Психолог в м. Одеса - Ірина Гн...

Індивідуальна терапія - 2000 грн.

Стаж 7 років із запитами: Низька самооцінка, Психологічна травма, Тривога та безсоння, Еміграція та адаптація

Консультую тільки ОНЛАЙН

Запрошення від Адміністрація

Терапія навчила мене бути в контакті із собою, відчувати справжні свої потреби і задовольняти їх, щоб бути щасливішою.
Терапія змінила моє ставлення до себе і оточуючих, допомогла мені прийняти себе і приймати інших такими якими вони є, та будувати більш здорові стосунки з іншими.
Допомогла мені зрозуміти сенс мого життя, навчила насолоджуватись ним і цінити кожну його хвилину. А головне, допомогла мені розібратися з травматичними подіями мого дитинства, прийняти та відпустити їх.
Наразі я продовжую особисту терапію, бо вважаю її для себе прекрасним інструментом самопізнання, розвитку, ще кращого розуміння себе. Як то кажуть: «Немає межі досконалості». Та це не означає, що в терапії потрібно бути вічно. Кожен сам обирає той проміжок часу для праці над собою і ту глибину на яку готовий спуститися в процесі самопізнання.

Я психолог, психотерапевт для тих, хто хоче змінити життя на краще і стати щасливішим.

Також я дійсний член Всесвітньої асоціації Позитивної Психотерапії Н.Пезешкіана та ГО «Інститут Розладів Сну та Психотравматичних розладів» м.Львів.

Психотерапія - це можливість розібратися в собі та складних життєвих ситуаціях, здобути впевненість, створити новий сценарій життя та змінити майбутнє, прибравши страхи, сумніви з минулого. Це можливістю навчитися краще розуміти, чути і слухати себе, свої бажання, потреби, сміливо про них говорити, досягати бажаних змін та успіхів у житті без чарівних пігулок і очікувань.

Я це добре знаю з особистого досвіду. Тому що спочатку психотерапія обрала мене і допомогла мені розібратися зі своїми труднощами, а потім я обрала психотерапію своєю діяльністю.

Психотерапія нагадує процес, коли дитина вчиться ходити і для початку їй потрібна підтримка батьків. Які тримають її спочатку за дві ручки, потім за одну, а потім вона стає впевненішою завдяки батьківській допомозі, підтримці, вірі та робить самостійні кроки.

Так і під час психотерапії ви не один! Спочатку ви спираєтеся на психотерапевта, його підтримку та віру у вас, а згодом ви знаходите опору в собі і стаєте впевненішим.

Я дуже люблю свою професію, а особливо можливості особистісного пізнання себе і людей, які не мають меж. Як кажуть - немає межі досконалості. Але психотерапія не про прагнення до досконалості, а про прагнення бути собою і бути щасливим. Адже всім нам дано життя, щоб бути щасливим!

І моя мрія в даній професії - це щоб якомога більше людей ставали щасливими і жили своє щасливе життя. А для кожного щастя своє. Та щоб зрозуміти, яке саме ваше відчуття щастя, ви можете дослідити це в роботі з психотерапевтом.

Для мене в роботі важливим є встановлення взаємного довірчого простору де в пріоритеті є підтримка клієнта і безпека, чесність і конфіденційність. У таких умовах клієнту набагато простіше розкриватися та ділитися потаємним, адже у такому просторі клієнт почувається безпечно та захищено.

Завдяки своєму досвіду особистої терапії понад 3 роки, групового та індивідуального самодослідження з 2017 року, та постійного навчання, супервізування і роботи з клієнтами я допомагаю знаходити баланс у повсякденному житті та розкривати внутрішній потенціал клієнта без чарівних пігулок!

Я працюю більше в методі позитивної психотерапії, а також в своїй роботі застосовую техніки та інструменти коучингу, арттерапії, сомнотерапії, КПТ, написання терапевтичних листів, складання генограми роду, метафоричні карти, медитації та ін.

Та як показує практика, найефективнішими ліками в терапії є розмова і побудова здорових стосунків через чуттєвий контакт психотерапевта з клієнтом, та лікування душі клієнта душею психотерапевта.

