Моя стаття про те, як подолати шлях від болісної самотності до усамітнення з самим собою та отримувати від цього задоволення.
Шлях від самотності до усамітнення.
Багато людей бояться проводити занадто багато часу на самоті з самим собою, тому що вважають, що це означає, що вони самотні. Але це не обов'язково так. Насправді існує безліч способів провести час на самоті із задоволенням.
* Знайдіть заняття, яке вам подобається. Чи то читання, письменство, перегляд телевізора чи прогулянка, обов'язково знайдіть заняття, в яке ви зможете поринути з головою, щоб вам не було нудно. Чому б не ознайомитися зі списком найпопулярніших книг?
* Спілкуйтеся з іншими людьми. Те, що ви знаходитесь на самоті, не означає, що ви повинні бути ізольовані від світу. Поговоріть із друзями та членами сім'ї або навіть заведіть розмову з незнайомцем. Це допоможе вам відчути себе менш самотнім.
* Не бійтеся бути на самоті. Багато людей вважають, що їм необхідно бути поруч з іншими, але це не обов'язково так. Самотність може стати чудовою можливістю дізнатися про себе і зрозуміти, чого ви хочете від життя. Так скористайтеся цим!
* Виходьте на вулицю та досліджуйте. Світ величезний, і час, проведений на самоті, може дати можливість побачити його по-справжньому. Тож виходьте надвір і досліджуйте! Ви можете бути здивовані тим, що знайдете.
* Побалуйте себе та займіться доглядом за собою. Коли ви один, ви можете приділити час собі та своїм потребам. То чому б не побалувати себе? Прийміть ванну, зробіть маску або просто приділіть час розслабленню. Ви це заслужили!
* Практикуйте подяку та приділіть час роздумам. Самотність може стати чудовою нагодою задуматися про своє життя і про те, за що ви вдячні. Тому знайдіть час, щоб подумати про гарні речі у вашому житті і подякувати за них. Шопінг може бути дуже терапевтичним, якщо приділити час перегляду, примірки і розглядання речей, що сподобалися. Плюс у тому, що вам не доведеться вислуховувати думку інших людей про те, що ви купуєте.
* Ідіть і пообідайте. Я знаю, що похід у ресторан на самоті може здатися лякаючим, але насправді це може бути досить вільним. Ви можете не поспішати та насолоджуватися їжею, не відчуваючи поспіху чи необхідності вести світську бесіду.
* Відвідайте музей чи художню галерею. Якщо ви любите культуру, проведіть деякий час у музеї чи картинній галереї – це чудовий спосіб дізнатися та оцінити щось нове. Крім того, це чудовий спосіб вийти з дому та вивчити місцевість.
* Почніть хобі, яким ви захоплені. Якщо ви давно хотіли завести блог, написати книгу або навчитися в'язати, зараз саме час! Наявність проекту, над яким можна працювати, допоможе вам відчути себе більш реалізованим та задоволеним.
* Записуйте свої думки до щоденника. Якщо вам самотньо чи ви почуваєтеся пригніченим, запис у щоденнику може стати чудовим способом виплеснути свої думки.
* Будуйте плани на майбутнє і ставте цілі. Проведення часу на самоті може стати чудовою можливістю дійсно подумати про те, чого ви хочете в житті, і це найкращий спосіб почати втілювати в життя найкраще. Так що будуйте плани і ставте цілі! * Живіть моментом і насолоджуйтесь дрібницями. Одна з кращих речей, коли ви проводите час на самоті, полягає в тому, що ви можете дійсно бути присутнім і насолоджуватися дрібницями. Тому виділіть час, щоб насолодитися своїм суспільством і просто побути у моменті. Наприклад, зробіть невелику перерву на каву і подумайте про те, як вам пощастило, що ви можете насолодитися чашечкою цього смачного напою. можливістю дійсно подумати про те, чого ви хочете в житті, і почати створювати краще майбутнє.
Що для вас означає щастя? Можливо, це почуття виконаного обов'язку чи просто насолоду простими радощами життя? Що б не означало для вас щастя, немає сумнівів у тому, що час, проведений на самоті, може сприяти його досягненню. Але насправді приділити час самотності дуже важливо для нашого благополуччя.
Справа в тому, що щастя не є однаковим для всіх, тому ви повинні припинити порівнювати себе з іншими. Якщо ваше уявлення про гарне проведення часу не включає похід на вечірку, це не означає, що ви не насолоджуєтеся життям.
І це нормально! Насправді це не просто нормально - це необхідно. Ось чому:
Час, проведений на самоті, дозволяє вам перезарядитися.
Нам усім потрібен час на себе, щоб розслабитися і відновити сили. Подумайте про це так: коли батарея телефону розряджається, вам потрібно включити його в розетку, щоб підзарядитися. Те саме стосується вашого розуму і тіла.
