про те, чого не варто шукати у психотерапії
"Розкажіть мені, як правильно..." - напевно це запит, з яким найчастіше до мене приходять люди. І не так важливо, що йде після цієї фрази. "Розкажіть мені, як правильно спілкуватися з чоловіком (або дружиною)", як виховувати дітей, як поводитися на роботі”. Люди шукають правильної моделі поведінки. Таку, дотримання якої зробить їх щасливими.
І від чоловік приходити і каже: "Розкажіть мені, як правильно жити в цьому світі!" Про що це казати? Людина намагається вирішити проблему старим способом - знайти якесь правило в авторитетній особині, яке її заспокоїти. Це як спроба повернутись у минуле. Але навіть не людства, а своє власне. У дитинство. Коли були дорослі, були авторитети. Був хтось, хто впевнено диктував правила.
І в цьому місці, на мій погляд, людина знову наступає на старі граблі. Так як множитися знання про різні схеми правил, знову точка опори знаходиться поза особистістю. Це знову зовнішні орієнтири. А ще можна піти до кількох психологів і отримати різні поради. І почати їх порівнювати. І залишково заблукати. Це привабливий шлях, але це вже просто більше не працює.
Це по-перше.
По-друге, просячи іншого визначити правила життя, людина закріплює таким чином собі у дитячій Позиції. І в цьому, на мій погляд, головний самообман. Усе це спроба зняти напругу, вгамувати тривогу. Але не вирішити проблему. Тому що дозволяючи комусь вирішувати, що для нас правильно, ми потрапляємо у від цього людини. Від її правил, оцінок, думок, настрою. Не впевнений, що це ті, чого ви прагнете. Розв'язання цієї проблеми я бачу в тому, щоб навчитися виробляти власні правила. Спиратися не на зовнішню точку опори "правильно/не правильно", а на внутрішню "подобається це мені, чи не подобається?" Вам із самим собою ще всю життя жити! То чому б не взяти власні відчуття як початок системи координат? Від цього і полягає роль психотерапевта: навчити людину бути уважною до себе. Познайомити зі світом почуттів. Навчити їх розрізняти та проживати. Показати як залишатися самим собою навіть тоді, коли накрило з головою такими складними почуттями як срам. Як не тікати в дії, коли хочеться "крізь землю провалитися" і не хопити важкі предмети в руку, коли охопивши гнів. Робити його більш яскравим, приємним.
