photo

Анастасія Гл...

  • Психолог

Стаж: 

3 років

Мова: 

UK, EN

Сертифікати: 

13

Запросив(-ла): 

Адміністрація

  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
  • Статті 0
Запити, з якими працюю:
Депресія
Самооцінка
Самовизначення
Дитячо-батьківські стосунки
З чим можу допомогти?

Кожна людина у своєму житті стикається з викликами, які можуть здаватися непереборними. Я як психолог допомагаю розібратися у цих складних ситуаціях, знайти ресурси для змін і відновити внутрішню гармонію.

У своїй роботі я дотримуюся принципу глибокого розуміння особистості кожного клієнта. Я не даю універсальних рішень – натомість разом із вами ми шукаємо відповіді, які будуть саме вашими. Моє завдання – створити безпечний простір, де ви зможете відкрито говорити про свої переживання, отримувати підтримку і знаходити сили для змін.

Я поєдную різні методики, залежно від ваших потреб: когнітивно-поведінкове консультування, роботу з емоціями, техніки усвідомленості (mindfulness), терапію прийняття та відповідальності (ТПВ) тощо

Моя спеціалізація охоплює широкий спектр питань:

• Емоційне вигорання. Якщо ви відчуваєте постійну втому, апатію і втрату сенсу в роботі чи житті, я допоможу вам відновити енергію, знайти баланс і повернути мотивацію.

• Проблеми у стосунках. Чи то конфлікти у парі, нерозуміння з близькими, чи складнощі у встановленні довірливих відносин – разом ми зможемо розібратися, де корінь проблеми, і знайти шляхи до покращення стосунків.

• Низька самооцінка. Постійне відчуття невпевненості у собі чи страх бути недостатньо хорошим можуть обмежувати вас. Я допоможу побачити вашу цінність і полюбити себе.

• Пошук себе. Якщо ви не знаєте, чого хочете, втратили зв’язок із власними потребами чи прагнете змін, але боїтеся, ми зможемо знайти новий шлях разом.

• Стрес і тривожність. У швидкому темпі життя важливо навчитися жити усвідомлено та не дозволяти стресу керувати вами. Я допоможу опанувати техніки, які принесуть більше спокою в щоденність.

• Депресія. Коли здається, що виходу немає і життя втратило всі фарби. Побудуємо нові сенси, які наповнять ваше життя.

Кожна консультація – це крок до вашого внутрішнього зростання і гармонії. Якщо ви відчуваєте, що готові почати працювати над собою, я буду поруч, щоб підтримати і провести цей шлях із вами. Напишіть мені – зробимо перший крок разом!

Підходи й методи, в яких працюю:
КПТ
Терапія прийняття

Ще в школі я точно знала, що психологія — це моя стихія, і зробила вибір на користь цієї професії. З того часу моє навчання та професійний розвиток стали захопливим шляхом. Понад 7 років я глибоко вивчаю психологію, і кожен новий день приносить нові знання та інсайти.

Маю 3+ роки практичного досвіду та понад 700 годин роботи з клієнтами. Також ось уже 5 років власної терапії, що дозволяє мені глибше розуміти себе, так і клієнтів. Особисту терапію та супервізію я вважаю невід’ємною частиною професійного зростання.

У своїй роботі я дотримуюся принципу глибокого розуміння особистості кожного клієнта. Я не даю універсальних рішень – натомість разом із вами ми шукаємо відповіді, які будуть саме вашими. Моє завдання – створити безпечний простір, де ви зможете відкрито говорити про свої переживання, отримувати підтримку і знаходити сили для змін.

Я поєдную різні методики, залежно від ваших потреб: когнітивно-поведінкове консультування, роботу з емоціями, техніки усвідомленості (mindfulness), терапію прийняття та відповідальності (ТПВ) тощо

Кожна консультація – це крок до вашого внутрішнього зростання і гармонії. Якщо ви відчуваєте, що готові почати працювати над собою, я буду поруч, щоб підтримати і провести цей шлях із вами. Напишіть мені – зробимо перший крок разом!

