Розгляд почуття гніву з усіх боків
2. Табуювання гніву, як правило, відбувається для того, щоб простіше було порушувати межі іншого, маніпулювати ним.
3. Гнів це енергія, а не поведінка. Енергія, яка нам дана, для зміни ситуації.
4. Гнів не руйнівний, наш вибір стратегії поведінки буває руйнівним.
5. Гнів можна і потрібно виражати по-різному, від ситуації.
6. Між гнівом та дією існує простір, де ми можемо визначити свої дії.
7. Заборона гніву або навпаки «вседозволеність» у батьківській сім'ї, формує наше невміння впоратися з ним. Що породжує страх перед цим почуттям: «У гніві, я не контролюю себе!».
Таким чином, можна боятися будь-якого почуття, з яким ми мало знайомі. Важливо розуміти, що не почуття нас лякає, а наше незнання, відсутність досвіду.
8. Гніву, необхідний вихід, ми можемо його утримувати, але постійне придушення цього почуття, загрожує нам.
9. Фізична активність у поєднанні зі словами гніву, що сприяє вираженню даного почуття, настає полегшення.
10. Немає проблем із гнівом, є проблеми з порушеними кордонами. Це чудово, ходити в зал і скидати напругу там. Але так ми не вирішуємо проблему. Необхідно звернути увагу на те, що нас злить.
