Я чуйна, щира, емпатійна психологиня, дбайливо ставлюся до почуттів клієнта, створюючи безпечний простір під час консультацій, де людина завжди може розраховувати на прийняття, підтримку та психологічну допомогу.

Фундаментом в моїй професійній діяльності є центрований на особистості (клієнт-центрований) підхід. Зараз я у процесі розвитку та становлення як психотерапевтка.

Маю членство в асоціаціях:

- з 2021 року: Національна психологічна асоціація України (НПА) та український Інститут клієнт-центрованої та експірієнтальної психотерапії;

- з серпня 2024: Міжнародна асоціація психологів та консультантів із сексуальної освіти. Я модераторка Дивізіону сексології та секс-терапії.

- досвід індивідуальної терапії – 100+ годин;

- досвід групової терапії – 160 годин;

- регулярно відвідую супервізії;

- час від часу модерую інтервізійні зустрічі.

🗓️Робочі дні: понеділок, вівторок, середа, четвер.

🕰️Тривалість сесії: 50 хвилин. Консультації проходять у форматі відеодзвінків.

🏳️‍🌈Консультую ЛГБТІК+ людей.

👥 З дітьми до 16 років не працюю. Консультую підлітків, які досягли 16 років, та дорослих. Для початку співпраці з підлітками потрібна письмова згода від батьків або опікунів. Приклад заяви надсилаю під час запису на консультацію.

💡Маю зарядну станцію. У випадку вимкнення світла під час зустрічі, я швидко повертаюсь до консультації. Провела два провайдера додому, сподіваюсь, буду мати стабільний інтернет ☺️

Мешкаю в передмісті Києва. Одружена, живу з 5 котиками, які іноді можуть тихенько доєднатися до консультації 😺

🖊️ Під час запису на першу консультацію я надаю Вам:

1) невеликий файл з більш детальною інформацією про нашу співпрацю;

2) анкету клієнта, яку потрібно заповнити до нашої зустрічі.

❕Перша консультація - це наше знайомство, яке включає збір інформації, обговорення запиту, очікувань, а також умов та правил консультування, психоедукація, підведення підсумків зустрічі та прийняття рішення про подальшу співпрацю.

🔎 Під час консультацій ми разом досліджуємо Ваші почуття, бажання, досвід, думки, переконання, цілі, потреби, фантазії, цінності, усе те, що робить Вас унікальною людиною.

🫂 Без осуду та наказових порад, допомагаю пізнавати себе, формувати та розвивати більш позитивне ставлення до себе, а також самостійно відповідати на свої питання та знаходити власні шляхи вирішення труднощів.

📚 За потреби, під час консультацій ми можемо виконувати вправи для стабілізації стану, трішки малювати та писати, разом створювати списки й таблиці. Також ми працюємо над розвитком навиків самодопомоги. Після зустрічі можу надавати матеріали, які стосуються тем нашої розмови.

👩‍⚕️ Іноді можу рекомендувати звернутися до інших фахівців (сімейний лікар, психіатр, невролог і т.д.), які піклуються психічним та фізичним здоровʼям, щоб Ви мали змогу отримати комплексну та якісну допомогу.

Я працюю в клієнт-центрованому підході (центрована на особистості терапія). У цьому напрямку головна увага зосереджується на людині — на її почуттях, переживаннях, досвіді та внутрішніх ресурсах.

Це один із основних напрямків гуманістичної психотерапії, заснований Карлом Роджерсом. Його ідея проста, але дуже глибока: кожна людина має у собі все необхідне для розвитку, самопізнання та змін.

Моя задача — створити простір, де вам буде спокійно, безпечно і можна бути собою. Без оцінок, без тиску, без «треба бути краще». Просто місце, де ви можете досліджувати свої почуття, розуміти, що з вами відбувається, і поступово находити власні рішення.

Щоб процес був ефективним, важливі кілька психологічних умов:

1. Контакт і довіра.

Між клієнтом і психологом має бути теплий, щирий контакт. Без відчуття безпеки та довіри робота може бути менш ефективною, адже саме стосунки — основа всього процесу. Терапія — це робота в парі. Ви — головний експерт свого життя, а я буду допомагати вам пізнавати себе.

2. Внутрішня невідповідність.

Клієнт зазвичай звертається тоді, коли відчуває внутрішній дискомфорт чи суперечність: наприклад, «зовні все гаразд, але всередині щось не так». Саме це стає точкою відліку для змін.

3. Автентичність психолога.

Спеціаліст залишається собою — щирим, відкритим, без ролей чи масок. Це допомагає клієнту відчути реальний, живий контакт.

4. Безумовне прийняття.

Психолог приймає клієнта таким, яким він є, — без оцінок і осуду. Це не означає згоди з усім, що людина каже чи робить, але означає повагу до її досвіду. У такій атмосфері клієнт отримує унікальний досвід — коли його не засуджують, а розуміють і приймають.

5. Емпатичне розуміння.

Це здатність глибоко відчути, що переживає клієнт, ніби зсередини, але при цьому залишатися в ролі підтримки. Саме через таке розуміння народжується довіра, самоприйняття і внутрішні зміни.

6. Активна участь клієнта.

Важливо, щоб клієнт був відкритим до процесу, міг сприймати підтримку та прийняття, а також брав відповідальність за власні зміни. Коли людина щиро включена у роботу — терапія стає спільним шляхом до зростання.

Центрована на особистості терапія може бути ефективною при роботі з різними проблемами, від тривожних й депресивних станів до міжособистісних конфліктів і проблем самооцінки. Підхід дає змогу адаптувати консультаційний процес до індивідуальних потреб клієнта, допомагаючи досягати своїх цілей.

Я вірю, що кожен з нас має право на щасливе і повноцінне життя. Вірю, що в кожному з нас є потенціал для зростання та самоактуалізації, і моя роль — допомогти клієнту розкрити цей потенціал.

Регулярна психотерапія стала для мене простором, де я поступово знайомлюся з собою. Це важливий досвід, який став моєю опорою. Завдяки терапії я навчилася краще розуміти себе, помічати свої емоції й потреби.