Психолог в м. Київ - Аліна Бе...

Індивідуальна терапія - 1500 грн.

Стаж 3 років із запитами: Складнощі у відносинах, Розлуки та втрати, Низька самооцінка, Самовизначення

Консультую тільки ОНЛАЙН

Психологія – та сфера, досліджувати яку для мене ніби поринати вглиб океанських вод, щоб побачити приховану від очей частину айсберга. Якби мені треба було описати її одним словом, цим словом стало би «чесність». Психологія – про чесність з собою, контакт зі своєю душею і щирість у відносинах з іншими.

Психотерапія допомогла мені стати на шлях до дослідження своїх найсокровенніших глибин (часом болісних), краще познайомитись зі своїми істинними потребами й бажаннями, усвідомити себе (свою ідентичність і покликання) та віднайти ту автентичну реалізацію, яка наразі слугує для мене щиросердним натхненням.

Психотерапія навчила мене, як дозволяти собі проживати почуття, визнавати потреби, які за ними стоять та виражати їх ззовні так, щоб бути справжньою у взаєминах з іншими… Відкриватися новому досвіду, бачачи багатогранність того, що є в «тут» і «зараз» й беручи на себе відповідальність за свої вибори… А ще рухатись до більшої повноти життя, отримуючи радість від простих щоденних досвідів.

Вважаю, що шлях до зцілення, розкриття істинної сутності – в безпечному контакті між психологом (психотерапевтом) і клієнтом, де психолог є справжнім (щирим) з клієнтом, емпатичним та приймаючим.

Саме тому в побудові терапевтичних відносин намагаюсь бути максимально налаштованою на клієнта, його потреби у відносинах, зацікавленою в дослідженні його історії й особистості та включеною в терапевтичний процес.

Мені відгукується інтегративний підхід з його сприйняттям людини як цінності й поєднанням в роботі афективної, когнітивної, поведінкової й тілесної (фізіологічної) теорії і методів психотерапії, а також націленістю на більшу інтеграцію особистості клієнта.

Також мені близький реляційний (стосунковий) підхід, де терапевтичні відносини є одним із основних факторів змін в особистості клієнта і його житті, а обидві сторони відносин активно включаються у процес пошуку автентичних шляхів взаємодії і розділяють відповідальність за його результати.

Моє ставлення до світу ґрунтується на тому, що всі люди OK, всі достойні любові, поваги, можуть самостійно думати, приймати рішення і змінюватись.

Мені – 34. Маю схильність до аналітичного, рефлексивного, гнучкого мислення та спрагу до дослідження світу, людей, себе. Ціную щирість, прийняття та емпатію у відносинах. Люблю відкривати незвідане, створювати нове, професійно розвиватись і зростати.

Є магістром психології, членкинею Європейської Асоціації Транзакційного Аналізу (EATA), Української Спільноти Транзакційного Аналізу (УСТА), Національної психологічної асоціації (НПА). В роботі керуюсь професійними знаннями та етичними нормами.

Особливо цінним досвідом свого життя вважаю 4-річне волонтерство в Національному інституті раку. Маю досвід зміни сфери діяльності – 11 років мого життя були пов’язані з юридичною сферою.

Мій шлях в психологію почався 5 років тому з вивчення дитячої психології, нейропсихологічної діагностики та корекції в дитячому віці. Наразі працюю з дорослими.

Кожен має право на те, щоб проживати своє самобутнє життя, мати гармонію всередині і вповні проявляти себе справжнього ззовні.

