В статье раскрывается общее представление об экзистенциальной психологии как науке, и экзистенциальной терапии - как практике. Как устроено? Как работает? Какой эффект дает "на выходе".
«Человеку нужен человек»
Станислав Лем
Про экзистенциальную психологию, коротко. Предмет её исследования - не отдельно взятые психические функции, которые измеряются через тесты и математические вычисления, а – существование человека: целостное, неделимое, стремящееся выразить и утвердить себя. за то время, что есть у него на жизнь.
Экзистенциальная психология исследует, как человек реализует себя в мире, и как в этом мире отражаются его отношения с экзистенциальными данностями: тревогой, незнанием подлинного смысла, конечностью жизни, любовью, свободой и т.д. Экзистенциальные психологи пытаются понять человека, не расщепляя его на отдельные составляющие. Это попытка помочь человеку осмыслить окружающую его действительность без отрыва от самого человека (через проживание, понимание и принятие его собственных чувств, ощущений, переживаний)..
"Можно иметь точное и беспристрастное знание о другом человеке, его психологическом типе, его предсказуемых реакциях. Но, зная все это, вы не знаете самого человека, его истинного Я, его знания себя…
Человек вдруг обнаружил, что ключ к постижению глубинных уровней реальности – в нем самом.."
пишет Пауль Тиллих в книге «Мужество быть»
*
Теперь несколько подробнее о том, что есть, в моём понимании, экзистенциальная терапия.
Это практика, с виду кажущаяся простым живым разговором. Но в основе ее - серьезный философский фундамент. Это атмосфера естественной простоты и искренности. А также - ненадуманность, открытость, живое и бережное присутствие одного человека навстречу другому. Простота и искренность, от которых на душе делается полегче и посветлей. Непринужденность дружественного общения, безоценочное отношение рождает осознание: есть место в мире, где живёт принятие, куда можно прийти даже в самом «разобранном» виде, со всем своим, бурно, трудно и противоречиво переживаемым, и где двери для живой Встречи всегда открыты.
Экзистенциальная терапия – это исцеляющая беседа, которая не выдаёт рецептов (советов, ответов, рекомендаций) в готовом виде, как медицина, но предлагает вместе искать способы помощи, наиболее подходящие конкретному человеку, исходя из его личного, уникального жизненного опыта.
И если экзистенциальная психология - о человеке вообще, то экзистенциальная терапия – она о здесь-бытии конкретного человека, со всем его истинным (не приглаженным для красивой картинки, а таким какое есть) человеческим содержанием - перед другим конкретным человеком, терапевтом.
Зачем это?
Опыт, полученный в терапевтических отношениях, качественно меняет самоощущение человека, наполняя его жизнь… жизнью. Открывает человека навстречу себе, людям, миру. Вдохновляет обрести переживание полноты бытия и придает мужество её (полноту бытия) выдерживать.
Мне откликается образ терапевта как специалиста по путешествиям в неизведанное. Такого профессионального ассистента в исследовании сложного внутреннего мира - этой «таинственной зоны» жизненного опыта, где существует, бурлит и сбывается самое сокровенное и актуальное, и при этом – уникальное, для каждого своё.
Похоже мыслит и известный экзистенциальный психотерапевт Эмми Ван Дорцен:
«Экзистенциальный подход не претендует на исцеление людей в традиционном медицинском смысле.. Когда люди заблудились и растерялись, они менее всего нуждаются в том, чтобы с ними обращались как с больными или неспособными. То, что им действительно нужно, так это некоторая помощь в исследовании местности, на которой они оказались, и определении правильного курса с тем, чтобы они могли снова найти свою дорогу. Предлагаемая экзистенциальным терапевтом помощь направлена на то, чтобы, осмыслив свою жизнь, найти в ней свое направление.»
Про значимость со-бытиЯ одного человека с другим.
Акцент в экзистенциальном подходе, как ни в каком другом, на отношениях. Клиент и психотерапевт здесь - партнёры, компаньоны, а отношения — Встреча друг с другом, в подлинном присутствии (я, такой как я есть, с тобой, таким как ты есть).
Такой опыт придает храбрости и вдохновения открыться навстречу миру в лице другого человека и предъявить ему свою, уязвлённо оберегаемую прежде, подлинность. Раскрепощенная подлинность при этом открывает доступ к живой и преображающей внутренней силе. В этом я имела возможность убедиться лично, ведь практикующие психотерапевты обязательно проходят тот же путь, во время собственной терапии (иначе, не освоиться и не удержаться в профессии).
*
«Он умел принимать ее всю, как есть: вот такую, разную
Иногда усталую, бесполезную, иногда нелепую, несуразную,
Бестолковую, нелюбезную, безотказную, нежелезную;
Если ты смеешься, - он говорил, - я праздную,
Если ты горюешь – я соболезную…»
(В. Полозкова)
*
Опыт искреннего принятия человека человеком, безоценочного уважительного отношения, мотивирует сильнее внушения, требования, сильнее любого искусственного «стимулирования». создает большое желание преодолеть свои слабости, привычные реакции и страхи "выглядеть недостойно" в глазах другого. Преодолеть и измениться в своем отношении к себе, к другим людям .
Собственно, бОльшая часть людских проблем происходит от того, что человеческие отношения не выдерживают встречи "настоящего меня с настоящим тобой". В последствии, этот травматичный опыт заставляет прятать наше истинное Я, маскироваться, притворяться, а в итоге истощает, травмирует , «капсулирует». В этом плане, экзистенциальная терапия - сильный ресурс. Потому что, однажды открывшись Другому полностью, и оказавшись принятым им, я могу осмелиться показаться самому себе. и стать принятым собой. Я могу выбрать - Быть. В этом - суть исцеления .
*
Говорят, всё живое стремится к тому, чтобы Выразить себя.
Экзистенциальная терапия - один из верных способов исследовать, признать и освоить свой человеческий ресурс - как единственный (другого нет) и уникальный (ни у кого больше Такого нет) инструмент, которым каждый человек наделен для самовыражения.
