Про мене:

Мене звати Юлія Малюта. Я відкрита та чуйна людина. Колись я й сама добре знала, що таке тривога та невпевненість у собі. Це був непростий період. Але завдяки методам когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) я змогла пройти цей шлях — змінила мислення, покращила якість життя, навчилась справлятись з викликами і розвиватися як людина та як спеціаліст психолог. Тепер я з радістю допомагаю іншим зробити те саме — і щиро вірю що зможеш і ти.

Мій підхід:

у роботі я використовую техніки науково обґрунтованого підходу — когнітивно-поведінковій техніки. В основі нашої роботи — розуміння того, як влаштована нервова система, як працює психіка та як змінюється мислення та поведінка.

Я проінформую як не боятися тривоги та позбавитися від неї назавжди. «Я тривожна людина» - буде вже не про тебе.

🔹 Сформуємо здорову самооцінку

🔹 Побудуємо адаптивне мислення без негативних установок

🔹 Навчимося керувати фокусом уваги

🔹 Встановимо особисті кордони

🔹 Розвиватимемо внутрішні опори — здатність опиратися на себе в будь-якій ситуації.

Я допоможу зберігати та відновлювати психобіологічний ресурс — ту внутрішню силу, яка дає змогу залишатися стійким, енергійним, здоровим.

Я працюю з психосоматикою, фобіями, страхами, панічними атаками — крок за кроком, на основі глибокого розуміння причин, а не просто боротьби з симптомами!

Для чого це потрібно?

Щоб Ви стали впевненою, сильною, спокійною людиною. Щоб краще почувалися фізично й емоційно. Щоб мали енергію, будувати щасливі стосунки, працювати із задоволенням, заробляти більше або навіть відкрити власну справу.

Ці зміни — не тільки для тебе. Нове мислення, здорові моделі поведінки й ставлення до себе ти зможеш передати і своїм дітям. І це вже буде нова, сильна, здорова сімейна історія.

Я на твоєму боці. Буду підтримувати, пояснювати, давати ефективні домашні завдання, інформувати — щоб Ви справді побачили результати.

Разом ми зможемо більше.

Як проходити консультація зі мною?

Я працюю в підході, що спирається на доказову медицину — без «води» та загальних фраз.

Я створюю простір, де можна відкрито говорити про важливе — без осуду, м'яко, з повагою до твого темпу.

Працюємо онлайн чи офлайн — як зручно тобі. Консультації проходять легко, цікаво та ефективно.

Мій шлях у психотерапію почався з особистого болю.

Коли я була дуже тривожною, невпевненою дівчинкою. Мені було важко заводити друзів, я боялася знайомств, уникала спілкування — здавалося, що всі навколо розумніші, сильніші, успішніші. Собі я таких людей не відносила. Я не бачила в собі потенціалу, не вірила, що здатна на щось більше.

Про кар'єру навіть не мечтала. Так, дуже хотілося фінансової стабільності, свободи, реалізації — але сил, впевненості й внутрішнього дозволу на це не було.

Два декрети, роки вдома з дітьми — і, як часто буває, втрата досвіду, віри в собі, відчуття, що «поїзд пішов».

Знайомство з психологією, глибоке навчання й особиста психотерапія змінили мене. Зсередини. Шаг за кроком я почала розуміти, чому я така, що на мене вплинуло, і що з цим робити.

Тепер я — впевнена в собі жінка, з батьківщиною, яку я люблю, і справою, яку створила сама. Вже в Німеччині я відкрила своє підприємництво, почала працювати з людьми — і роблю це з великим натхненням. Зараз я знаю: я можу, я вартий, і я йду своїм шляхом.

Проблеми не зникають — але я вже достеменно знаю, що з будь-якою ситуацією можна впоратися. І я з радістю допомагаю іншим пройти свій шлях — з турботою, розумінням та надійною психологічною опорою.