Для мене важливими цінностями в житті є щирість, чесність, довіра, взаємоповага, свобода вибору і можливість бути собою.
Основним життєвим орієнтиром для мене є відчуття щастя.
Я дуже люблю подорожувати Світом, пізнавати і відкривати щось нове про життя, про людей і про себе.
Також я люблю подорожувати світом моїх клієнтів, тому що кожна людина - це окремий світ зі своїми цінностями та унікальними здібностями. І це цікаво допомагати іншим досліджувати, відкривати, усвідомлювати щось унікальне про себе і допомагати розвивати кожному цю особисту унікальність.

Допомагаю:
✔️ попрощатися з токсичними переконаннями, які як вантаж тримають вас у минулому і розкрити ваш внутрішній потенціал, щоб навчитися самостійно знаходити вихід із ситуацій, що склалися;
✔️ навчаю інструментам самодопомоги, які допомагають далі знаходити вихід зі складних життєвих ситуацій, ставати впевненішими та щасливішими;
✔️ впоратися з тривогами, страхами, образами, з втратою, адаптацією в новій країні, з психосоматичними розладами та різними життєвими кризами;
✔️ звільнитися від залежності думок оточуючих і дійти внутрішньої впевненості через опрацювання обмежуючих переконань;
✔️розібратися з труднощами у самореалізації;
✔️знайти баланс у повсякденному житті і навчитися насолоджуватися ним;
✔️ подолати безсоння і налагодити здоровий сон.

Positive Psychotherapy у Wiesbadener Akademie für Psychotherapie (WAPP), м. Вісбаден, Німеччина – Психотерапевт.

Міжрегіональна Академія Управління Персоналом, м. Київ – мед. психологія.

«Школа психології М.Холоденко».
"Дитяча практична психологія" - Інститут розвитку практичної психології.
"Психосоматика" - Т. Калашник.
"Психосоматика нової німецької медицини" - Ольга Дівєєва.
"psychoanalysis online workshop" - Nancy McWilliams.
Психоаналіз - Бизнес Академии «МБА СИТИ».
"Позитивна психотерапія у крос-культурному світі: реальність, завдання, можливості". – В. Карікаш, Л. Москаленко.
"У пошуках істини людяності в епоху війни" - Л. Москаленко, Ewa Dobiala.
«Травматична криза: самодопомога, перша психологічна допомога та кризові інтервенції» – І. Карікаш, Т. Жуматій.
"Психотерапевт і війна: зустріч на межі реальностей" - А. Фільц.
Теоретичний та практичний курс: "Когнітивно-поведінкова терапія" - міжнародна школа психології "Women's Compass", Н. Колодяжна.
"Злоякісний нарцисизм, психопатія та надцінні переконання" - Ненсі Мак-Уільямс.
Сертифікована за REWIND TRAINING – DR.DAVID MUSS FOUNDER IARTT.
Сертифікований Сомнотерапевт базового рівня від ГО «Інституту розладів сну та психотравматичних розладів». Малік Аіт-Аудіа (Париж, Франція), Оксана Волошина (Львів).
Humanistische Gesprächspsychologie від Bildungsakademie der Deutschen Gesellschaft für Alternative Medizin - Основи гуманістичної розмовної терапії за Карлом Роджерсом, Hannover 2024 р.
ПРОПЕДЕВТИКА ПСИХІАТРІЇ 2024 р. від Української спілки психотерапевтів (УСП).
Gesundheitspraktiker від Bildungsakademie der Deutschen Gesellschaft für Alternative Medizin, Hannover 2024.

Відгуки клієнтів:

Алина, рекомендує::
Пришла к Ирине в конце 2021 года, когда перестала сама справляться со своими состояниями. Беспокоили панические атаки, при этом была в постоянном напряжении и страхе. С первых сеансов мне понравилось как Ирина мягко и трепетно говорила со мной. На сеансах я всегда ощущала и ощущаю принятие и сильную поддержку, а еще веру в меня. Сейчас я и сама научилась больше верить в себя. ПА были раз-два в неделю, а перестали беспокоить спустя чуть больше пол года. На сегодняшний день я вижу как сильно поменялась я и моя жизнь. Я смогла переехать в другую страну, перестала бояться водить машину в большом городе и на автобанах, стала чувствовать себя увереннее и больше путешествовать на машине!)) Благодарю Ирину за работу со мной! Рекомендую как профессионала, который обладает особенной любовью к своей профессии!

