Як часто ми боїмося заздрості. І своєю і чужою. А чи так вона погана? Адже якщо розібратися, то заздрість це прекрасний маркер наших бажань і мрій. І на нього можна спиратися, щоб рости і розвиватися.
Я іноді заздрю. Мені не соромно в цьому зізнаватись. Хоча у суспільстві вважається, що заздрити соромно, недобре. Є люди, які панічно бояться «чорної» заздрощів, вважаючи, що вона може нашкодити їм. Наприклад, деякі мої клієнти бояться жити яскраво, тому що вони хочуть, мати речі краще, ніж у батьків, жити в розкоші, хоча вони чудово заробляють. Бояться "пристріту". Заздрість говорить про сильне бажання, але здійснити його заважає внутрішня заборона. Ми заздримо, коли захоплюємося. Але... наша психіка витісняє замилування. Що ж заважає нам відчути захоплення? Засудження, ворожість, критика.
Заздрість завдає вагомої шкоди самому заздріснику, якщо немає усвідомлення причин цього почуття. Заздрість, як агресія, вектор якого напрямком іншого, витісняється у несвідоме. А отже, набуває спрямованості на самого себе, руйнує вас. Напевно, ви вже знайомі з таким терміном як аутоагресія. Адже набагато простіше заздрити, нити, нарікати на несправедливість долі, ніж зробити якісь дії, докласти зусиль, постаратися, а, можливо, і зазнати фіаско. Можливо, неодноразово доведеться програвати і знову починати з нуля. Але це єдиний шлях до заповітної мети.
Своїм клієнтам я часто говорю, що заздрість можна і потрібно використовувати як ресурс і підказку.
Як же спиратися на це незручне та соромне почуття?
1. Набратися сміливості і зізнатися самому собі, що ви відчуваєте заздрість. Соромно? Нічого. Потім буде легше. Якщо ви хочете мати щось, але вмовляє себе, що ви негідні цього, у вас не вийде, або це не ваш рівень, але ви нічого не робите, щоб це здійснити, отже, ви заздрите. Суміш бажання та заборони породжують заздрість.
2. Пропоную вивчити та розгорнути заздрість. По-перше, чому саме ви заздрите? По-друге, усвідомити та прийняти цінність цього особисто для вас. По-третє, вивчити причини пробуксовки, зрозуміти, що заважає реалізації вашої потреби. За статистикою, серед моїх клієнтів це інтроекти, установки, переконання, отримані ще в дитинстві в батьківських сім'ях, школі, ВНЗ і т.д. Внутрішня критика, заборони, сімейні листи. Наприклад, не май сто рублів, а май сто друзів; або ,гроші-зло; скромність прикрашає жінку та ще багато настанов, що заважають жити своє життя.
3. Навчіться довіряти своїм почуттям та бажанням. Адже саме завдяки почуттю заздрості ви зрозуміли, чого бажаєте всім серцем і що стоїть між вами і бажаною метою, і тепер ніщо не заважає вам діяти для здійснення бажаного.
4. Спробуйте домовитися зі своїм внутрішнім критиком, він заважає вам жити повним життям, отримувати задоволення від кожного дня. Якщо вам складно зробити це самому, зверніться за допомогою до психотерапевта. Це чудовий спосіб не залишатися наодинці зі своєю проблемою та своїм опором.
5. А ще я пропоную щодня, крок за кроком йти назустріч мрії, діяти, помилятися і знову йти вперед. Тільки так можна зрушити з мертвої точки. Пам'ятайте, можна жити, а можна тільки хотіти жити.
Що вибираєте ви,тільки вам вирішувати.
Дозвольте собі бути собою.
