Рефлексія - одне з найважливіших навичок психотерапевта. Вікіпедія дає абстрактне та розмите визначення рефлексії, тому я хочу поділитися своїм розумінням.
Рефлексія - одна з найважливіших навичок психотерапевта. Вікіпедія дає абстрактне і розмите визначення рефлексії, тому я хочу поділитися своїм розумінням. . Здатність усвідомлювати і називати переживання важлива їх проживання, легалізації та подальшого аналізу власних несвідомих мотивів. Процес аналізу також не є простим і має деякі умови:
1. питання повинні стосуватися і звучати з позиції, авторства ситуації, відносин і власних переживань;
2. відповіді мають бути чесними навіть якщо вони здаються неприємними, негарними та не благородними (особливо в такому разі). Деякі (мої клієнти) називають рефлексію самокопання і навпаки. Я не фахівець із самокопання, але все ж таки спробую розділити ці терміни.
Самокопання, як мені здається, більше пов'язане з самозвинуваченням та перекладанням відповідальності. Відповідальність віддатися обставинам, іншим людям, вихованню батьків та ін. У такому разі людина знаходить собі виправдання і продовжує жити так як раніше, але тепер ще й страждає від того, що він у всьому винен. Самокопання віддаляє від змін, тому що віддаляє від самого ухвалення, самої підтримки та відповідальності за своє життя. Тобто створює умови протилежні психотерапевтичним, а отже, не сприяє змінам.
Рефлексія вимагає мужності ставити собі незручні питання та чесно на них відповідати. Заохочує шукати джерело своїх переживань і рішень у собі.
