Хочу зупинитися на тих переживаннях, які пов'язані з раптовим вимушеним переселенням, з вибором тікати з рідної оселі, рятуватися втечею, з пошуком притулку, безпеки, залишаючи свій будинок.
Синдром біженця
Ситуація війни загострює різні важкі почуття, руйнує звичний світ, позбавляє відчуття безпеки, оголює цілий спектр травматичного досвіду, множить різні втрати. Хочу зупинитися на тих переживаннях, які пов'язані з раптовим вимушеним переселенням, з вибором тікати з рідного дому, рятуватися втечею, з пошуком притулку, безпеки, залишаючи свій будинок.
Такий непростий емоційний стан, коли людина довга час переживає втрату того життя, яке залишилося в «старому будинку», «в своєму місті», шкодує про переїзд, не створює нові опори, нові соціальні зв'язки, не може інтегрувати нову реальність у свій внутрішній світ кілька десятиліть тому назвали синдромом біженця. ;
Синдром біженця пояснюють по-різному, його намагаються описати люди, які досліджували біженців, які роками працюють з ними, а також ті люди, які проживали такий досвід і можуть описати ці стани зсередини. Так вийшло, що я належу відразу до обох категорій. Спираючись на свій власний досвід проживання різних симптомів біженця, а також на досвід роботи з клієнтами, в житті яких синдром біженця займав особливе місце. часу та симптоми важкого емоційного стану залишаються стабільними.
Скільки це достатньо? На жаль, немає єдиної відповіді на це питання, але цей час не вимірюється тижнями та місяцями, коли людина може переживати гострий шоковий розлад, про виражений синдром біженця можна говорити пізніше, тому пропоную умовною тимчасовою одиницею вважати один рік, коли гострий травматичний стан може переходити в затяжну травму. Проте те, що ми можемо помічати зараз – це різні симптоми біженців, які найбільш поширені.
Перше, про що важливо сказати, що біженці – це люди з травмованою психікою, яким важко взаємодіяти з людьми з «іншого» світу, тому вони часто тримаються разом, контактують із собі подібними і при цьому гостро переживають самотність. Як ми можемо допомогти такій людині – вчити її сканувати світ, помічати свій інтерес, наближатися до іншої, перевіряти безпеку. Ще один важливий маркер, про який не можна не сказати – повна руйнація звичного світу. Те, що раніше відчувалася стабільним, знайомим, зрозумілим, безпечним - де жити, де купити продукти, як сплатити рахунки, у кого зробити манікюр, де зайняти гроші, до якого лікаря краще піти, у кого попросити допомоги, де шукати роботу і т.д. - Зникло. Це сприяє хронічному переживанню невизначеності, що породжує тривогу, іноді паніку, оскільки звичні опори зникли, а нові неможливо створити миттєво, знайомий світ звалився, а незнайомий важко сприймати і переживати як безпечний. У психотерапії важливо працювати саме зі створенням опор, зі здатністю робити маленькі кроки і привласнювати собі результати, з дослідженням невизначеності, яку важливо прагнути до визначеності хоча б там, де можливо тут і зараз. Особливої уваги вимагає робота зі сканування світу як безпечного, особливо якщо у людини до переїзду був шоковий досвід війни і картинка безпечного світу зруйнувалася. Не можу не зупинитися на кризу ідентичності – ще одному важливому симптомі біженців. Люди, переїжджаючи в іншу країну, часто втрачають звичний соціальний статус, професію, інші. Значні соціальні ролі, що залишилися у минулому житті, соціальні зв'язки, коло спілкування, можливість вільно комунікувати, якщо мова обмежена, та багато іншого. Усе це порушує звичні уявлення себе, у відповідь питання «хто я тепер?» ставить у глухий кут або народжує важкі почуття, внутрішні та зовнішні опори хитаються і вимагають нових підпірок. І, на жаль, процес руйнування старого відбувається набагато швидше, ніж створення нового. Тут часто потрібна допомога психотерапевта, підтримка близьких.
Говорячи про симптом біженців, не можна не сказати про особливості проживання множинних втрат, які трапилися миттєво. часто сумування, як природний необхідний етап проживання будь-якої втрати у біженців з різних причин стає недоступним. Це відбувається з різних причин. Горювати неможливо хоча б тому, що необхідно виживати, і так виснажену психіку необхідно прикладати. для цього багато зусиль. Гострий процес горіння заморожується, консервується і відкладається або стає млявим. В особливо важких випадках людина багато років. журиться по залишеному будинку, за минулим життям, так і не зумівши перейти на новому. з режиму виживання у режим повноцінного життя. Часто стає помітним у промові людини, що будинком він називає те, що залишилося десь там: "у мене вдома є щось", "хочу додому", "сукаю за додому". При цьому, навіть після місяця або років, людям буває важко назвати будинком нове місце проживання, навіть якщо вибір залишитися жити в іншому місті або в іншій країні вже зроблено. У цьому випадку важливо працювати із заземленням, присвоєнням, новими смислами, скануванням реальності, відчуттями тут і зараз. Це лише деякі симптоми, які виявляються найчастіше в такому непростому досвіді, який знайомий сьогодні мільйонам людей на планеті і нам, українцям. Багато біженців потребують допомоги спеціалістів різних напрямків, психотерапія успішно працює з різними симптомами і може допомогти прожити непрості стани, створити новий світ усередині себе, побачити світ навколо і жити далі.
Запрошую в роботу
