З чого розпочати цікавий шлях до себе?
⠀З чого розпочати такий багатогранний процес?
⠀Почніть із звичайного спостереження. Дуже простий, але неймовірно ефективний інструмент.
⠀Поспостерігайте, а спочатку записуйте свої внутрішні процеси - про що ви найчастіше думаєте? Де ваші думки найчастіше – у минулому, теперішньому, майбутньому? Що ви відчуваєте за тих чи інших обставин?
⠀Такий собі всім знайомий - особистий щоденник. Він допоможе розставити пріоритети.
⠀У розвитку неможливо охопити все й одразу. Найефективніше почати з тих місць, де витрачається найбільше ресурсу. Найчастіше це «незалічені емоційні дірки», дитячі дефіцити, які виснажують психіку.
⠀Цей процес я ще називаю – подорож на машині часу. Так, так) вона існує! Адже, як тільки ви надто бурхливо реагуєте на незначні зовнішні події – ви сідаєте у свій зореліт і подорожуєте назад, у минуле. Туди, де вам 2...5...8... років.
⠀А насправді це виглядає як доросла людина не справляється з потоком емоцій, її накриває, наче хвилями і відчуття, як ніби я тону і порятунку не буде. Чи знайомі такі почуття?
⠀Деякі рани неможливо залікувати до кінця, але завжди можна зцілити їх достатньою мірою, щоб не зливати всю свою енергію в минуле, яка вже призначена для створення щасливого сьогодення.
< p>