Аліна, рекомендує::
Це мій перший досвід роботи з психологом. І дуже рада, що він став вдалим. Бо я нарешті почуваюся більш впевненою та щасливою. В терапії у Ірини 1,5 роки, прийшла з невпевненістю, страхами щось змінювати в житті, бо завжди було важливо те, а що скажуть люди. Наразі мені подобаються мої зміни і моє сприйняття себе. Я стала більш рішучою в прийнятті різних рішень. Мені інколи здається що я пройшла 10 кругів аду, поки дійшла до такого стану як зараз. Та дякуючи Ірині за чуйний супровід і підтримку в часи беззсилля, бо це допомогло продовжити працювати зі своїми внутрішніми тараканами і переконаннями. Наразі продовжую працювати з Іриною, бо зʼявився новий запит і нові бажання!) Дякую і рекомендую!

Вікторія, рекомендує::
Дякую Ірині за роботу зі мною! Ірина допомогла мені справитися з тривожністю та апатією після розлучення. Ірина дуже чуйна, уважна і добра людина. Її підтримка і віра в мене допомогли пройти складний період мого життя! Це той спеціаліст, який лікує своєю душею і добрим серцем!

Аня, рекомендує::
В терапии у Ирины больше года и рада, что через страх и сомнения попробовала. Пришла с сильными тревогами и страхом что-то менять в своей работе, да и в жизни в целом, страшно было начинать что-то новое. Сейчас я переехала в другую страну и начинаю работать над своим новым проектом. Все еще страшновато, но я смотрю в этот страх и делаю. Чему сама удивляюсь, что могу так. Во многом помогает поддержка Ирины и понимание, что я не одна и что у меня есть всё, что бы добиться желаемого. Рекомендую Ирину, как поддерживающего, внимательного и знающего свое дело специалиста!

Олена, рекомендує::
До Ірини звернулася з низькою самооцінкою та страхами говорити свою думку, відмовляти в допомозі, коли мені не зручно. Ірина допомогла мені повернула віру в себе, я стала сміливішою і вже маю перші зрушення у відмові іншим, коли не маю бажання робити те про що просять. Також я переосмислила своє життя, ставлення до себе і своїх потреб, зрозуміла як важливо задовольняти свої потреби і це надихає продовжувати працювати над собою. Працюю з Іриною пів року і продовжую далі. Рекомендую!

Аліна, рекомендує::
Хочу подякувати Ірині за роботу зі мною та професійний підхід! За нагоду побачити причинно-наслідкові зв'язки подій. Дякую за пропрацювання травм з дитинства. Навіть не думала, що вони так впливають на моє життя. Дякую за допомогу знайти ресурси для вирішення питань, що хвилюють мене. Приємно мати справу з психологом, який любить свою роботу! Мені складно було раніше довіряти людям, в процесі терапії я навчилася більше довіряти людям через довіру до себе. Мені подобається, як Ірина дбайливо і мʼяко супроводжує, а інколи і з «голкою», що допомагає пробудитися і швидше щось розуміти про себе і змінювати. А ще дуже важливим результатом для мене в роботі стало те, що я навчилася казати НІ і відстоювати свої кордони. З задоволенням продовжую роботу з Іриною. Рекомендую!

Юлія, рекомендує::
Хочу висловити своє захоплення від нашої роботи з Іриною! Тепле спілкування і повна довіра допомогли багато чого відкрити і визнати ситуацію, від якої я звикла ховатися. Хочу висловити особливу подяку за нові відкриття про себе в процесі терапії, за визнання своїх сильних сторін, за підтримку, за нові мої навички і розуміння чого хочу. Вже почала втілювати свої мрії, хоч раніше боялася навіть про це думати.