Про те, що робити із негативними емоціями.
Бажання відчувати позитивні емоції – нормальна потреба. Наш мозок створений таким чином, щоб "заохочувати" еволюційно корисну поведінку, виробляючи дофамін і серотонін (гормони задоволення). смуток, роздратування та ін. - нормально. Також є життєві періоди, коли емоційний негативізм – частина природного процесу. Наприклад, проживання горя або в підлітковому віці, коли гормональні перебудови неминуча частина змін організму. Якщо ж людина розуміє, що більшу частину часу відчуває неприємні почуття, причини можуть бути 2: >
1. Порушення у роботі гормонів. Це суто фізіологічна причина, з якої необхідно звертатися до лікарів ендокринолога, невропатолога та психіатра.
2. Психологічні фактори. Їх може бути безліч від не прожитої травми або горя до неможливості самореалізації. У такому випадку необхідно звертатися за допомогою до психолога. Найчастіше ці причини взаємопов'язані і постійне переживання важких емоцій може призводити до зміни хімії мозку. Так само як і порушення функцій гормонів проявляється у переживанні негативних емоцій. На якомусь етапі шукати що стало першопричиною немає сенсу, оскільки необхідний комплексний підхід до вирішення цієї проблеми та паралельне медикаментозне лікування та робота з психологом.
Важливо розуміти, що постійне перебування в негативних переживаннях - це сигнал вашого організму та вашої психіки про те, що вам потрібна допомога.
