Статья о том, откуда берется и к чему приводит внутренний запрет на проявление злости и гнева.
Зрелость заключается в умении
пойти на риск, чтобы выбраться из тупика.
Ф. Перлз
Сложности с пониманием и проявлением гнева - частое явление.
В процессе терапии повышается чувствительность к себе и открывается возможность лучше понимать свои эмоции, чувства и потребности. Бывает, что человек и рад бы познакомиться с ними поближе, но что-то мешает. Нередко табуированными оказываются злость и гнев.
Часто за этим прячется внутренний запрет их прямых проявлений. Ноги могут расти из детства, из родительской семьи. Если малейшие проявления бунта, протеста и открытого несогласия у ребенка каждый раз пресекались, то со временем, ребенок усваивал, что лучше их не проявлять. Во всяком случае, прямо.
Может сопровождаться страхом, стыдом и виной.
Страхом отвержения, одиночества, потери отношений. Стыдом, что увидят настоящим, далеким от идеала. Виной за возможные страдания близких из-за его гнева.
Человек может вырасти с убеждением, что любить его такого, какой он есть, невозможно. Считать, что в нем слишком много несовершенств. Следовательно, нужно изо всех сил стараться быть идеальным, удобным и подстраиваться под ожидания окружающих. И что нужно всеми силами скрывать себя настоящего.
Гнев может сдерживаться вплоть до полного разворота его на себя, на свое тело. Иногда это сопровождается мыслями вроде "я наверное принимаю это слишком близко к сердцу, надо просто перестать об этом думать". Вот только гнев просто так никуда не уходит.
Злость и гнев - маркеры очень важных потребностей и долго их игнорировать не стоит.
Абсолютный запрет на выражение недовольства и гнева приводит к психосоматическим заболеваниям, заеданию, тревожным расстройствам, депрессии, сложностям в отношениях и проблемам с деньгами.