"Щоб скористатися GPS-навігатором, необхідно ввести точку відправлення та пункт призначення. Нічого не станеться, допоки ви не вирішите, куди хочете потрапити".

Дана цитата гарно ілюструє важливість того, що щоб почати рухатись важливо на початку усвідомити та побачити ситуацію і стан речей, що вас турбують, з різних боків. Тобто, віднайти і зрозуміти вашу відправну точку.

Окресливши чітко з вами запит - я бережно допоможу знайти шлях до нього.

Психотерапія не зробила мене «ідеальною». Але вона дала мені себе — справжню.

І я далі йду цим шляхом.

«Свобода — це не життя без болю. Це життя, що має сенс, попри біль.» Расс Герріс

Авіація, Мистецтво, Кондитерська справа.

Понад 7 років я глибоко вивчаю психологію, і кожен новий день приносить нові знання та інсайти.

За цей час я:

✔️ Закінчила навчання у магістратурі, паралельно працюючи та застосовуючи отримані знання на практиці.

✔️ Брала участь у численних конференціях, фестивалях та волонтерських проектах.

✔️ Пройшла навчання з мандалотерапії, основ коучингу, роботи з метафоричними асоціативними картами (МАК), психологічного консультування із різними галузями психології, КПТ+ та багато іншого.

✔️ Завжди підтримую на рівні та підвищую свою кваліфікацію.

Маю 3+ роки практичного досвіду та понад 700 годин роботи з клієнтами. Також ось уже 5 років власної терапії, що дозволяє мені глибше розуміти себе, так і клієнтів. Особисту терапію та супервізію я вважаю невід’ємною частиною професійного зростання.

Для мене психологія — це не лише професія, а й спосіб бачити світ, розуміти себе та людей навколо.

Магістр
Національний університет «Острозька академія»
2015
Бакалавр
Академія муніципального управління
2014

Психологічне консультування 1 рівень, Психологічне консультування 2 рівень. - Психологічний центр "Перспектива" 2022-2023

Клуб вдосконалення особистості «Перспектива»
Використання асоціативних карток «Постачальник щастя №1» у роботі психолога
06 грудня 2015, Кількість годин - 5
Academy of Municipal Administration
Communications Training
Sep. 2010 to Dec. 2010, Кількість годин - 72
Academy of Municipal Administration
Creativity Training
Sep. 2011 to Dec. 2011, Кількість годин - 81
ГО «Східноукраїнська асоціація арт-терапії»
РЕСУРСНА МАНДАЛОТЕРАПІЯ
24 червня 2017, Кількість годин - 52
ГО «Соціальний проєкт «Разом»
інтервізійна група для членів ГО «Соціальний проєкт «Разом»
вересень 2023 - червень 2024, Кількість годин - 12
Психологічний центр «Перспектива»
V міжнародний онлайн-форум сімейної психології “ВИКЛИКИ ДЛЯ УКРАЇНСЬКОЇ РОДИНИ ПІД ЧАС ВІЙНИ”
15 травня, 2024 року, Кількість годин - 6
I'm Learning ACT
ACT FOR BEGINNERS
2024
Центр відновлення особового складу Збройних Сил України; ГО "Соціальний проєкт Разом"
ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА І СУПРОВІД ВІЙСЬКОВОСЛУЖБОВЦІВ, ЗВІЛЬНЕНИХ ІЗ ПОЛОНУ, ТА ЧЛЕНІВ ЇХ СІМЕЙ
28 березня 2024 р., Кількість годин - 4
ГО «Східноукраїнська асоціація арт-терапії» та Всеукраїнська тренінгова компанія «Основа»
XIX міжнародний фестиваль арт-терапії «ART-PRAKTIK»
Кількість годин - 16
Academy of Municipal Administration
Image Training
Feb. 2013 to May 2013, Кількість годин - 90
CoachingUP - International University of Coaching Development
FUNDAMENTALS OF INTERNATIONAL COACHING
2022, Кількість годин - 12

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.