Психолог в м. Київ - Аліна Бе...

Індивідуальна терапія - 1300 грн.

Стаж 3 років із запитами: Низька самооцінка, Сором і вина, Складнощі у відносинах, Особистий розвиток

Консультую тільки ОНЛАЙН

Психотерапія сприяє кращому контакту з собою, більшій чесності щодо себе та щирості у відносинах з іншими людьми.

Психотерапія допомогла мені стати на шлях дослідження своїх сокровенних глибин (часом болісних), краще познайомитись зі своїми істинними потребами й бажаннями, усвідомити себе (свою ідентичність і покликання) та віднайти ту автентичну реалізацію, яка наразі слугує для мене щиросердним натхненням.

Психотерапія навчила мене, як дозволяти собі проживати почуття, визнавати потреби, які за ними стоять та виражати їх ззовні так, щоб бути справжньою у взаєминах з іншими. Відкриватися новому досвіду, бачачи багатогранність того, що є в «тут» і «зараз» й беручи на себе відповідальність за свої вибори. А ще рухатись до більшої повноти життя, отримуючи радість від простих щоденних досвідів.

Супроводжую на шляху до гармонійного буття собою і повноти життя.

Моє ставлення до світу ґрунтується на тому, що всі люди OK, всі достойні любові, поваги, можуть самостійно думати, приймати рішення і змінюватись й не варто змішувати вчинки з особистістю в цілому.

Скільки себе пам’ятаю, відчувала спрагу до дослідження світу, людей, себе. Маю схильність до аналітичного, рефлексивного, гнучкого мислення. Люблю відкривати незвідане, створювати нове, професійно розвиватись і зростати.

Особливо цінним досвідом свого життя вважаю 4-річне волонтерство в Національному інституті раку, під час якого надавала підтримку онкохворим дітям та їхнім батькам. Маю досвід зміни сфери діяльності – 11 років мого життя були пов’язані з юридичною сферою.

Вважаю, що шлях до зцілення, розкриття істинної сутності – в прийнятті і любові. Кожній людині важливо мати безпечні, довірливі стосунки, де можна відчувати себе цінною, знащучою для інших. Осуд, критичне ставлення, ігнорування, насилля лише руйнують людину, не дозволяють їй розкритись у всій красі, автентичній природі, покликанні. Прагну, щоб люди, які будують відносини зі мною, засвідчували прийняття, щирість та емпатію в досвідах нашої взаємодії.

Мені – 34. Є психологом (магістром психології), психотерапевтом у навчанні, членом Європейської Асоціації Транзакційного Аналізу (EATA), Української Спільноти Транзакційного Аналізу (УСТА), Національної психологічної асоціації (НПА). В роботі керуюсь професійними знаннями та етичними нормами.

В побудові терапевтичних відносин намагаюсь бути налаштованою на людину, її потреби у відносинах, зацікавленою в дослідженні її історії й особистості та включеною в терапевтичний процес.

Мені відгукується інтегративний підхід з його сприйняттям людини як цінності й поєднанням в роботі афективної, когнітивної, поведінкової й тілесної (фізіологічної) теорії і методів психотерапії, а також націленістю на більшу інтеграцію особистості клієнта.

Також мені близький реляційний (стосунковий) підхід, де терапевтичні відносини є одним із основних факторів змін в особистості клієнта і його житті, а обидві сторони відносин активно включаються у процес пошуку автентичних шляхів взаємодії і розділяють відповідальність за його результати.

Кожен має право на те, щоб проживати своє самобутнє життя, мати гармонію всередині і вповні проявляти себе справжнього ззовні. Якщо Ви маєте бажання працювати над собою і побудовою свого самобутнього життя, запрошую Вас до роботи.

Працюю з дорослими (повнолітніми) людьми без тяжких психічних розладів, без хімічної залежності, без суїцидальних намірів (планів вчинити самогубство).

