Тату, не сороми мене, — сказав я і одягнув маску на обличчя.

Немає на землі людини, яка б ніколи в житті не відчувала сорому.  І навряд чи можна знайти на тій самій землі людину, яка, будучи в соромі, мала б якесь задоволення.

Що такого неприємного в цьому відчутті? Звідки воно взагалі береться? Хто змушує нас це відчути вперше? У що вона перетворюється в процесі життя?

Я спробую відповісти на всі ці питання в цій статті, виходячи зі своєї точки зору та досвіду.

Пропоную прочитати три оповідання, за допомогою яких я спробую розкрити ці питання.

Історія 1-го:

Уявіть собі ситуацію (з етичними мотивами я не буду вживати слово «пам’ятай», хоча ой як хочеш) … Отже, уявіть ситуацію, коли ви маленька дитина, 4-5 років, швидше за все. Напередодні якогось свята ви зробили листівку. Це все в клеї, можливо, фарби текли, можливо, квітка криво вирізана, але ви дуже старалися. Ви зробили це для когось дуже важливого (зазвичай батьків). І ось на свято у вашому домі зібралася компанія дорослих, і ви вирішили її подарувати. Приходь і дай. А у відповідь ви отримуєте: «Що це? Ви навіть не можете зрізати квітку нормально? Ви подивіться на це (звернення не до вас). Він зараз сміється з вас: «А потім дядько Вася, відчуваючи всю відповідальність, покладену на нього, засміявся.

Історія 2-го:

Ви вже старша дитина, можливо, підліток. Ти бунтівник! Дорослий! У вас свої погляди, але… тато/мама каже: «Подивися на себе! На кого ти схожий! Тут у Маші є син, тому він грає на скрипці, A  Дочка Васі і вчить англійську та німецьку мову! Такі хороші діти. Ти що?? Ти не можеш нічого робити, ти нічого не знаєш, ти прикидаєшся дорослим».  завіса.

Історія 3-го:

Ви вже дорослий, такий собі людина. Ви працюєте, ви забезпечуєте себе. Хочеться підняти. На зустрічі обговорюється робочий момент. У вас є питання. Щось заважає вам озвучити. Дивлячись на свого ватажка, який лає вашого колегу, ви згадуєте свого батька. Набравшись сміливості, ви задаєте питання і отримуєте: «Які питання ви мені задаєте? Тут я маю задавати питання. Півроку ти вже скупчився на тому ж місці. Я очікував більшого.” На жаль.

У цих трьох історіях я намагався показати, як сором ріс на гарному прикладі. Так само, як член сім’ї.  Першим, хто «посіяє зерно» сорому в нас, є батьки. Саме вони формують наші «хворі сором’язливі» місця. Не цінуючи наших зусиль, порівнюючи нас з іншими, більш «ідеальними» дітьми, лаяючи нас, і не хвалячи, їздячи на друзях, вони позбавляють нас природного «м’язового тону», формують слабке місце і змушують будувати себе штучно «незграбно» і, можливо, Деякий «витончений» захист від сорому, який перешкоджає нормальному контакту. Далі є люди, «схожі» на них, яким, на жаль, вдається зробити те ж саме з нами, оскільки ґрунт уже підготовлений.

З нашого «поміркованості» ми можемо відчувати різні види сорому:

1. Ганьба вчинку (соціальний, справжній сором).

Цей сором є найбільш адекватним. Він робить вас «нормальним» членом суспільства. Я, наприклад, побігла вулицею гола – і було соромно, мабуть, більше не буду робити / Я не їм руками в ресторані, але я їм виделкою і ножем, бо їсти це все одно соромно .. і т.д.

2.Ганьба вибору.

Цей товариш для нас менший, ніж товариш. Це проявляється, коли ми соромимося того, що ми обрали. Наприклад, нам соромно за свої мрії, нам так соромно, що ви навіть не можете про це думати. Цей сором також може проявлятися у формі, з розворотом, наприклад, ми соромимося когось: я дивлюся фільм, а там головний герой щось робить, щось .. Але з якоїсь незрозумілої причини я горю від сорому (насправді зрозуміло, що: якщо ти Подумайте про це, це якась ганебна негідник у вигляді мами чи тата, сидить у підсвідомості і каже: «А-а-а-а-а, який сором, який сором, як він міг, ти не можеш цього зробити, який невдаха:  Ти навіть не можеш цього зробити, ти навіть гірший за цього дурня в кадрі»).

3. Токсичний сором.

Це найсильніший сором з усіх. Це така ганьба, що «тоне». Прикро, коли мені соромно, що я є. Коли воно так сильно поглинає, що я хочу зникнути, розділитися на молекули, «провалитися крізь землю».  Цей сором паралізує. Він змушує вас просити прощення, навіть у стільці, який був випадково зачеплений.  Це коли вони ступають вам на ногу, а ви вибачаєтеся.

Що відбувається з людьми з сорому? Вони можуть носити маски, які з часом стають їхньою шкірою.

Вони можуть бути«Наркотики».

Звичайною мовою це люди, для яких досягнення є однією з найважливіших цінностей. Вони часто успішні, амбітні, цілеспрямовані. Це люди, які це доводять. Вони доводять собі, іншим, дорогим батькам (найчастіше і часто не усвідомлюють), що вони супер. Адже якщо ні, то вони наважаться зустріти свій сором один на один, а це їм не обов’язково.

Крім того, через сором люди можуть бути навпаки.«Сірі миші».

Ганьба їх так топить, що на відміну від нарцисів, вони взагалі бояться вириватися. Ці люди, на жаль, часто мають низьку самооцінку  Хоча вони майже завжди дуже розумні та освічені, часто фізичні слабкості (психосоматичні) і часто виглядають не дуже яскравими, хоча й досить красиві. Сором блокує все. Це люди, які навіть не намагаються, тому що вони, очевидно, «знають», що вони недостатньо розумні, красиві, впливові, і що їм не вдасться. це сумно.

Є й крайності, ці крайнощі проявляються в«безсоромність».

Це зворотна сторона сорому. полярність. Це ті, хто «підіймається до амбразури», «немає страху!» І все це. Насправді це просто гойдалка, від токсичного сорому до безсоромності. Намагаючись витіснити і не встигнути відчути. На жаль, такий безлад не вічний – він ховається за безсоромністю, і часто наздоганяє велике «цунамі» сорому.

Напевно, читаючи це, кожен з вас знайшов якийсь сором.

На жаль, позбутися сорому непросто. Його можна тільки прожити. І, на жаль, поодинці це зробити неможливо. Це відчуття неможливе без когось іншого, саме по собі. Воно так само, як і виникає, не може жити без іншого, і не можна буде жити ним поодинці. Тому я рекомендую знайти хорошого терапевта, якому можна довіряти, який може бути з вами так соромно; Або відвідайте затишну терапевтичну групу, де учасники матимуть можливість прийняти вас таким, яким ви є. Це найефективніший інструмент.

Це все. Успіхів вам жити і подолати свій сором!

Гарний настрій.