Все зникло? Зверні увагу на одну з найпопулярніших помилок мислення, яка змушує відчувати негативні емоції та почуття.
👿І ім'я її - Катастрофізація.
Багато людей систематично🔁 припускаються цієї помилки мислення, як затяті прогульники пропускають заняття в школі.
Людина не тільки перебільшує проблему, вона ще й пропускає у своєму мисленні величезну низку подій, впадає в крайнощі.
Приклади:
Колит в "області серця"💓, Все! це "інфаркт", а не звичайна невралгія. .
👻Завалив іспит, всі кінець...відрахують, потраплю в армію, а не відправлять на перездачу.
👦Якщо дитина захворіла, то це "неминуча смерть", а не звичайна застуда. ;
😥Є причиною ряду психологічних розладів:
тривожний розлад, панічний розлад, тривожно-фобічний розлад, неврастенії, ДКР і т.д.
📣Що може спричинити катастрофізацію? .
🤷Невизначеність
Ну наприклад: Шеф, із серйозною особою, сказав🗣️ зайти до нього в кабінет, є розмова.
І що відбувається? - людина випадає в крайність і вже фантазує своє звільнення. Але що робити? 😔 - запитаєте Ви. ✔️Розуміти, швидше за все буде не так, як ви собі фантазуєте, у 80-90 випадках людина не може передбачити подію. ), які можуть передувати катастрофі. ✍️Пиши в коментарях свої приклади катастрофізації, перебільшення. 👇
