Готові до змін на краще?
Знайти психологаПсихологічне благополуччя, викликане серед людейщастям, всупереч поширеній думці, це не утопія. Однак часто ми кладемо під ноги колоди, блокуючи здатність це відчувати. тутЯких звичок слід уникатиЩоб відкрити двері для відчуття повної гармонії життя:
1. Зосередьтеся на успіхах інших людей, а не на власних
Ваше життя – це індивідуальна історія. Ви створюєте його. Кожна людина індивідуальна, і на те, на що вона досягає, впливають тисячі факторів. Тому порівняння і спроби наслідувати рідко закінчуються бажаним результатом. У вас є все необхідне, щоб бути щасливим, тому візьміть під контроль своє життя і перестаньте дозволяти йому диктуватися тим, що роблять інші. Дійте і творіть замість того, щоб думати, чи має це сенс. Цінуйте ваші ідеї. Робіть те, що надихає, допомагає, приносить радість і задоволення. Нехай мрії та цілі виходять із ваших власних потреб, тоді набагато цікавіше слідувати їм і отримувати заслужену винагороду.
2. Дочекайтеся ідеального моменту
Справа в тому, що ви відчуваєте раптовий поштовх у “Зараз!” Стиль перед тим, як почати щось робити, це міф. Ідеальний момент ніколи не приходить сам по собі, просто так. Ви повинні бути готові, а не зірки, місяць, шанс чи обставини. Досконалість не залежить від природи, тому чекати нічого. Натомість доведіть собі, що з усього, що ви можете впоратися. Ось де справжня сила.
3. Зациклювання на роботі
Так, кожен повинен на чомусь жити: оплачувати рахунки, їсти, одягатися і розминатися. Однак, коли йдеш на роботу, ти думаєш про це в основному навіть якщо ти її любиш, вона тобі не сподобається. Казна-Що! Можливо, навіть через це ви перестанете любити те, що робите, що було вашою пристрастю. Коли ти щось робиш, перш за все, тому що – як ти думаєш – ти повинен, у тебе немає вибору, навіть найбільші заняття отруюють життя, а не приносять щастя. Робота – це левова частка життя. Чи справді життя позики на гроші? Не бійтеся думати, що визначає те, що ми робимо, а не розмір чека, який ми платимо.
4. Маскування ненависті та образи
Розвиток у собі негативних почуттів, особливо ненависті до світу, людей, влади, долі, батьків чи ближнього, нікого не приніс до психологічного благополуччя. Ці почуття досить руйнівні і настільки небезпечні, що можуть взяти під контроль наше життя. Ненависть також легко розширюється від окремих сфер життя до нашого обличчя. Іноді ми навіть забуваємо, як все починалося. Тому варто забути і забути. Тому що темряву не можна перемогти темрявою … Звичайно, це непросто, люди навіть звертаються за порадою і допомогою психолога в подоланні образи, але це можливо!
5. Дивись страхи і страхи в очі
Згадайте важливі події зі свого життя. Чи страх коли-небудь виявився виправданим, цілком адекватним тому, що сталося насправді? Хіба це не правда? Добре, що ти це розумієш сьогодні, зараз. Завдяки цьому ви не пропустите наступну можливість. Скільки з них не використовуються через страхи та негативні думки? Перестаньте бути в’язнем власної свідомості і почніть насолоджуватися справжньою свободою вибору, тобто щастям. Вам не потрібно завжди бути безпомилковим і контролювати будь-яку ситуацію. Ми всі робимо помилки, але страх перед ними не може бути перешкодою для роботи.
6. Зосередьтеся на труднощах і перешкодах
Важкий день на роботі? Проблеми з дитиною, чоловіком, подругою? Важко, це буває. Подумайте про обставини, зробіть висновки і… рухайтеся далі. Коли у вас виникнуть проблеми, замість того, щоб думати про них знову і знову, будь ласка, зробіть щось, щоб допомогти собі. Наступайте на нього! Людина створена для діяльності, переважно інтелектуальної. Використовуйте її! Не дозволяйте перешкодам психологічно заблокувати ваш розум. Використовуйте труднощі, щоб покращитися. Кожна подія – це урок, двері до наступної глави вашого життя. Не закривайте їх.
7. Постійний пошук миттєвого задоволення
Вчені вже давно довели, що це не матеріальне багатство, дають людині постійне відчуття психологічного благополуччя, але й задоволення собою. Перші приносять, однак, радість, але не постійну. Щоб отримати задоволення від того, ким ви є, вам потрібно буде наполегливо працювати з собою і собою, глибоке самосвідомість, самоприйняття, повага до свого здоров’я і життя, любити себе таким, яким ви є, прийняти допомогу. Внутрішня гармонія не досягається шляхом переслідування дрібниць. Якість важлива, а не кількість… Це, звичайно, не про відмову від призів чи невеликих задоволень, оскільки вони також важливі, але краще, щоб вони були засобом, а не метою.
8. Думка про примус «зміни світу»
Ви хочете змінити світ? Зробіть те, що порадили стародавні філософи: почніть з себе і з того, що навколо. Ви не можете змінити всіх і все, і якщо ви спробуєте, швидко втратите нерви. Тому дійте у сфері своїх можливостей. Якщо ви хочете допомогти, допоможіть! Якщо ви хочете, щоб дитина виросла хорошою людиною, наведіть їй хороший приклад. Якщо ви хочете викликати якісь зміни, подумайте про одну людину, а не про натовп. Не вірите? Зробіть експеримент: посміхніться комусь, і ви побачите, що хтось «передасть» посмішку.
9. Бути з людиною, яка завдає болю чи шкодить
Іноді варто відмовитися від близької людини заради власного блага. Якщо він постійно завдає болю і страждання, не вірте, що любить – бреше. Важко попрощатися, але іноді це єдиний спосіб жити далі і мати шанс на щастя. Якщо хтось не піклується про вас, не свариться, чому ви все ще з ним?
10. Перебільшення значення зовнішньої привабливості
Ви думаєте, що щастя потребує лише красивих людей? Так, в деяких справах їм легше, але сама поява нічого не означає. Ви оцінюєте їжу за кольором чи смаком? Якщо те, як ми виглядаємо, вирішить, що ми отримаємо від задоволеності життям, достатньо кількох пластичних операцій. Це справді фігня? Інше питання, що це означає, що кожен любить щось своє. І все щастя. Інакше світ був би нудним.
Важко впоратися з такими звичками. Хороша можливість – це психологічна допомога та поради, розмова та обговорення цих проблем, у вашій особистості, зі спеціалістом. Його можна отримати навіть безкоштовно в Інтернеті на веб-сайтах для психологів.
Зростайте насамперед як особистість, а потім як кар’єрист.
