Панічні атаки. Що це таке та основні симптоми ПА. Панічні атаки. Що це таке і основні симптоми ПА.
Панічна атака (ПА) - це незрозумілий, болісний для людини, напад тяжкої тривоги. Він супроводжується страхом, поєднаним з різними вегетативними (соматичними) симптомами, що виникають внаслідок збудження нервної системи. Ці напади виникають епізодично, нерегулярно і не піддаються контролю з боку людини. Для них характерне швидке наростання страху: страх, як правило, досягає піку менше ніж за 5-10 хвилин, а іноді за секунди.
ПА можуть виникати як на тлі вже існуючої тривожності, так і в спокійному стані. Часто людинавідчуває страх з приводу можливого виникнення ПА у майбутньому.Симптоми, які частіше людина відчуває під час ПА:
1. Порушення серцевого ритму: від збільшення частоти серцевих скорочень (тахікардія) до «завмирання» серця.
2. Посилене потовиділення.
3. Тремтіння у тілі.
4. Відчуття нестачі повітря чи утруднене дихання.
5. Почуття здавленості у горлі.
6. Біль або дискомфорт у грудній клітці.
7. Нудота чи неприємні відчуття у животі. 8. Відчуття запаморочення, нестійкості, легкості в голові або перед безпритомним станом.
9. Відчуття жару чи холоду в тілі.
10. Оніміння або поколювання в кінцівках.
11. Страх втратити контроль над собою або зійти з розуму.
12. Страх смерті.
13. Головний біль.
14. Неконтрольований крик чи плач.
15. Підйом артеріального тиску та ін.
Наприкінці нападу може з'явитися діарея.
Але основним симптомом, який відрізняє ПА від простої тривоги, це захоплюючий страх смерті.
< Напади тривають зазвичай 20-30 хвилин, рідше - більше години. Частота нападів варіюється від кількох на день до одного разу на місяць, проте найчастіше має місце 2-4 напади за тиждень. кардіологів, неврологів і т.д, навіть за відсутності патології, лікарям дуже важко переконати їх у тому, що реальної хвороби немає. Проблема ПА полягає в тому, що вона може трапитися будь-де і абсолютно без будь-якої причини. Це призводить до того, що людина з ПА постійно знаходиться у стресі та у страху. Але страх і стресс і єпускові причини виникнення нападу ПА. Це замкнене коло…У страху, у природі є своя, дуже важлива роль, страх-необхідний захисний механізм. У людини без страху немає шансів вижити.
Багаторичні спостереження за ПА довели, що це найчастіше хвороба сильних людей з високимінтелектом, як наслідок неприйняття слабкої частини своєї особистості, яка є абсолютно у кожноїлюдини. Постійна боротьба із самим собою, боротьба свідомої та підсвідомої частини психікивиникають на тлі «залізної» установки: "Не можна боятися, не можна показувати страх, не можна проявляти емоції!"
Я багато років займаюся проблематикою панічних атак. Веду 2 психотерапевтичні групи для людей, які страждають панічними атаками, агорафобією, генералізованим тривожним розладом. Одна група проводитиметься офлайн (для жителів м. Дніпро) друга- онлайн група.
Панічна атака (ПА) - це незрозумілий, болісний для людини, напад важкої тривоги. Він супроводжується страхом, поєднаним із різними вегетативними (соматичними) симптомами, які виникають внаслідок збудження нервової системи. Це фізіологічний процес. Ці напади виникають епізодично, нерегулярно та не піддаються контролю з боку людини. Для них характерне швидке наростання страху: страх, як правило, досягає піку менш ніж за 5-10 хвилин, а іноді за секунди.
ПА можуть виникати як на фоні вже існуючої тривожності, так і в спокійному стані. Часто людина відчуває страх щодо можливого виникнення ПА у майбутньому. Симптоми, які найчастіше відчуває під час ПА:
1. Порушення серцевого ритму та збільшення частоти серцевих скорочень
2. Посилене потовиділення
3. Тремтіння в тілі
4. Відчуття нестачі повітря або утруднене дихання
5. Почуття здавленості у горлі
6. Біль або дискомфорт у грудній клітці
7. Нудота чи неприємні відчуття у животі
8. Відчуття запаморочення, нестійкості, легкості в голові або переднепритомний стан 9. Відчуття жару чи холоду у тілі
10. оніміння або поколювання в кінцівках
11. Страх втратити контроль над собою або збожеволіти
12. Страх смерті.
13. Головний біль
14. Неконтрольований крик чи плач
15. Підйом артеріального тиску та ін.
Наприкінці нападу може з'явитися діарея.
Але основним симптомом, який відрізняє ПА від простої тривоги, це затоплюючий страх смерті.
>Приступи тривають зазвичай 20-30 хвилин, рідше - близько години. Частота нападів варіюється від кількох на день до одного разу на місяць, проте найчастіше має місце 2-4 напади на тиждень. Багато людей, особливо на початку захворювання, сприймають ці прояви як симптоми загрози життю, у зв'язку з чим звертаються до терапевтів, кардіологів, неврологів і т.д., причому нерідко переконати його у відсутності реальної хвороби буває нелегко. До кабінету психотерапевта клієнти з ПА потрапляють, пройшовши «сім кіл пекла».
Проблема ПА полягає в тому, що вона може статися в будь-якому місці і без жодної причини. Це призводить до того, що людина з ПА постійно перебуває у стресі та страху. Але страх і стрес є пусковими причинами виникнення нападу ПА. Це замкнене коло...
У страху, у природі є своя, дуже важлива роль, страх-необхідний захисний механізм. У людини без страху немає шансів вижити.
Багатолітні спостереження за ПА довели, що це найчастіше хвороба сильних людей з високим інтелектом, як наслідок неприйняття слабкої частини своєї особистості, яка є в абсолютно кожної людини . Постійна боротьба із самим собою, боротьба свідомої та підсвідомої частини психіки виникають на тлі «залізної» установки: "Не можна боятися, не можна показувати страх, не можна виявляти емоції!"
Я багато років займаюся проблематикою панічних атак. Веду 2 психотерапевтичні групи для людей, які страждають на панічні атаки, агорафобію, генералізованим тривожним розладом. Одна група проводиться офлайн (для жителів м. Дніпро) друга-онлайн група.
Сергій Гарбуз лікар - психотерапевт.
