У цій статті ми поговоримо про дихання, а конкретніше про Холотропне дихання. Що це навіщо виникло і т.д.
Всім привіт, з вами Артем! У цій статті ми поговоримо про «дихання».
Суспільство було різних поглядів, але завжди подібна умовна чи номінальна кастовість зберігалася у всіх співдружностях і країнах світу. Це як би основні моделі поведінки та мислення, які автоматично зароджуються у різних умах по-різному, схиляючи людей до типових форм характеру, мислення, реакцій. Суспільство автоматично кастомізується та делегує різним індивідам різні завдання, з якими вони повинні без «зусиль» справлятися. Але якщо неправильно делегує, то відразу потрібні потужні зусилля для діяльності.
Це все до того, що кожен повинен займатися чимось своїм, тим, що в нього йде «без скрипу», без болю, тим , Що добре виходить робити і повторювати багаторазово (в континуумі). Після такого вступного слова можна перейти до теми нашої статті. Отже, Холотропне дихання виникло не випадково , воно сформувалося у 70-х роках ХХ ст. і було певною відповіддю на питання «як трансформувати себе і своє життя без складних і тривалих курсів психотерапії і без психоактивних речовин?». Але все звичайно було не відразу…
Спершу хіпі, які в той період активно існували в США, винайшли або «воскресили» різні синтетичні і натуральні. Чому я сказав "воскресили"? Тому, що всі речовини давно були знайдені та придумані індіанцями, африканськими шаманами, ламами Тибету, східносибірськими магами… Хіпі лише підняли і згадали те, що було активно задіяно в нашому минулому всього людства.
той золотий період США (це були 1950-1980 роки), коли були майже щасливі, майже цілком вільні, і були «відкриті любові» – вчені займалися вивченням свідомості та пошуком ефективного способу лікування свідомості людини. Найкращі майстри, професіонали, доктори науки – вивчали вплив психоактивних речовин на свідомість з метою звільнити людство від страждань. І їхні експерименти були дуже успішними, ефективними і перспективними. Але у зв'язку із загальним хаосом у використанні в той період, влада США незабаром заборонила майже всі відомі на сьогодні. Заборонили для всіх, включаючи вчене співтовариство. Станіслав Гроф, американський психолог (один з піонерів психоделічної терапії, входить до засновників трансперсональної психології) разом зі своєю дружиною винаходять метод Холотропного Дих. ;Аналоги подібної практики існували в багатьох культурах світу протягом тисячоліть, наприклад «пранаяма» - у йозі (створена для досягнення просвітлення). свідомості для того, щоб він пізнав себе і поступово трансформував свої негативні тенденції та якості у позитивні властивості свідомості та тіла за допомогою дихальних технік.
Холотропне дихання несе в собі масу позитивних властивостей, які розкриваються поступово. Спочатку після кількох занять людина очищається від фобій і страхів на поверхневому рівні, але в наступних заняттях і більш глибинному рівні. Далі практик, який відвідує заняття холотропного дихання, набуває емоційної стійкості, стійкості, набуває перманентного спокою, і багато іншого. сили і позбавляється тяжкості минулого, у його свідомості з'являється баланс і порядок. Ясність свідомості підвищується і практик стає невразливим до соціальних навіювання, програмування від ЗМІ та рекламних агентств. Практик стає сам собі опорою і може звільнити себе від будь-яких негативних звичок, може створювати для себе за своїм бажанням приємні переживання. , самовдосконалення та навіть самотрансформації. Це спосіб форсовано поринути в себе і вирішити всі тяжкі людини причини його нинішніх життєвих труднощів. Протипоказаний цей метод тільки трьом категоріям людей: -судинними хворобами та хворобами дихальної системи.
Хоча технологія здається простою і для стороннього спостерігача вона здасться просто практикою специфічної форми дихання, але це не так. Під терміном холотропні практики знаходиться ряд спеціальних умов таких як: спеціальна музика на правильній гучності, протягом певного часу, особливе приміщення або простір заздалегідь підготовлене особливим чином для проведення заняття, певні підготовчі вправи з тілом, начитування всієї необхідної теоретичної частини з повними інструкціями та, нарешті, сама техніка специфічної форми дихання.
Якщо один із названих підготовчих елементів втрачено – ефективність практики падає і прагне нуля. Чималу роль грає і сам майстер, коуч, тренер, який веде заняття. Його рівень самосвідомості має бути високим, його розум опрацьованим, а тіло натренованим. Це як з приготуванням супу – всі інгредієнти повинні бути свіжими, підготовленими, і укомплектованими за правильним алгоритмом, інакше супу не буде.
І завершуючи цю статтю, зауважу, практикувати цей метод необхідно тим, хто розуміє, чого хоче в житті. Якщо ви ще як «лист на вітрі», переміщаєтеся від місця до місця, вам така практика буде зарано, спершу дізнайтеся до чого і від чого ви йдете, тоді Холотроп стане вашим «транспортним засобом» переміщення до вашої мети.
А на сьогодні все. Побачимося! Коментуйте, ставте питання в лс, ділитеся статтею з тими, кому вона може стати в нагоді, і пам'ятайте - допомагаючи іншим, ви допомагаєте і собі теж, навіть якщо це спочатку непомітно.
