як проходить терапія
Бує так, що людина приходить до психотерапевта і думає, що зараз він розповість про свої проблеми і психотерапевт зробить щось чи дасть поради і все одразу пройде. Багато хто очікує, що глобальні зміни настануть через 3-5 сесій. Часто шукають людину, яка обіцяє, що допоможе за 1 сесію. Начебто існує чарівна пігулка, яка швидко вирішить усі проблеми.
Якщо ви зустріли таких – не вірте! Психіка людини формується 5-6 років. Після цього ви живете і укоріняєте це формування все життя до того, як зверніться до психотерапевта. Тоді є логічне питання: чому ж ви вважаєте, що змінити щось у психіці можна дуже швидко?
Це звичайно не означає, що ви сидітимете роками і нічого не відбуватиметься. Зміни в собі можна відчути вже через кілька сесій, коли ви починаєте розуміти собі краще, розуміти причини вашого наказу та причини ваших проблем. Для цього в терапії обговорюються короткострокові та довгострокові цілі. Але на те, щоб нові шляхи взаємодії вкоренилися і стали несвідомими, потрібен час.
Наприклад, ви вибираєте собі не підходящих партерів, аб'юзерів, інфантильних, одружених. Ви досить швидко зможете зрозуміти, чому вас приваблюють такі чоловіки, кого ви в них знаходите. На початку ви зможете зусиллям волі не йти до таких відносин. Але щоб почали подобатися інші чоловіки, мине якийсь час.
Успіх у роботі з психотерапевтом залежить від вашої співпраці. З одного боку ви хочете змін з іншого психіка несвідомо їм противитися. Так працює вона працює, і це нормально. Психіка звикла функціонувати певним чином, хоч криво, хоч не задовільно, хоч у стражданнях, але зрозуміло як! А ту їй пропонують якісь зміни, де абсолютно не зрозуміло, а тому страшно.
У терапії завжди бувають моменти, коли здається, що нічого не відбувається і немає змін. Це саме ті моменти, коли ми наближатимемося до чогось важливого, куди психіка не хочеться йти і опиратися, кажучи нам про те, що треба закінчувати. Дуже важливий момент усвідомлення і проговорення, таким чином ми зможемо зрозуміти, до чого ви наблизилися, до яких важливих тем і закрити їх. Тому в психотерапії є домовленість, що за бажання закінчити є кілька сесій для розуміння причин.
Я дуже часто чую від людей, що вони раніше ходили до психолога, але пішли тому, що їм не допомагало, їм здавалося, що немає змін, і що саме той терапевт не може їм допомогти. Але майже ніхто не озвучував це свого терапевта, а тихо йшов. Це один із найважливіших моментів у терапії, який дає прорив! Саме такий матеріал виявляється дуже цінним, завдяки якому можна багато зрозуміти про себе, про способи створення відносин і про внутрішні проекції.
У психоаналітичному підході ми працюємо з проекціями. Обов'язково на терапевта проектуються значні постаті з дитинства. Коли терапевт хороша фігура для клієнта, він підтримує проекцію хорошого батька. Але в момент невдоволення терапевт ставати поганим батьком, можливо, як реальні були. І тому це стає одним з найважливіших моментів у терапії, тому що сама терапія та одужання відбувається у взаємодії саме з поганим батьком, негативним перенесенням. невдоволенням зі своїм терапевтом, у вас є шанс повернутися і пірнути ще глибше в себе, щоб виринути щасливішим і сильнішим. раніше. Уявіть собі, що у вас є знання про себе і вони є тільки у вас, у терапевта немає їх. Він може спостерігати прояви вашої особистості, але знання є лише у вас. Це ті цеглинки з яких ви будуватимете той будинок, який зараз в результаті якихось життєвих бурь трошки зруйнувався. Ви даватимете ці цеглинки, а терапевт знає як їх правильно укладати. І в такий спосіб ви зможете відновити те, що було зруйновано. Величезна перевага роботи з терапевтом це те, що у нього немає особистих інтересів, як у близьких та рідних.
Я як терапевт не знаю, що для вас краще чи гірше, ми це з вами розбиратимемо разом. Я не знаю відповіді, ми лише з вами розумітимемо чому ви робите так чи інакше і це приносить вам страждання. Ми з вами разом будуватимемо ваш щасливий будинок, який не схожий не на один сусідський, але в якому добре саме вам.
