Нарешті ви наважилися зателефонувати психотерапевту та домовитися про дату першої зустрічі. Кладете трубку і чим менше години до сесії, тим частіше виникають запитання: з чого розпочати розмову? про що розповідати? як все проходитимете? як не пропустити найважливішого?
Ваше хвилювання в даній ситуації цілком природне, адже невідоме викликає тривогу. Тим більше, що вам потрібно буде довірити свою душу іншому людині, а це не так просто.
Кабінет психолога є безпечним простором, в якому людині буде максимально комфортно розкриватися. Присутність третіх осіб не допускається. Тривалість психотерапевтичної сесії 50 хвилин. Як правило, 5-10 хвилин до завершення зустрічі присвячуються на зворотній зв'язок, планування дати та часу наступної сесії.
Перші зустрічі виділяються на знайомство та встановлення контакту. Психотерапевт пропонує розповісти про себе, свою життєву історію або те, що спонукало вас звернутися за допомогою, в чому відчуваєте труднощі та чого хотілося отримати в кінцевому результаті.
Психотерапевт у свою чергу промовляє з вами правила психотерапії, оплату пропусків, умови перенесення зустрічі та періодичність. проговорити це з психотерапевтом, сказати про свої сумніви або в праві звернутися до іншого спеціаліста. Це не говорити про відсутність професіоналізму чи те, що з вами щось не так – просто так буває з різних причин, що підходить інший психотерапевт. це перший крок до змін та неймовірна подорож у глибині власної душі. Не можу пообіцяти, що завжди приємна, але впевнена, що збагатити вашу життя.
