Розлади харчової поведінки у дітей та підлітків: як виявити та допомогти

У статті розглядаються основні види розладів харчової поведінки (РХП) у дітей та підлітків.

Розлади харчової поведінки у дітей та підлітків: як виявити та допомогти

Розлади харчової поведінки (РХП) у дітей та підлітків – це серйозна проблема, яка може мати довготривалі та навіть смертельні наслідки для фізичного та психічного здоров'я дитини. Важливо розпізнати цю проблему на ранніх етапах, щоб забезпечити своєчасну допомогу.

Що таке РХП?

РХП – це порушення харчової поведінки, що включає анорексію, булімію та компульсивне переїдання. Ці розлади часто супроводжуються неприйняттям свого тіла, страхом перед збільшенням ваги та надмірною увагою до їжі та дієт.

Анорексія: Характеризується відмовою від їжі, сильним схудненням та страхом набрати вагу. Діти з анорексією часто сприймають себе товстими, навіть коли їх вага є небезпечно низькою. Вони можуть почати вдягати мішковатий одяг, щоб приховати своє схуднення. 

Булімія: Включає епізоди переїдання, після яких слідують спроби позбутися з'їденого через викликання блювання або надмірні фізичні навантаження. Булімія може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як ушкодження стравоходу, зубів та нирок. Діти з булімією також можуть вживати проносні засоби або пігулки для схуднення.

Компульсивне переїдання: Характеризується неконтрольованими нападами переїдання, під час яких дитина з'їдає великі кількості їжі за короткий час. Це часто супроводжується почуттям провини та сорому.

Причини РХП у дітей

Причини виникнення РХП у дітей та підлітків можуть бути різноманітними: генетичні фактори, психологічні проблеми, соціальний тиск та вплив медіа. Діти, які зазнали булінгу, мають низьку самооцінку або пережили травматичні події, знаходяться у зоні підвищеного ризику.

Статистика у світі та в Україні

Згідно з даними ВООЗ, близько 10% підлітків у всьому світі страждають на РХП. В Україні ця проблема також є актуальною: за останніми даними, майже 5% дітей та підлітків мають прояви різних форм РХП.

Як батькам зрозуміти, що у дитини РХП?

Звертайте увагу на такі сигнали:

• Різка зміна поведінки стосовно їжі: Відмова від їжі або вибіркове харчування, часті відвідування туалету після їжі
• Непояснені зміни у вазі: Діти можуть або сильно схуднути, або, навпаки, швидко набрати вагу.
• Постійні розмови про вагу та дієти: Якщо ваша дитина постійно обговорює вагу, калорії та дієти, це може бути тривожним сигналом.
• Самооцінка: Діти з РХП часто мають низьку самооцінку і можуть постійно порівнювати себе з іншими.
• Уникання харчування разом із сім’єю: Дитина може відмовлятися їсти разом з вами, приховувати їжу або проявляти інші дивні харчові звички.
• Тривожність та депресивність: Часто діти з РХП мають високий рівень тривожності та схильні до депресії.
• Зовнішній вигляд: Зверніть увагу на втому, занепад сил, блідість шкіри, ламкість волосся та нігтів. Діти з анорексією можуть почати вдягати мішковатий одяг, щоб приховати схуднення.
• Схильність до самоізоляції: Уникання соціальних ситуацій, де є їжа.

Поведенкові ознаки при різних типах РХП

• Анорексія: Діти можуть постійно відмовлятися від їжі, стверджуючи, що вже поїли або не голодні. Вони можуть почати носити мішковатий одяг, щоб приховати своє схуднення.
• Булімія: Після переїдання діти часто викликають блювання або вживають проносні засоби. Вони можуть зберігати проносні таблетки або інші подібні препарати у своїй кімнаті.
• Компульсивне переїдання: Діти можуть з'їдати великі кількості їжі за короткий час і відчувати почуття провини та сорому після цього. Вони можуть приховувати їжу в своїй кімнаті або їсти таємно.

Наслідки РХП у дітей

Без своєчасного втручання РХП можуть призвести до серйозних ускладнень:

• Фізичний розвиток: Дитина розвивається і росте, тому для неї дуже важливо отримувати необхідні поживні речовини з їжі. Недоїдання може призвести до затримки росту та розвитку.
• Гормональний розвиток: Для дівчат правильне харчування важливе для гормонального розвитку та формування як жінки. РХП можуть призвести до проблем з менструальним циклом і вплинути на здатність мати дітей у майбутньому.
• Серцева недостатність: Анорексія може призвести до серцевої недостатності та навіть смерті. Наприклад, у випадку крайньої анорексії організм може просто не витримати відсутності необхідних поживних речовин.
• Ушкодження стравоходу: Булімія може викликати ушкодження стравоходу, проблеми з зубами та нирками.
• Ожиріння та діабет: Компульсивне переїдання часто супроводжується ожирінням, діабетом та іншими серйозними захворюваннями.
• Психічні розлади: РХП часто супроводжуються депресією та тривогою, що значно погіршує якість життя дитини.

Рекомендації для батьків

• Будьте уважними до поведінки вашої дитини: Слідкуйте за змінами в її ставленні до їжі та своєї зовнішності.
• Спілкуйтесь з нею про її почуття та переживання: Створіть атмосферу довіри, де дитина може відкрито говорити про свої проблеми.
• Не висміюйте та не критикуйте зовнішність як своєї дитини, так і інших людей: Будь-які негативні коментарі можуть погіршити ситуацію. Важливо, щоб тема ваги не була темою для безкінечних обговорень у сім'ї.
• Заохочуйте здорові харчові звички всією родиною: Дотримуйтесь принципів збалансованого харчування та показуйте приклад.
• При необхідності звертайтеся до психолога: Якщо ви помітили тривожні ознаки, не відкладайте візит до спеціаліста.

Рекомендації для дітей та підлітків

• Пам'ятайте, що ваше тіло унікальне і чудове: Не порівнюйте себе з іншими і цінуйте свою індивідуальність.
• Спілкуйтесь зі своїми батьками або друзями про свої почуття: Не бійтеся звертатися за підтримкою.
• Уникайте суворих дієт і надмірних тренувань: Надмірне обмеження харчування та фізичні навантаження можуть завдати шкоди вашому здоров'ю.
• Звертайтеся до спеціаліста, якщо відчуваєте, що не можете справитися самостійно: Психолог або психотерапевт допоможе вам зрозуміти свої почуття та знайти шляхи вирішення проблем.