Що чи хтось ховається за зайвою вагою і що з цим робити.
«Я хочу схуднути, але мені не виходить».
«Що мені робити? У мене вже руки опускаються, нічого не допомагає!».
«Я товста і нічого з цим не можу вдіяти. Допоможи мені!».
Я досить часто чую подібні фрази.
Скільки болю в цих фразах, ненависті до себе, безсилля та самотності...
Я знаю, чому не виходить, чому ви не можете позбутися зайвої ваги, хоча прикладаєте багато зусиль.
А тому що не туди прикладаєте зусилля, не туди дивіться!
Вирішення питання з переїданням лише на 10% складається з роботи з їжею! Все інше - зустріч із почуттями, із собою, з внутрішніми образами своїх батьків.
А тепер давайте розбиратися чому так відбувається.
Дитину зупиняли у прояві його творчості, не давали виявляти свої емоції або із засудженням до них ставилися: «Що це взагалі?! Не так треба робити! або «Не галасуй, не бігай!»,
«Не реви, ти ж хлопчик!», «Спробуй тільки принести двійку зі школи!» і тд.
Дитина розуміє, що відчувати, бути чесною в емоціях і діяти зі своїх почуттів - це погано і небезпечно. Він перестає чути себе, а зв'язок з тілом, діями та думками стає дуже слабким. Почуття (які завжди є) залишаються в тілі, не маючи нагоди вийти назовні. Злість на батьків блокується, перетворюючись на довгу образу.
У результаті:
Що я хочу – не знаю!
Що я відчуваю – не знаю!
Це мені підходить? - не знаю!
Як зі мною можна, а як не можна? - не знаю!
І таких «не знаю!» дуже багато.
«Голод» все одно є, а точного розуміння, чого я хочу і скільки мені потрібно – ні. Тому ми намагаємося «нагодувати» себе, але не емоціями, а їжею, бо це найзнайоміший і найпростіший спосіб. Але як каже Сергій Міщук, їмо ми «Не в того коня».
У результаті зайва вага – зовсім не зайва. У ньому заховано багато образ, агресії, які неможливо висловити, незавершених конфліктів тощо.
Що робити? Як скинути з себе зайвий баласт і побачити себе справжнього, а не такого, яким хотіли тебе бачити: - наново знайомитися з собою і своїми кордонами - вчитися розуміти свої потреби, бажання і почуття
- проявляти себе сьогодення в присутності інших і бачити їхню підтримку
- вчиться бачити в собі хороше і формуватися добре ставлення до себе.
Поки ви не вирішите свої внутрішні конфлікти зайва вага вас оберігатиме.
