Знайти психолога

Усі категорії

  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Домашнє насильство
  • Емоції та почуття
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Нав'язливі думки
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Секс-просвіта
  • Сексуальне насильство
  • Сенс життя
  • Сором і провина
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
Застосувати

Категорії статей

  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Домашнє насильство
  • Емоції та почуття
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Нав'язливі думки
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Секс-просвіта
  • Сексуальне насильство
  • Сенс життя
  • Сором і провина
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
Застосувати
Вигорання Кар’єра Самооцінка Тривога

2 простих кроки до роботи своєї мрії.

Вигорання Кар’єра Самооцінка Тривога
  • 11 Квітня, 2021
  • 1 хв
  • 2

Якось обговорювали з клієнтом в психотерапії його роботу, яку він терпіти не може. Ну все оце от: купа роботи, не знаю за що хапатись, атмосфера – гівно, менеджер – самодур, і тд.

А я слухала-слухала і кажу: чуєш, а чо ти її не зміниш тоді, якщо так нестерпно?

А він: а страшно мені до чортиків. Не впевнений я, що цікавий ринку.

І так людина, яка виросла в компанії, зробила купу класних проектів, терпить і навіть не рипається, бо страшно. А страшно насправді одне – отримати відмову. І почути в ній: ти недостатньо класний, ти нічо не вартий. Нікому неприємно, правда ж? А для людини невпевненої в своїх силах і чутливої до оцінки оточуючих – гірше, ніж залишатись на абсолютно нестерпній роботі.

І тут, крім роботи з самооцінкою в психотерапії, непогано б зрозуміти хибність сприйняття ситуації.

В чому ж помилка?

1. Ситуація генералізується.

Так, цілком ймовірно і абсолютно нормально, що ви не будете цікаві певним працедавцям. Але будете цікаві іншим. Неможливо бути цікавим всім, як і бути нецікавим всім теж мало ймовірно.

Що робити?

Перед усім сфокусуватись. Подумати, а чим саме ви хочете займатись? В яких компаніях хочете працювати? А в яких точно не хочете.

2. Немає чіткої оцінки своїх сильних і слабих сторін. Є тільки абстрактний страх відмови.

Що робити?

Після того, як визначитесь, ким і де хочете працювати, подивитись вимоги до цікавих вам вакансій на роботних сайтах або сайтах цікавих вам компаній. Який досвід і навички потрібний, які задачі стоять.

Після того зробити SWOT аналіз: виписати власні сильні сторони і класні реалізовані проекти. Також зони для розвитку. Потім співставити їх з вимогами до цікавих вам вакансій. Тоді ви чітко зрозумієте, де ви молодець, а яких навичок і досвіду вам не вистачає.

Якщо вистачає не багато – сміливо подавайтесь. На співбесіді розкажете, що знаєте, де не дотягуєте і готові рости і розвиватись. Я, наприклад, люблю брати цікавих кандидатів «на виріст». Це краще, ніж повне співпадіння. Бо через півроку прийдеться думать, що робити з людиною якій вже скучно.

Якщо не вистачає суттєво, подивіться на схожі вакансіі з меншими вимогами, на яких зможете в процесі роботи підтягти потрібні скіли. Або сплануйте навчання і прокачайте потрібні навички там.

3. Пропрацьовуйте свої обмежуючі установки і самооцінку  з психотерапевтом, а стратегію зміни роботи – з кар’єрним консультантом. Класно, коли ці два компоненти можливі з одним спеціалістом, тоді у нього буде більш комплексне розуміння вашої ситуації і ефективніші результати роботи.

Адже робота – велика і важлива частина життя, і я точно знаю, що на ній може бути цікаво і комфортно!

Сподобалась стаття?

Автор:

Наталія Софій,

психолог

Ціна: від 1200 грн

Стаж: 8 років

Я розумна, реалізована в кар'єрі та особистому житті. Одружена і виховую сина, 13 років. Люблю спорт, регулярно навчаюсь та отримую від цього багато задоволення. Люблю смачну їжу, читати, спостерігати за тваринами та природою, спілкуватися з людьми та подорожувати (поки 17 країн, хочеться ще:) Мо...

Більше про психолога

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Марійка

Я постійно плакала, не любила себе і не розуміла чого хочу. Зараз я почуваюся набагато краще. Більшість часу я оптимістично налаштована, помічаю свої бажання і виконую їх. Наталя не дає оцінок діям, дуже м'яко наштовхує на відповіді. Вона приємна, сонячна людина.

Андрій

Катерина

Я прийшла до Наташі із запитом на побудову здорових стосунків із чоловіками. За спиною було розлучення та безліч романів, які призводили лише до страждань та саморуйнування. Наталка допомогла мені накопати безліч внутрішніх моментів і опрацювати їх. Сміливо можу сказати, що за допомогою Наташі я познайомилася сама з собою. З нею комфортно та надійно проходити весь шлях терапії. Зараз я щаслива наречена у здорових стосунках. Легкість, комфорт, довіра, це слова, які спадають на думку, коли думаю про Наташу!

Андрій

Ольга

У мене був один запит – як побудувати стосунки. Це були складні стосунки, де я була нещаслива, виснажена. За мене переживали всі, рідні, друзі, і я переживала за себе, але не знала, що робити, була втраченою. Я навчилася слухати себе, розуміти свої справжні бажання, стала впевненішою, сміливішою, навчилася вибудовувати особисті межі, говорити про свої почуття. Всі мої особисті зміни сильно вплинули на моє життя, кардинально і на краще. З Наталкою зручно, як з другом. Вона емпатична і піклується.