Як і всі психологічні риси особистості, така особливість характеру, як синдром відмінниці формується в дитинстві. Особливо яскраво його ознаки виявляються під час навчання. Коли дитина прагне отримувати лише відмінні позначки, важко переживає отримання оцінки на бал нижче. Часто такі діти підходять до вчителя зі сльозами та проханням не ставити четвірку.
Можливо в сім'ї до дитини прийнято виявляти зумовлене кохання, а схвалення значних дорослих безпосередньо залежить від шкільних чи позанавчальних досягнень. Батькам слід пояснити своєму чаду, що оцінка на предмет не робить його безнадійно поганим для батьків. Оцінка тільки показник того, як учень засвоїв навчальний матеріал, низька оцінка — привід приділити предмету більше часу. вищенаведеними рекомендаціями, синдром відмінниці закріплюється на довгі роки або на все життя.
Людина намагається вислужитися перед начальством, як колись перед батьками. Це виглядає некрасиво для решти співробітників. Нерідко такий відмінник йде головами товаришів по службі заради чудових результатів, премій і кар'єрних висот.
Люди з синдромом відмінниці мають відмінно розвинену відповідальність, старанність, цілеспрямованість, активність, ініціативність, перфекціонізм.
Часто люди з синдромом відмінниці глибоко нещасні. Вони ніколи не задоволені собою та своїми досягненнями, адже досконалості немає меж. Вони завжди підозрюють себе в тому, що могли виконати завдання краще, досягти мети швидше. Внутрішній критик налаштований засуджено, він не дасть порадіти результату або розслабитися ненадовго.
Жінки із синдромом відмінниці вважають, що такими, які вони є, їх не можуть любити чоловіки. У стосунках така жінка постійно зображує найкращу версію себе. Вона сильно намагається бути найкращою в ліжку, найкращою на кухні біля плити, при цьому демонструвати ангельський характер та ідеальний зовнішній вигляд. У якийсь момент вона втрачає зв'язок із собою та з партнером, який часто почувається зайвим у її житті.
У людей із синдромом відмінниці часто немає друзів. Їм просто ніколи зустрічатися з приятелями, збиратися до спільноти за інтересами. Вони можуть затримуватися на роботі до глибокої ночі, намагаючись встигнути зробити великий обсяг робіт у найкоротший термін. Через це у них часто недосипання і поганий настрій, який відштовхує близьких і рідних. Що робити, якщо ви знайшли у себе ознаки синдрому відмінниці? у дитинстві сформувався синдром відмінниці і вже у дорослому стані він обтяжує вас чи ваших близьких, то можна спробувати з ним впоратися. Постарайтеся оцінювати себе менш критично, частіше хвалите. Не соромтеся, вам є чим пишатися.
Спробуйте настроїти голос вашого внутрішнього критика доброзичливо до вас. Нехай він буде з вами за одне, а не проти вас.
Не намагайтеся завжди зробити все ідеально, навмисно залишайте маленькі похибки. Незабаром ви переконаєтеся, що це не призводить до кінця світу. Швидше за все, крім вас самих, ніхто до вас особливо не чіпляється.
Якщо не вдається впоратися з проблемою самостійно, зверніться за допомогою до спеціаліста.
