу видеть свое окружение, чего стремлюсь, а что из моих желаний на самом деле не мои. Теперь я радостно помогаю другим лучше понять себя самих.

Учусь я уже больше 12 лет, работаю как терапевт - почти 4 года.

Я работаю по направлению гештальт-терапии. Самое важное в гештальт-терапии – это то, что рождается здесь и сейчас в контакте клиента и терапевта. Согласно ее теории, именно переживание здесь и сейчас не дающей покоя ситуации и связанных с ней эмоций поможет закрыть неудовлетворенную ранее потребность и обрести гармонию. Завершить тот же гештальт.

В противоположность некоторым другим методам психотерапии гештальт-подход базируется не на интеллектуальных категориях, а на эмоциональных переживаниях, рождающихся в терапевтическом процессе, в открытом контакте терапевта и клиента прямо сейчас. Именно поэтому в своей работе я часто буду обращаться к вашим чувствам, помогать вам их распознавать, осторожно возвращать вас к ним, если хочется рационализировать и выпрыгивать из них в интеллектуальные категории. Я буду замечать и отмечать, как изменяется тон вашего голоса, выражение лица, как вы, может быть, замираете или затаиваете дыхание. Это важно для понимания того, что именно происходит с вами прямо в эту секунду.

Понимая, какая непростая работа со своими чувствами и сознаниями вас ждет, я буду работать мягко и бережно, буду уделять вам свое полное внимание, буду осторожной и не давлю, если в какой-то момент вам будет некомфортно идти в какие-то чувства. Вы всегда сможете сказать "стоп".

Благодаря терапии я стала лучше понимать свои состояния и эмоции, испытывать собственные желания и потребности. Чувствительность помогает мне вовремя осознавать, когда я слишком устаю или когда мне не подходит среда/люди, чтобы предотвратить выгорание или защитить свои личные границы. Но самое главное, чему меня научила терапия, – это уважать и ценить уязвимость свою и других людей, а также принимать собственное совершенство.