Терапевтичні роздуми на тему навіщо потрібна психотерапія
Навіщо потрібна терапія та психологи? Навіщо витрачати на цей час і гроші?
Я часто фантазувала, що клієнти на перших зустрічах будуть ставити саме такі питання. І хотіла сформулювати відповіді: як я думала для них, але потім зрозуміла, що скоріше для себе.
Так, це мені насправді було важливо зрозуміти. І незважаючи на досить великий досвід особистої, групової терапії, а також власного навчання, на питання «навіщо це все» не було чіткої відповіді. Я усвідомлювала скоріше розрізнені фрагменти думок на кшталт «щоб пережити» чи «розуміти», чи щоб «поліпшувати» і «підтримувати». Я залишила це питання відкритим, і згодом відповідь дозріла і оформилася ось у таку концепцію:
Підвищення рівня усвідомленості та переживання - 2 основні цінності терапії.
Перша виглядає досить сухо і незрозуміло , але насправді є цікавим і цікавим, а часом важким і неприємним, процесом впізнавання себе - як ми влаштовані, які наші потреби, як ми їх задовольняємо, як НЕ задовольняємо, і головне - як ЩЕ ми можемо їх задовольнити. Терапія начебто розхитує наші звичні жорсткі грати переконань, підсвічує застарілі та більш непродуктивні способи, якими взаємодіяли зі світом, пропонує вийти за рамки та подивитися – а як ще я можу отримувати або давати турботу, підтримку, любов, визнання. Як ще можу дружити/будувати стосунки/бізнес чи кар'єру/як розлучатися/злитися/радіти, та будь що. Як ще я можу жити, крім того, що я вже знаю?
І це знання та досвід виходу за звичні рамки дарує свободу, зворотною стороною якої стає відповідальність - за своє життя і за ті вибори, які ми в нею робимо. А приємним побічним ефектом буде підвищення якості життя, яке плавно перетікатиме з однієї сфери життя в іншу.
Але для того, щоб щось усвідомлювати і підвищувати якість свого життя, потрібно бути в певному стані ресурсу. /p>
А часто так трапляється, що клієнти приходять з таким болем, що не розділивши і не переживши її, кудись рухатися просто неможливо, та й не потрібно. І тут ми переходимо до другої цінності терапії для мене – переживання. Терапевт, в даному випадку буде тією людиною, яка не заспокоює, кажучи що «він повернеться» або «все налагодитися», або «так мало статися», він не буде «затикати» переживання, а швидше дозволить йому бути, і на скільки це, можливо, розділить його з Вами. І тоді виплеснувши і переживши свій біль і страждання, з'явиться місце для чогось нового, і стане можливим пускатися в пошуки нових способів побудови свого особистого щастя. Це, звичайно, моє суб'єктивне бачення, тому цікаво - що Вам важливо було б отримувати в процесі терапії? Який результат Ви хотіли б?
