Панические атаки. Панічні атаки

Панічна атака (ПА) – це незрозумілий, болісний для людини, напад важкої тривоги. Він супроводжується страхом, поєднаним з різними вегетативними (соматичними) симптомами, які виникають в наслідок збудження нервової системи.  Це фізіологічний процес.Ці напади виникають епізодично, нерегулярно і не піддаються контролю з боку людини. Для ниххарактерне швидке наростання страху : страх, зазвичай, досягає піку менше ніж за 5-10 хвилин, аіноді за секунди.

ПА можуть виникати як на тлі вже існуючої тривожності, так і в спокійному стані. Часто людинавідчуває страх з приводу можливого виникнення ПА в майбутньому.Симптоми, які частіше людина відчуває під час ПА:

1. Порушення серцевого ритму: від збільшення частоти серцевих скорочень (тахікардія) до«завмирання» серця.

2. Посилене потовиділення.

3. Тремтіння в тілі.

4. Відчуття нестачі повітря або утруднене дихання.

5. Почуття здавленості в горлі.

6. Біль або дискомфорт у грудній клітці.

7. Нудота або неприємні відчуття в животі.

8. Відчуття запаморочення, нестійкості, легкості в голові або перед непритомний стан.

9. Відчуття жару або холоду в тілі.

10. Оніміння або поколювання в кінцівках.

11. Страх втратити контроль над собою або зійти з розуму.

12. Страх смерті.

13. Головний біль.

14. Неконтрольований крик або плач.

15. Підйом артеріального тиску та ін.

В кінці нападу може з’явитися діарея.

Але основним симптомом, який відрізняє ПА від простої тривоги, це захоплюючий страх смерті.

Напади тривають зазвичай 20-30 хвилин, рідше – більше години. Частота нападів варіюється віддекількох на день до одного разу на місяць, однак найчастіше має місце 2-4 нападу за тиждень. Багато людей, особливо на початку захворювання, сприймають ці прояви як симптомизагрозливої хвороби, в зв’язку з чим звертаються до терапевтів, кардіологів, неврологів і т.д,навіть при відсутності патології, лікарям дуже важко переконати їх в тому, що реальної хвороби немає. До кабінету психотерапевта клієнти з ПА потрапляють пройшовши «сім кіл пекла».

Проблема ПА полягає в тому, що вона може трапитися будь-де і абсолютно без будь-якої причини.Це приводить до того, що людина з ПА постійно знаходиться у стресі і у страху. Але страх і стрес і єпусковими причинами виникнення приступу ПА. Це замкнене коло…

У страху, в природі є своя, дуже важлива роль, страх- необхідний захисний механізм. У людини безстраху немає шансів вижити.

Багаторічні спостереження за ПА довели, що це найчастіше хвороба сильних людей з високимінтелектом, як наслідок неприйняття слабкої частини своєї особистості, яка є абсолютно у кожноїлюдини. Постійна боротьба із самим собою, боротьба свідомої та підсвідомої частини психікивиникають на тлі «залізної» установки: “Не можна боятися, не можна показувати страх, не можнапроявляти емоції!”

Я багато років займаюся проблематикою панічних атак. Веду 2 психотерапевтичних групи длялюдей, які страждають панічними атаками, агорафобією, генералізованим тривожним розладом.Одна група проводиться офлайн ( для жителів м. Дніпро) друга- онлайн група.

Сергій Тиква лікар – психотерапевт.

 

Паническая атака (ПА) – это непонятный, мучительный для человека, приступ тяжелой тревоги. Он сопровождается страхом, совмещенным с различными вегетативными (соматическими) симптомами, которые возникают вследствие возбуждения нервной системы. Это физиологический процесс. Эти приступы возникают эпизодически, нерегулярно и не поддаются контролю со стороны человека. Для них характерно быстрое нарастание страха: страх, как правило, достигает пика менее чем за 5-10 минут, а иногда за секунды.

ПА могут возникать как на фоне уже существующей тревожности, так и в спокойном состоянии. Часто человек испытывает страх по поводу возможного возникновения ПА в будущем. Симптомы, которые чаще человек испытывает во время ПА:

1. Нарушение сердечного ритма и увеличение частоты сердечных сокращений

2. Усиленное потоотделение

3. Дрожь в теле

4. Ощущение нехватки воздуха или затрудненное дыхание

5. Чувство сдавленности в горле

6. Боль или дискомфорт в грудной клетке

7. Тошнота или неприятные ощущения в животе

8. Ощущение головокружения, неустойчивости, легкости в голове или предобморочное состояние

9. Ощущение жара или холода в теле

10. онемение или покалывание в конечностях

11. Страх потерять контроль над собой или сойти с ума

12. Страх смерти.

13. Головная боль

14. Неконтролируемый крик или плач

15. Подъем артериального давления и др.

В конце приступа может появиться диарея. 

Но основным симптомом, который отличает ПА от простой тревоги, это затапливающий страх смерти. 

Приступы длятся обычно 20-30 минут, реже – около часа. Частота приступов варьируется от нескольких в день до одного раза в месяц, однако чаще всего имеет место 2-4 приступа в неделю. Многие люди, особенно в начале заболевания, воспринимают эти проявления как симптомы угрозы жизни, в связи с чем, обращаются к терапевтам, кардиологам, неврологам и.т.д.,  причем нередко убедить его в отсутствии реальной болезни бывает нелегко. В кабинет психотерапевта клиенты с ПА попадают, пройдя «семь кругов ада».

Проблема ПА заключается в том, что она может случиться в любом месте и абсолютно без всякой причины. Это приводит к тому, что человек с ПА постоянно находится в стрессе и в страхе. Но страх и стресс и является пусковыми причинами возникновения приступа ПА. Это замкнутый круг …

У страха, в природе есть своя, очень важная роль, страх- необходимый защитный механизм. У человека без страха нет шансов выжить. 

Многолетние наблюдения за ПА доказали, что это чаще всего болезнь сильных людей с высоким интеллектом, как следствие неприятия слабой части своей личности, которая есть у абсолютно каждого  человека. Постоянная борьба с самим собой, борьба сознательной и подсознательной части психики возникают на фоне «железной» установки: “Нельзя бояться, нельзя показывать страх, нельзя проявлять эмоции! “

Я много лет занимаюсь проблематикой панических атак. Веду 2 психотерапевтических группы для людей, страдающих паническими атаками, агорафобией, генерализованным тревожным расстройством. Одна группа проводится офлайн (для жителей г. Днепр) вторая- онлайн группа. 

Сергей Тиква врач – психотерапевт.