Знайти психолога

Усі категорії

  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Домашнє насильство
  • Емоції та почуття
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Нав'язливі думки
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Секс-просвіта
  • Сексуальне насильство
  • Сенс життя
  • Сором і провина
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
Застосувати

Категорії статей

  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Домашнє насильство
  • Емоції та почуття
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Нав'язливі думки
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Секс-просвіта
  • Сексуальне насильство
  • Сенс життя
  • Сором і провина
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
Застосувати
Вигорання

Чому робити те, що вас цікавить, розумно?

Вигорання
  • 16 Лютого, 2021
  • 1 хв
  • 0

Чому робити те, що вас цікавить, розумно?

Я маю на увазі діяльність – робота чи бізнес, що займає основну частину життя.

Чому б просто не вибрати те, що є модним, перспективним чи добре платним? Це серйозне рішення. Чи варто дозволити якомусь «інтересу» чи «почуттям» відігравати вирішальну роль?

Я думаю, що воно того варте. І тому.

Фактично основним інструментом, за допомогою якого ми можемо вивчати і вести діяльність, є увага, вибіркова спрямованість сприйняття певного об’єкта.

Тому увага – це така річ, яка прилипає до всього, що нам цікаво. Я маю на увазі цікавий на рівні тілесних відчуттів, можливо, ми не можемо це пояснити логічно, але ми це відчуваємо всіма клітинами тіла – це, я хочу туди, дай мені дві.

Щоб відокремити вашу увагу від цікавого і зосередитися на іншому об’єкті, потрібно певні зусилля, а саме силу волі. Уявіть, наприклад, що ви читаєте захоплюючий роман, а в найцікавішому місці вас просять змінити та розрахувати свої рахунки за комунальні послуги за минулий рік.

Вам буде легко зосередитися на розрахунках? Скільки зусиль вам доведеться не думати про те, що сталося з головним героєм?

Іншими словами, щоб сконцентрувати нашу увагу на нецікавій діяльності, нам потрібно витратити енергію, спочатку, щоб захопити увагу з цікавого, потім подолати опір нецікавому, і, нарешті, привернути увагу до цього нецікавого.

І якщо цей останній займає більшу частину дня, уявіть, яка колосальна кількість енергії витрачається на те, щоб привернути увагу до нього. Не дивно, якщо після закінчення робочого дня ви відчуєте спустошення і повний зрив

Коли ми робимо щось у любові, ми підключаємося до батареї, яка генерує енергію для цілодобової діяльності. Звичайно, будуть також перешкоди і важкі часи. Життя – це не тільки солодкий мед, але пекучі очі допоможуть не здатися на цьому шляху

Сподобалась стаття?

Автор:

Дар'я Шишко,

психолог

Ціна: від 1800 грн

Стаж: 6 років

Мене звуть Дар'я, мені 36 роки, я психолог, гештальт-терапевт. Люблю свою справу, постійно підвищую кваліфікацію, щиро тішуся, коли внутрішні зміни клієнта в результаті призводять до його зовнішнього благополуччя. Мрія допомагати людям стає щасливішим виникла ще в шкільні роки, але вдалося здійснити...

Більше про психолога

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Тетяна

Звернулась до психолога Дарії із запитом щодо самореалізації. . Вже зараз маю відчутні результати: менше критикую собі; знайшла цінність у собі; майже не прокрастину. Найбільше на мене спричинила робота зі страхами: виявляється багато з них вигадані мною страшилки, а інші привичні страхи для кожного людини. Тепер мої страхи не сковують мене, а лише вказують десь найбільший мій потенціал. Продовжуватиму терапію далі, бо відчуваю, як зі шкірним сеансом все більше пізнаю собі і налагоджую зв'язки з оточенням. Дарія чуйна, викликає до себе довіру; на сеансах з нею відчуваюсь у повній безпеці.

Андрій

Олег

Проблеми у відносинах. Не виходило ні з ким відкритися у відносинах і щоразу вони руйнувалися. Вийшло зрозуміти, як я закриваюся і що мені потрібно зробити, щоб відкрити інший. Даша дуже дбайлива, з повагою ставитися навіть до тих моїх рис характеру, до яких я відчуваю огиду. Мені здається, мені вдалося відкрити їй і потім стало виходити з іншими людьми.

Андрій

Інна

Звернулася до психолога із проблемами самореалізації, самооцінки. За допомогою роботи з психологом змогла змінити свій світогляд, зрозуміти своє призначення в суспільстві, тепер я не боюся пробувати щось нове і отримувати від цього задоволення. Даний психолог дуже компетентний у своїй роботі, з Дашою легко спілкуватися, наче людина тобі відчуває і розуміє з півслова.