Готові до змін на краще?
Знайти психолога
Агрессия у подростков – это одна из самых распространенных тем, с которой родители обращаются к психологам.
Этот период жизни ребенка зачастую становится вызовом для всех членов семьи. Родители нередко чувствуют себя бессильными, когда их ребенок проявляет агрессию – к ним, сверстникам, или даже к себе.
Что стоит за этим поведением?
Как помочь подростку пройти через этот этап, сохраняя доверие и контакт?
В этой статье мы рассмотрим, как проявляется агрессия у подростков, каковы ее причины и что могут сделать родители, чтобы помочь ребенку и поддержать себя.
Как проявляется агрессия у подростков?
Агрессия может иметь разные проявления, и важно понимать ее формы:
- Физическая агрессия: потасовки, разрушение вещей, жестокость к животным.
- Вербальная агрессия: крик, оскорбления, бранные слова.
- Агрессия к себе: причинение телесных повреждений, опасные поступки.
- Кибербуллинг: проявление агрессии через социальные сети или мессенджеры.
Иногда агрессивное поведение носит ярко выраженный характер, а иногда его сложно распознать, потому что оно маскируется под сарказм или «шутливые» выпады.
Независимо от формы, агрессия – это сигнал, что ребенок не справляется со своими эмоциями или потребностями.
View this post on Instagram
Почему подростки становятся агрессивными?
Понимание причин агрессии – первый шаг в решении проблемы. Далее – основные факторы, которые могут способствовать агрессивному поведению.
Гормональные изменения
Подростковый возраст – время стремительных гормональных изменений. Колебания уровней гормонов влияют на эмоциональную стабильность, провоцируя раздражительность и вспышки гнева.
Неумение реагировать по-другому
Многие подростки не знают, как выражать свои чувства конструктивно. Они могут прибегать к агрессии как единственному доступному им способу коммуникации.
Проникнутое поведение от окружения
Дети часто копируют поведение, которое видят в семье или среди сверстников. Если агрессия является нормой в окружении, ребенок может считать ее приемлемой.
Переживаемое эмоциональное или физическое насилие
Травматический опыт, особенно в раннем детстве может стать причиной агрессивных реакций. Это может быть как прямое проявление защиты, так и способ справиться со своими эмоциями.
Низкая самооценка
Подростки, не уверенные в себе, часто используют агрессию как способ самоутверждения или маскировки собственной уязвимости.
Давление со стороны сверстников
Попытки быть «своим» в группе, особенно если группа имеет токсичные нормы, могут побуждать ребенка к агрессивному поведению, чтобы получить одобрение.
View this post on Instagram
Что делать родителям, чтобы помочь подростку и себе?
1. Создание безопасного пространства для эмоций
Позвольте ребенку выражать свои эмоции, даже отрицательные, без порицания. Подростки должны знать, что их услышат и поймут.
2. Установление четких границ и правил
Четкие правила помогают подросткам понять, что приемлемо, а что нет. При этом важно объяснять причины этих правил и следовать им самим.
3. Не реагировать агрессией на агрессию
Как бы сложно это ни было, оставайтесь спокойными. Ответная агрессия лишь усугубляет конфликт и закрепляет агрессивное поведение подростка.
4. Развивать эмоциональный интеллект
Научите ребенка распознавать и называть свои чувства. Используйте технику арт-терапии, совместное обсуждение эмоций в фильмах или книгах.
5. Совместно искать конструктивные способы решения проблем
Помогите подростку найти другие пути выражения гнева, например через спорт, творчество или ведение дневника.
6. Заботиться о себе
Родители не могут помочь своему ребенку, если сами находятся в стрессе. Находите время для отдыха, своих интересов и при необходимости обращайтесь за поддержкой.
View this post on Instagram
Когда следует обратиться к психологу?
Есть случаи, когда без помощи специалиста не обойтись. К психологу следует обратиться, если:
- Агрессивное поведение становится регулярным.
- Есть угроза безопасности ребенка или других людей.
- Ребенок демонстрирует социальную изоляцию, теряет интерес к обучению или друзьям.
- Вы замечаете признаки депрессии или самоповреждающего поведения.
- Чувствуете, что сами не справляетесь эмоционально.
Обращение к психологу – это не проявление слабости, а наоборот, свидетельство вашей заботы и желание помочь ребенку найти ресурсы для здорового развития.
Как психолог опытом работы с подростками, я часто встречаюсь с родителями, отчаявшимися из-за агрессивного поведения своих подростков. После нескольких встреч мы вместе находим не только причины агрессии, но и пути ее преодоления. – Оксана Гурняк, психологиня
Приглашаю родителей и подростков
Моя цель – помочь семьям вернуть гармонию, где каждый будет чувствовать себя услышанным и понятным.
Я приглашаю родителей, чтобы:
- Разобраться в причинах агрессии вашего ребенка.
- Научитесь конструктивно реагировать на сложные ситуации без потери эмоционального контакта.
- Найти баланс между поддержкой ребенка и установлением здоровых границ.
- Вернуть уверенность в своих воспитательных силах и снять тяжесть вины или беспомощности.
Я приглашаю подростков, чтобы:
- Помочь понять свои эмоции и найти безопасные способы выражения.
- Повысить самооценку и научиться строить здоровые отношения с окружающими людьми.
- Разрешить внутренние конфликты, вызывающие агрессию или стресс.
- Дать возможность проговорить то, чего они не могут выразить дома или в кругу друзей.
На консультациях мы работаем с доверием, искренностью и без порицания.
Родители и подростки получают не только инструменты для решения проблемы, но и поддержку, помогающую пройти этот непростой период с минимальными потерями и даже стать ближе друг к другу.
Заботьтесь о себе, ведь счастливые родители – это ключ к счастливым детям.
Приглашаю вас сделать первый шаг к переменам – я здесь, чтобы помочь. – Оксана Гурняк, психологиня
