Как пережить расставание и остаться живым.

В психотерапевтической работе с расставаниями, мы всегда болезненно отпускаем те самые прошлые эпизоды, сценарии и чувства с которыми мы жили там и тогда. Наружу первыми выходят раннее вытесненные страдания и страх от неприятия себя настоящего в новом, живом пространстве. Там где мы свободны от влияния прошлых навязчивых претензий и негативной критики, событий и болезненных эпизодов. Ключевым моментом в этих глубинных переживаниях, является низкая самооценка, с которой мы жили в том времени и как казалось были «счастливы». А сейчас, изменив свои взгляды и субьективную позицию в  настоящем, есть высокий риск быть непризнанным в новой жизни и в новых отношениях. Ведь мы ещё верим в свои фантазии, что только таких не полноценных, с жутким характером нас могли терпеть, а значит и любить в своих прошлых сценария. Только там и тогда мы были нужны с такой внешностью и не постоянством характера, даже если и  подверглись страданиям от обесценивания и эмоционального насилия своим значимым объектом. В процессе вашего психологического взросления в пространстве терапевта, наступает тот момент,когда вы совершенно осознанно принимаете тот факт, что  никогда и никому не обязаны оправдываться за свою внешность, или за свой темперамент.

Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным,можете грустить или радоваться тогда, когда этого хочется именно вам, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность, как и настроение в котором вы находитесь совершенно осознанно, исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему фактору определять вашу самооценку. Главное – это ваше состояние комфорта. Если вам комфортно быть в своем теле здесь и сейчас- это и есть самое ценное для вашего душевного благополучия, а значит и для счастья. Будьте счастливы!

Психолог Налалья Журавлева.