Заспокойливе - про Страх з великої букви
Це трапляється зі всіма. І не завжди йдеться про страшний страх, іноді, тобі – говорити, а ти стыдишься і ніяковієш. І це наче і не страшно. Просто некомфортно.
Та буває і так, що переживаєш справді сильно. Руки-ноги ватні, голос не твій, хочеться стати невидимкою. Чому так? Чому страшно аж настільки? Це звичай, норма, традиція. Заговори – і я побачу, хто ти. Я побачу, чи вартий ти довіри, чи полюблю я тобі, чи вестиму справи з тобою. І це йде ще змалку. З дитсадка, з віршика, з першого класу, де вже треба показувати, що ти щось можеш і вмієш. Для чого? Щоб чутися прийнятим, коханим. Щоб почувати себе нормальною/нормальною. Щоб не опинитися наодинці, де ніхто не бачить тобі, не чує, не торкається.
Прості слова, прості бажання. Начебто.
"Хочу бути не одним, хочу любові, хочу бути серед людей" – ось так просто.
Ось чому так страшно вийти на люди і сказати кілька слів – чи то на презентації, чи то на вечірці, чи то сотні людей, чи одній (але тій самій!).
Але це не кінець світу, а психологічна проблема. ЇЇ-то можна вирішити.
Як не боятися говорити?
Ніяк.
Кожен, хто намагається тобі впарити думку, що десь там є універсальні штучки-приймачі, що дозволить тобі ніколи не боятися перед чи в процесі публічного говоріння – має не до кінця достойні мотиви або ніколи сам публічно не говорив. Тому лайфхак № 1 – ти завжди будеш відчувати хвилювання. говорити – свідомо вдихни. Набери в легені достатньо повітря.
Я серйозно. Ти здивуєшся, скільки людей цього не роблять. Ось так.
