Пишу про природу про крастинації, причини її виникнення, щоб краще розуміти як з нею працювати
⠀Прокрастинація - це схильність до постійного відкладання важливих справ на потім, виконуючи при цьому безліч інших неважливих/нестрокових справ. Тобто не можна назвати це лінощами. Людина може, як білка в колесі крутитися, але ось важливі завдання залишаються не зробленими, терміни горять, все в останній момент, звідси дискомфорт, тривога і сором. (Уявляєте, вони теж цим цим страждають). Так от, вчені помітили цікавий факт. Чайка, яка висиджує яйця та охороняє своє гніздо, помітивши наближення людини, не відлітає, рятуючи себе, а починає чистити пір'я. Тобто через неможливість вибрати між «бігти» і «захищати» чайка просто вибирає третє – чистити своє пір'я. Тобто стався конфлікт 2-х рівнозначних за пріоритетом завдань, що призвело до виконання третього. Так, наприклад, людина може ходити на «нелюбу» роботу, яка приносить стабільний дохід, а хотіти займатися тим, що на його думку, не буде настільки прибутковим. В результаті вибирає третє - йти на курси, які не стосуються професійної діяльності, завантажувати себе ними і відкладаєте досягнення мети на невизначений термін. Ще один приклад був продемонстрований в експерименті з хом'ячками, яких помістили в тераріум. . Якийсь час хом'ячки досліджували ємність, потім намагалися вибратися, залазивши один на одного, коли увімкнули вібрацію, вони стали вмиватися. Тобто неможливість зробити те, що хочеш, призводить до роблення чогось непотрібного і неважливого. Наприклад, Ви виросли професійно, а можливості кар'єрного зростання немає. У цьому випадку Ви можете уникати прямих професійних обов'язків в соціальних мережах, перекури, розмови по телефону з друзями. Тобто, прокрастинацією по суті, є зміщена енергія, що виникає при конфлікті пріоритетів. І ключ до прекрасного визволення від неї лежить в усвідомленні, а потім вже у вирішенні цього самого конфлікту, що звучить звичайно просто, але насправді пов'язане з непростою роботою зі страхами, покараннями, налагодженням контакту зі своїми бажаннями.
