Допомагаю людям стати впевненішими, знайти внутрішні опори, покращити якість життя, налагодити зв'язок між внутрішнім та зовнішнім світом. Допомагаю сформувати запит, зрозуміти причини та перешкоди, також позначити тривалість та форму терапії. Ви відчуєте зміни у своїх відчуттях і почуттях, більшу усвідомленість своєї поведінки, більшу впевненість у собі та покращення якості відносин.

Lymanska.org.ua

Моя робота — допомогти вам побачити, що саме створює біль, напругу чи повторювані сценарії, і знайти спосіб змінити їх у реальному житті.

На перших сесіях ми досліджуємо, що вас турбує, чого ви хочете, і яку мету ми ставимо.

Ми звертаємо увагу на:

* емоції

* переконання

* поведінкові шаблони

* механізми, які ви використовуєте, щоб адаптуватися або виживати

Це допомагає зрозуміти, *чому саме так відбувається*.

Ми працюємо з тим, що стоїть за тривогою, болем, конфліктами у стосунках, втратою опори чи самоцінності.

Це може включати роботу з минулим досвідом, емоційними ранами, внутрішніми заборонами.

Ми шукаємо способи:

* встановлювати межі

* чути себе

* бути у стосунках без втрати себе

* обирати і діяти зі своєї позиції

Ви поступово починаєте помічати, що реагуєте інакше.

Важливо не просто зрозуміти — а прожити.

Тому ми переносимо усвідомлення у вибори, рішення, стосунки, роботу.

Я супроводжую вас у змінах, коригую стратегії, допомагаю закріплювати результат.

Що ви отримуєте в процесі терапії?

* більше ясності щодо себе

* зниження внутрішньої напруги

* здатність діяти там, де раніше було «я не знаю» або «я не можу»

* здоровіші стосунки з собою та іншими

Мій підхід:

Без оцінювання, без порад «робіть так».

Я допомагаю вам бачити себе ширше, розуміти глибше і знаходити власні відповіді.

М’яко, але чесно.

З повагою до вашого темпу та досвіду.

Я завжди цікавилась вчинками людей і не розуміла, чому так відбувається, в мене не було відповідей на ці питання. Після навчання я почала розуміти людей краще, їх дї і вчинки завжди мають логічне пояснення, хоча здається це не так. Тепер я можу з впевненістю сказати, що психотерапія змінює людей назавжди. Якщо ти хочеш змінити своє життя і знайти відповіді, психотерапія дасть тобі це.