Психолог в м. Київ - Аліса Ша...

Індивідуальна терапія - 2000 грн.
Парна терапія - 3000 грн.
Сімейна терапія - 3000 грн.

Стаж 8 років із запитами: Складнощі у відносинах, Депресія та апатія, Низька самооцінка

Київ , Оболонський проспект, 30

В першу чергу терапія змінила моє ставлення до самої себе та дала можливість ширше дивитися на взаємини.
Тепер, навіть у складних ситуаціях, коли відчуваю себе пригніченою під вагою власних очікувань, я вмію "винирювати" - згадувати, що мені потрібна підтримка, а не звинувачення та доскіпання.
Раніше, через свій дитячий досвід психологічного насилля, я могла брати на свій рахунок щось неприємне від інших людей, ніби це зі мною щось не так. Тепер я знаю, що значить бути на своєму боці, спиратися на те, що зі мною все ок, не здавати себе.
Також навчилася бачити "ліміти" відносин із деякими людьми (родичами, знайомими тощо) і не намагатися будувати близькі стосунки із тими, хто цього не може, хто бере більше ніж дає. Натомість знаходжу ту дистанцію, на якій ці стосунки не виснажують мене.
А ще терапія допомогла мені пройти великий шлях від созалежності, де я занадто ставлю своє життя у залежність від рішень партнера, які мені не подобаються, до більшої самостійності. Коли хто б що не робив, моє життя - то моє життя у якому я збираюся робити себе щасливою, із кимось чи без когось.
І ще, я себе стала почувати більш інтегрованою у цей світ - мені стало легше публічно виражати себе, реалізовувати якісь ідеї, відчувати зв‘язок із більш широким колом оточення, зустрічатися, кооперуватися та підтримувати одне одного.

Психологиня, психотерапевтка, практикую у гештальт-подході. Допомагаю людям вірити в себе, чути себе та вибудовувати стосунки. Працюю індивідуально та з парами. Веду свій YouTube-канал.
Мені як людині дуже важливо прожити саме своє життя, наповнене тим, що мені близько. На цьому шляху я багато з чим стикаюся, у тому числі зі страхами, тривогою, почуттям сорому та іноді неприйняттям себе та пригніченістю.
Це ті теми, до яких я чутлива, але і в яких маю свій великий досвід того, як з цим можна впоратися, як розгортати тривогу у збудження, любити і приймати себе та обирати те, чого хочеться. Це дозволяє мені більш тонко розуміти і підтримувати клієнтів на їхньому шляху до самих себе і реалізації себе у цьому світі, бачити їхній ресурс і вірити в те, що в них вийде.
Так само для мене великою цінністю є близькі стосунки – у сім'ї, з друзями та іншими важливими мені людьми. При цьому важко побудувати близькі довірливі взаємини, не зіткнувшись із кризами, конфліктами та різними складними відчуттями. Це також ті теми, які близькі мені особисто і які я з інтересом досліджую разом з клієнтами.
Ще я люблю різні творчості - малювати, грати на фортепіано і періодично захоплюватися чимось новим. У мене багато цікавості та інтересу до людей та до того, як вони живуть.
А ще я вважаю, що психотерапія - це не тільки про біль та смуток, а ще й про сміх та радість. Тому мені важливо зустрічати клієнтів і в тому, і в тому, адже саме прийняття та проживання найрізноманітніших почуттів дозволяє нам бути цілісними і живими.

Допомагаю людям вірити в себе, чути себе та вибудовувати стосунки.
Працюю з темами:
- нестійка самооцінка, надмірна самокритика;
- почуття провини, сорому, тривога, лінь, апатія, депресивні стани;
- страхи, внутрішні конфлікти, перфекціонізм, відкладення на потім;
- особистісні кризи, пошуки своїх бажань та сенсів.
Також працюю з проблемами у стосунках:
- співзалежність, емоційна залежність, сепарація;
- конфлікти, образи, недовіра, складнощі із взаєморозумінням;
- Складнощі із вибудовуванням кордонів, кризи у стосунках;
- незавершеності у минулих взаєминах, травматичний досвід.
Працюю як індивідуально, так і з парами; очно та онлайн.
Частину цих тем торкаюся відео на своєму YouTube-каналі.

В рамках консультацій або особистої психотерапії ми зможемо спільно дослідити вашу тему, я допоможу вам зрозуміти, чого ви хочете і що для вас важливо, і як можна цього досягти, як прийти до того життя, яке Ви хочете, а також прийняти себе такими як є зараз. Допоможу вам пройти цей шлях змін із усіма непростими емоціями та рішеннями, які на ньому будуть.
У своїй роботі приділяю багато уваги підтримці, вмінню помічати свої ресурси та сильні сторони, нарощування самосхвалення та прийняття себе, вміння співчувати собі у сладнощах. Досліджую страхи та тривоги та допомагаю розгортати їх, тим самим допомагаючи самореалізації. Часто працюю з кордонами – з умінням відстоювати себе, давати собі право переслідувати свої інтереси, витримувати чуже невдоволення. Маю сімейну спеціалізацію, тому звертаю увагу на динаміку стосунків із важливими людьми.
Також для мене є цінністю працювати делікатно, тобто з повагою, не нав'язуючи якихось рішень, а підтримуючи усвідомленість клієнта та його вміння робити вибори.

Вартість консультацій:
- індивідуальна консультація – 2000 грн. (50 хвилин)
- консультація пари – 3000 грн. (1 година 20 хвилин)
Працюю з повнолітніми.

Київський гештальт університет (гештальт-терапія, І, ІІ рівні)
Національний педагогічний університет ім. Драгоманова (психолог, друга вища)
Національний технічний університет України "Київський політехнічний інститут ім. Сікорського" (економічна кібернетика, перша вища)
Спеціалізація по роботі з парами та сім'ями у гештальт підході (КГУ, Інна Дідковська)

Клінічна спеціалізація у гештальт підході (ОППГП)
Навчальні семінари:
"Провина, тривога та сором" (Манчестерський гештальт центр, Пітер Філіпсон)
"Робота з парою у гештальт підході" (Манчестерський гештальт центр, Пітер Філіпсон)
"Як зберегти радість та творчість у депресивному полі" (КГУ, Ян Рубал)
"Робота з межовими клієнтами" (Манчестерський гештальт центр, Пітер Філіпсон)
Курс "Основи психіатрії для психологів (психіатрична пропедевтика)" (ОППГП)
Конференції на тему стосунків, тілесних процесів, польової парадігми, інтенсиви, лекції тощо.