Про м'які та жорсткі форми роботи
Ось приклад з галузі спорту:
За офіційною статистикою підготовлені любителі можуть пробігти марафон (42,2 км) в середньому за 4,5 години.
Це м'яка форма. Людина в цій формі спокійно витримує наднавантаження, отримує при цьому позитивні емоції, гарну медаль на фініші та яскраві спогади на все життя. Але для того, щоб ця форма стала можливою, необхідно наповнити її дуже жорстким змістом.
Мінімум рік, а то й два-три до старту, цей зміст передбачає щоденний чіткий графік тренувань, сну, харчування. День за днем. Вам потрібно щодня відточувати навичку контакту зі своїм тілом: ногами, руками, серцем, частотою та глибиною дихання, довжиною та частотою кроку, часом контакту ступнів із землею, вертикальними та горизонтальними коливаннями тіла.
Ви повинні знати , розуміти і вміти контролювати все вищезгадане і навіть більше. І це не повинно викликати труднощів, це має стати частиною вас, ваших рухів, вашого повсякденного життя.
Новичок, який прийшов на своє перше тренування, не зможе навіть правильно дихати. Про все інше він просто не зрозуміє про що тут із ним взагалі розмовляють. І це правда жорстко. Хоча б тому, що жоден у світі тренер, навіть найталановитіший, не зможе виконати за вас всю цю обов'язкову роботу. Якщо вам дійсно потрібно – ви зробите це самі. І це справді дуже безкомпромісний факт. Але при цьому хороший тренер у м'якій формі допоможе знайти вам свою власну опору. Підтримає, заспокоїть, підкаже. Доки ви не будете готові витримувати жорсткий зміст тренувального процесу. Поки ви не відчуєте, що біг плавно перетворюється на політ.
Тренер може бути й жорстким. Може накричати. Дати чарівного пенделя. Дати жорстку форму вашому м'якому змісту.
І тоді ваш біг теж перетвориться на політ. Тільки який сенс у такому польоті? Вас просто штовхнули і тільки тому ви летитье.
Якось знайомий коуч нарікав при мені на клієнтів, які дзвонять йому вже після завершення програми і просять на них накричати. >Але коуч не може, не хоче, ні. І разом з тим саме він привчив людей до такого способу отримувати опору і мотивацію. За жорсткою формою ховається власна інфантильність і нездатність впоратися з інфантильністю іншого. >Нульове прийняття та взаємодія через визнання. "Я не мама, сисі немає і не буде."». Ну-ну…
Люди під час бігу іноді вмирають. Це може здатися дивним, але смерть найчастіше настає не ближче до фінішу, а десь на початку, на перших десяти кілометрах. Люди думають, що жорстка форма це добре, красиво, по- дорослому, а «сисі немає і не буде». Люди наївно помиляються та підмінюють поняття. І сходять з дистанції травмованими або мертвими. Психолог лікує шрамами. І я пишу це з опорою на свій досвід життя та смерті.
Два роки щоденних тренувань, щогодинного піклування про себе, постійного контакту зі своїми почуттями, відчуттями, бажаннями. Два роки страху, розчарувань, травм. Два роки уваги та підтримки рідних, близьких, товаришів, тренера. Два гранично жорстких, важких і щасливих за своїм змістом року. Заради 3 годин і 43 хвилин коли біг більше нагадує політ. Коли тіло схоже на слухняний безвідмовний механізм: швидкий, легкий, майже всемогутній. Заради нового неймовірного досвіду, схожого своєю незвичністю на вихід у відкритий космос. Заради м'якої чудової форми, наповненої жорстким, безкомпромісним змістом. А хтось у цей час лежав уздовж траси і ригав. Або хапався за ногу і падав.
Хтось хто наслухався розповідей про нульове прийняття до себе, своїх слабкостей та навколишнього світу. Хтось хто не побачив різницю між формою та змістом. І все переплутав.
Мені шкода.
Чим м'якша форма, тим жорсткіші вимоги до вас і до того з чим доведеться зустрітися по дорозі. Тим більше свободи, а разом із нею й особистої відповідальності. Тим більше опори на свої внутрішні ресурси. І так, спочатку це виглядає і звучить куди менш привабливо. Вас ніхто не примушує. Вам нічого не обіцяють. Більше того, вам прямо говорять, що швидко навряд чи вийде. Це здається надто занудно, надто довго, надто дбайливо.
Харизматичний тренер і жорстка форма його установок спочатку виглядають куди як привабливіше. Інша людина, яка краще за вас знає можливості вашої психіки і вашого тіла, яка бере за них відповідальність.
Ну-ну…
Чим жорсткіша і привабливіша форма, тим менше в ній вас самих. ;
Сильне зміст з'являється в м'яких межах.
Сильна і при цьому жива, не огрубіла, не скалічена людина формується тільки в умовах безпеки і прийняття.
Хочете жорсткіше?
Коли відчуєте, що вас запустили в політ, майте на увазі - вас просто штовхнули, як м'яч. Так це він і є. Хочете навчитися жити і літати самостійно? Звертайтесь.