Якщо Ви потребуєте бережного супроводу для побудови такого життя, запрошую Вас до роботи. Буду рада разом співтворити терапевтичні відносини:)

Працюю індивідуально з дорослими (повнолітніми) людьми без тяжких психічних розладів, без хімічної залежності, без суїцидальних намірів (планів вчинити самогубство). Робота може проводитись як в форматі короткострокового психологічного консультування, так і довготривалої психотерапії.
Основні теми, з якими працюю:
- покращення розуміння себе, своїх почуттів, потреб, розвиток емоційної грамотності, більшої усвідомленості при прийнятті рішень й виборі моделей поведінки;
- підвищення здатності до саморегуляції, стресостійкості, стабілізації нервової системи при зіткненні зі стрес-факторами, пошук ресурсів і опор в собі, нових копінг-стратегій, робота з емоційним вигоранням;
- розвиток власної самоцінності, робота з невпевненістю в собі, знеціненням себе, самокритикою, перфекціонізмом, прокрастинацією, обмежуючими переконаннями і заборонами;
- переживання втрат (як близьких людей, так і будь-яких інших – розривів відносин, розлучень, роботи, навчання, безпеки, здоров’я (в тому числі зіткнення з хворобами, які несуть загрозу життю й здоров’ю), духовних, матеріальних, психологічних втрат), криз (екзистенційних, вікових, стосункових);
- пошук себе, зміна власної ідентичності (в тому числі у зв’язку зі зміною професійної сфери, припиненням особистих відносин), адаптація до нових обставин життя, реконструкція сенсів, самореалізація і розкриття особистісного потенціалу й здатності до зростання;
- робота над складнощами у міжособистісних відносинах, в комунікації з людьми, з самотністю, виходом із залежних відносин, сепарацією, побудовою відносин на засадах ненасильницької взаємодії (з врахуванням почуттів і потреб їх учасників, повагою до особистих кордонів);
- супровід у тяжких емоційний станах та переживаннях (за наявності симптомів тривоги, депресії), подолання вивченої безпорадності, покращення власної самоефективності, керованості життям і його якості.

Основна психологічна освіта:
- 4-річний курс з транзакційного аналізу в психотерапії ТА-202, який проводиться тренером EATA (Європейської Асоціації Транзакційного Аналізу) за підтримки УСТА (Української Спільноти Транзакційного Аналізу)
Наразі проходжу останній (четвертий) рік навчання

- Університет економіки та права «КРОК»
053 Психологія, денна форма, магістр

- Національна академія додаткової професійної освіти
Нейропсихологічна діагностика та корекція в дитячому віці (професійна перепідготовка в обсязі 400 годин)

- Університет професійної освіти
Дошкільна педагогіка і психологія (професійна перепідготовка в обсязі 640 годин)

Постійно підвищую професійну компетентність – крім навчання в модальності, лише за останні 3 роки додатково пройшла більше 700 підтверджених сертифікатами годин навчання на курсах та семінарах з широкого кола питань психічного здоров’я. Серед них, зокрема: кризове консультування, перша психологічна допомога (де маю сертифікацію тренера), робота з травмою, основи травматерапії, психосоматика та онкологічні захворювання, робота з втратою (в тому числі маю досвід проходження 8-крокової програми), робота з невизначеною втратою, робота з біженцями та переселенцями, робота зі складнощами у відносинах (в парі, сім’ї), з залежністю/взаємозалежністю в стосунках, тривогою, депресією, провиною, соромом, вигоранням. Маю кваліфікацію практикувати техніку перемотування David Muss. Вивчала основи соматичної терапії травми, соматичного переживання (Somatic Experiencing) за Peter Levine, особистісно-орієнтованої терапії, екзистенційної терапії, інтерперсональної терапії.

Маю досвід розробки та проведення сертифікатного курсу «Розуміння горя та робота з людьми, які переживають втрату: теоретико-практичні аспекти» (у співпраці з Навчально-науковим інститутом психології Університету «КРОК»). Курс складався з 7 занять, тривалістю 3 астрономічні години кожне (всього – 28 академічних годин; 17 год. самостійної роботи / 1,5 кредити ECTS).

Відгуки клієнтів:

Статті:

Пасивна поведінка або як люди уникають вирішення проблем

В транзакційному аналізі прийнято виділяти чотири типи пасивної поведінки:1. Нічого не робитиЗамість того, щоб реагувати на проблеми, людина залишається пасивною і нічого не робить. При цьому вона може помічати свої неприємні почуття, але не замислюється над тим, що відбувається.2. Надмірна адаптаці Читати далі...