Практикую в основній модальності транзакційного аналізу з інтеграцією інших підходів. Робота може проводитись як в форматі короткострокового психологічного консультування, так і довготривалої психотерапії. Тривалість однієї індивідуальної сесії складає 1 год. (60 хвилин).

Основні теми, з якими працюю:
- покращення розуміння себе, розвиток більшої усвідомленості при прийнятті рішень;
- підвищення здатності до саморегуляції, стресостійкості, пошук ресурсів і опор в собі, робота з емоційним вигоранням;
- розвиток власної самоцінності, робота з невпевненістю у собі, самокритикою, перфекціонізмом, обмежуючими переконаннями і заборонами;
- переживання втрат (як близьких людей, так і будь-яких інших – зокрема, розривів відносин, розлучень, здоров’я, роботи), криз (екзистенційних, вікових, стосункових);
- пошук себе, зміна власної ідентичності (в тому числі у зв’язку зі зміною професійної сфери, припиненням особистих відносин), адаптація до нових обставин життя, самореалізація і розкриття особистісного потенціалу;
- робота над складнощами у міжособистісних відносинах, з самотністю, сепарацією, побудовою відносин на засадах ненасильницької взаємодії (з врахуванням почуттів і потреб їх учасників, повагою до особистих кордонів);
- супровід у тяжких емоційних станах та переживаннях (за наявності симптомів тривоги, панічних атак, депресії), покращення якості життя.

Буду рада разом співтворити терапевтичні відносини:)

Основна психологічна освіта:
- 4-річний курс з транзакційного аналізу в психотерапії ТА-202, який проводиться тренером EATA (Європейської Асоціації Транзакційного Аналізу) за підтримки УСТА (Української Спільноти Транзакційного Аналізу)
Наразі завершую останній (четвертий) рік навчання

- Університет економіки та права «КРОК»
053 Психологія, денна форма, магістр

- Національна академія додаткової професійної освіти
Нейропсихологічна діагностика та корекція в дитячому віці (професійна перепідготовка в обсязі 400 годин)

- Університет професійної освіти
Дошкільна педагогіка і психологія (професійна перепідготовка в обсязі 640 годин)

Постійно підвищую професійну компетентність. Наразі проходжу програму з клінічної психології та завершую психотерапевтичне навчання. Крім навчання в модальності, лише за останні 3 роки додатково пройшла більше 700 підтверджених сертифікатами годин навчання на курсах та семінарах з широкого кола питань психічного здоров’я. Серед них, зокрема: кризове консультування, перша психологічна допомога (де маю сертифікацію тренера), робота з травмою, основи травматерапії, психосоматика та онкологічні захворювання, робота з втратою (в тому числі маю досвід проходження 8-крокової програми), робота з невизначеною втратою, робота з біженцями та переселенцями, робота зі складнощами у відносинах (в парі, сім’ї), з тривогою, депресією, провиною, соромом, вигоранням. Маю кваліфікацію практикувати техніку перемотування David Muss. Вивчала основи соматичної терапії травми, соматичного переживання (Somatic Experiencing) за Peter Levine, особистісно-орієнтованої терапії, екзистенційної терапії, інтерперсональної терапії.

Маю досвід проведення досліджень і написання наукових робіт, присвячених переживанню втрати, а також розробки і проведення сертифікатного курсу «Розуміння горя та робота з людьми, які переживають втрату: теоретико-практичні аспекти» (у співпраці з Навчально-науковим інститутом психології Університету «КРОК»). Курс складався з 7 занять, тривалістю 3 астрономічні години кожне (всього – 28 академічних годин; 17 год. самостійної роботи / 1,5 кредити ECTS).

Відгуки клієнтів:

Статті:

Пасивна поведінка або як люди уникають вирішення проблем

В транзакційному аналізі прийнято виділяти чотири типи пасивної поведінки:1. Нічого не робитиЗамість того, щоб реагувати на проблеми, людина залишається пасивною і нічого не робить. При цьому вона може помічати свої неприємні почуття, але не замислюється над тим, що відбувається.2. Надмірна адаптаці Читати далі...