Що таке психологічна травма, прояви
Психологічна травма
Короче, у мене підгоряє, коли бачу, що навколо всі говорять про психологічні травми. Що ось у мене травма. Ось можна завдати травми комусь там. Наприклад, дитині травму завдати, не купивши морозива.
Давайте по порядку.
Травма передбачає, що організм отримав такий сильний вплив, що не впорався з ним і буквально зламався.
Це не просто "не приємно". Це не просто "боляче".
Це настільки боляче, що неможливо терпіти і організм вживає екстрених заходів.
< При серйозних фізичних травмах організм також реагує відповідно. Люди можуть знепритомніти. Або, навпаки, розповідають про те, що розуміють чітко, але біль майже не відчувають. Її просто блокує психіка. Тому що впоратися з нею не реально в даний момент. Якщо ви ламали кістки, то знаєте, що це впливає на все ваше життя в цілому. Ви інакше рухаєтеся. ви починаєте давати навантаження на ті м'язи, на які раніше навантаження йшло менше. Ви оберігаєте травмовану ділянку, намагаєтеся не ворушити і взагалі не торкатися.
Ось те саме відбувається з психологічною травмою. Робота психіки полягає в тому, щоб оберігати травмовану ділянку, ізолювати досвід, що травмує. Саме тому справжня психологічна травма може супроводжуватися витісненням аж до амнезії, або сильним опором.
Людина може хоче щось там згадати, але спрацьовує захист. Психіка каже: "Ні, стоп! Там настільки болісно, що ти можеш не впоратися." аби скерувати з теми і т.д. Він робить це не сам, це працюють захисту.
Психологічну травму можна порівняти з каструлею скороварки. Величезний тиск, ув'язнений у якійсь ємності. Навколо цієї ємності – паркани з колючого дроту та дзеркальні лабіринти. Щоб ніхто не підходив. І не надумав відкривати кришку.
Якщо кришку відкрити, то весь тиск, що всередині - вирветься назовні. А це саме той досвід, що викликав травму. З яким людина вже не справлялася.
У нових умовах людина може впоратися з цим досвідом. А можливо і ні. Ніяк не впізнати. Якщо людина може з нею впоратися, то так, тиск випущено, каструлька не потрібна, паркани також можна розбирати. Людина перетворила травму на негативний досвід. Пережив її.
Але є великий ризик того, що випустивши джина, людина не зможе впоратися з нею вдруге. І отримає травму вдруге. На тому ж місці та досвіді. І охорона в цьому випадку буде подвоєна.
Це називається ретравматизація.
Відповідно, робота психолога тут полягає у тому, щоб, попередньо надавши багато підтримки клієнту, акуратно підняти кришку. З-під неї почне вириватися фонтан негативного досвіду. Потрібно випустити скільки клієнт може терпіти, а потім кришку прикрити назад. Коротше, ось той пучок негативних переживань і психологічний удар, що клієнт не міг винести, психолог повинен допомогти клієнту З'їсти частинами.
І це тонкий, нудний і довгий, хворобливий процес. В якому важливо простежити, щоб не вийшло ретравматизації. Тобто не зірвати кришку занадто різко, не випустити занадто багато.
Повертаємося до того, з чого я почала.
Чи буде цей досвід впливати на подальше ваше життя? Звісно, як і будь-який інший. Ви пам'ятатимете що "буває і так". Будете побоюватися і враховувати. Але це взагалі не те саме, що відбувається при травмі. Сподіваюся, що тепер це зрозуміло.
