Про любов до себе та інших людей...
Подібно до того, як навесні оживає природа, нам, жінкам, теж хочеться після довгої та похмурої зими відчути себе оновленими, свіжими і, як завжди, красивими. Ні для кого не секрет, що те, чим ми є всередині, відбивається і зовні. Іншими словами, ми такі, якими себе уявляємо і як себе ставимо.
Яка я?
Олександр Еверетт пропонує вам відповісти на це питання, створивши свій портрет. Портрет тієї особистості, якою ви насправді є. У цьому портреті відобразяться ті могутні сили, які приховані у вас. У цьому портреті буде розказана вся правда про вас як про сильну, люблячу, красиву, удачливу та талановиту жінку. Саме такою ви є насправді.
Розслабтеся на кілька хвилин і потім сконцентруйтеся.
Перший крок. Уявіть собі пензель, олівець чи крейду – що вам більше подобається. Починайте подумки малювати ваш портрет. Спочатку тіло – голова, обриси тулуба, руки, ноги… Малюючи тіло, постарайтеся дотримуватися реальних розмірів – якщо ваш зріст метр сімдесят, постарайтеся уявити малюнок саме такого розміру. Наступний крок – нанесення деталей. Що у вас на голові? Звісно, волосся. І насамперед ми намалюємо їх. Волосся – це ваша прикраса, тому надайте їм той колір, який подобається, ту форму, яка подобається, адже ви малюєте себе такою, якою ви хочете бачити себе.
Далі – очі. Сила вашого "я" у ваших очах. Нехай вони будуть яскравими та іскристими. Нехай вони відображають радість та спокій вашого серця, нехай вони сяють. Тепер обличчя. Нехай ваше обличчя буде розслабленим і зі спокійною усмішкою, наче виліплене чудовим скульптором. Нехай воно виражає любов, розуміння і прихильність до всіх, які ви насправді відчуваєте. Ви дивовижна і чудова людина – і маєте це визнати. Створюючи свій портрет, намагайтеся відобразити в ньому всі найкращі якості, які ви маєте. Уявіть себе такою, якою хотіли б себе бачити. Одягніть себе так, як вам подобається. Створіть свою тканину, свій фасон. Не треба дуже ретельно обмірковувати та розраховувати, покладіться на ваш імпульс. Не забудьте ретельно промалювати руки, адже руки – це те, чим ви творите у цьому житті. Напишіть їх сильними і міцними, якими вони є, але при цьому досить тонкими і ніжними, щоб творити прекрасне. Тепер окиньте поглядом свій твір і скажіть собі: «Це мій портрет. Така я насправді». Ну як він вам подобається? Поставте собі це питання. Чи все вам у ньому подобається, чи не хочете ви щось змінити чи виправити? Ви можете це зробити. Пам'ятайте, ви є творцем вашого життя. Додайте останні штрихи до портрета, доведіть його до досконалості – зробіть його справді гарним, схожим на вас, адже тільки ви знаєте, яка ви.
А тепер оживіть портрет. Подивіться на себе у всьому пишноті. Тепер вам лишилося зробити останній крок. Подивіться на себе і уявіть, що на вас корона, а ви королева, добра і поблажлива до слабкостей інших. Скажіть собі: «Так, це справді я – прекрасна, досконала, любляча жінка, що має величезну силу. Я сповнена фізичної енергії, як ніколи раніше, мої думки упорядковані, внутрішня сила пронизує мене новим світлом. Цей портрет – правда про мене. І я закладаю його у свій мозок». Ви можете додати до цього й інші добрі слова.
Зміцнюйте у собі високу самооцінку. Вірте в себе як в особистість, цінуйте все те, що є хорошого, зрозуміло, не за рахунок зменшення гідності інших. Пам'ятайте: хто не любить себе, не любить і оточуючих, і навпаки, не любить оточуючих – не любить себе. Дивіться на людей м'якше, добріше, навіть якщо вам здається, що вони винні, частіше посміхайтеся.
Вірте в успіх. Ви можете знайти підтримку, захист у найнесподіваніших джерелах. Пам'ятайте: кожному приготоване те, у що вірить. Концентруйте думки на позитивному, вмійте радіти з того, що маєте. Очищуйте думки від неприємних переживань. Хороші думки – інструмент добра.
Будь-яка думка, яка виникає у людини, тягне за собою будь-які фізичні та реакції в його мозку. Вдивляючись у цей портрет, розмірковуючи про нього, ви таким чином фізично закладаєте відбиток свого «Я» в мозок. А ті думки, які знаходяться там, наче магніт, притягують себе обставини. Ваш мозок - це ваш вірний слуга, і все, на що ви його спрямуєте, він виконає. Тому якщо ви закладете в мозок портрет, ваш новий імідж, то ви обов'язково станете таким, як на цьому портреті. Те, що ви малюєте у своїй уяві, фіксується у свідомості. Ви – творець, і ви здатні творити все, включаючи себе саму.
І насамкінець я хочу розповісти таку історію.
Одного разу один старий каменяр вийшов на берег моря. Він подивився на каміння, що лежало там, і задумався: одні камені були дуже великі, такі великі, що йому не під силу підняти їх, інші. - менше, були й зовсім маленькі, але вони мали досконалу, округлу форму, без кутів. І тоді він запитав у моря: «Море, чому твої камені всі такі гладкі, рівні? Чому я, маючи за плечима великий досвід, навіть зараз не вмію витісняти такі гладкі, досконалої округлої форми, каміння?» І тоді море відповіло: «Тому що ти б'єш каміння, а я їх пестить…»
Уявіть собі потужний потік світла, потік любові та ласки, який ллється на ваш портрет. Ви бачите, як це світло осяє очі, обличчя, всю вас? Намалюйте портрет свого сина, доньки. Уявіть, як потік світла осяює його і наповнює любов'ю та щастям, а вас – гордістю за вашу дитину.
